'trening kolarski' - linki, artykuly, trasy, wyścigi
Liczba pasujących wpisów: 15. Artykuły i linki (15)
- Artykuły i linki (Rezultat: 15)
-
3 tygodniowy plan treningowy od trenera Piątka
Dodane: 22.06.2010, g. 09:22 przez airmisio Kategoria: Artykuły / Treningi
Trener Mai Włoszczowskiej '''Andrzej Piątek''' twierdzi, że trzy tygodnie pracy pozwolą 30-latkowi przejechanie maratonu liczącego 50 km lub szosowej wyprawy na 100 km. '''Ktoś, kto do tej pory nie trenował albo trenował niewiele, po kilku...
więcej »
Komentuj Ocena: (5.00/1)
-
ATP, strefy wysiłku oraz trening mocy i pojemności
Dodane: 21.01.2010, g. 14:32 przez airmisio Kategoria: Artykuły / Treningi
Podczas treningu organizm stale potrzebuje dostawy energii, a jednostkami za to odpowiedzialnymi są molekuły [http://pl.wikipedia.org/wiki/Adenozynotrifosforan ATP]. Ich zapas w organizmie jest niewielki, gdyż ważą one dość sporo. Jak...
więcej »
Komentarze ( 10 ) Ocena: (4.00/5)
-
Najlepsza pora dnia na trening
Dodane: 17.12.2009, g. 11:06 przez airmisio Kategoria: Artykuły / Treningi
Lepsze korzyści z treningów i poprawa wyników może być uzyskana dzięki respektowaniu naturalnego rytmu, według którego funkcjonuje nasz organizm. Okazuje się, że w ciągu dnia istnieją dwa optymalne okresy do treningów i do wyczynów sportowych. '''Pierwszy optymalny okres do...
więcej »
Komentuj Ocena: (5.00/2)
-
Trening kolarski uzupełniający - siłownia
Dodane: 08.04.2009, g. 11:34 przez airmisio Kategoria: Artykuły / Treningi
Wprawdzie zima, czyli najlepszy okres na "pakowanie", już za nami, ale warto zapoznać się z zestawami ćwiczeń przeznaczonych dla kolarzy, a także poznać zalety korzystania z siłowni, która także może być doskonałym miejscem...
więcej »
Komentuj Ocena: (5.00/1)
-
Program zaawansowanych - z cyklu Plan siedmiodniowy
Dodane: 17.03.2009, g. 11:33 przez airmisio Kategoria: Artykuły / Treningi
To już ostatni z prezentowanych planów, tym razem dla zaawansowanych, wchodzących w część Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela (STC) zaczerpniętego z książki o trenowaniu Lance Amstronga . Programy treningowe...
więcej »
Komentuj Ocena: (5.00/1)
- Najpopularniejsze tagi

