• 3 tygodniowy plan treningowy od trenera Piątka

  Dodane: 22.06.2010, g. 09:22 przez airmisio Kategoria: Artykuły / Treningi

  

  Trener Mai Włoszczowskiej '''Andrzej Piątek''' twierdzi, że trzy tygodnie pracy pozwolą 30-latkowi przejechanie maratonu liczącego 50 km lub szosowej wyprawy na 100 km. '''Ktoś, kto do tej pory nie trenował albo trenował niewiele, po kilku...

  więcej »

  Komentuj   Ocena: (5.00/1)

   

• Trening kolarski uzupełniający - siłownia

  Dodane: 08.04.2009, g. 11:34 przez airmisio Kategoria: Artykuły / Treningi

  

  Wprawdzie zima, czyli najlepszy okres na "pakowanie", już za nami, ale warto zapoznać się z zestawami ćwiczeń przeznaczonych dla kolarzy, a także poznać zalety korzystania z siłowni, która także może być doskonałym miejscem...

  więcej »

  Komentuj   Ocena: (5.00/1)

   

• Program zaawansowanych - z cyklu Plan siedmiodniowy

  Dodane: 17.03.2009, g. 11:33 przez airmisio Kategoria: Artykuły / Treningi

  

  To już ostatni z prezentowanych planów, tym razem dla zaawansowanych, wchodzących w część Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela (STC) zaczerpniętego z książki o trenowaniu Lance Amstronga . Programy treningowe...

  więcej »

  Komentuj   Ocena: (5.00/1)

   

• Program średniozaawansowanych - z cyklu Plan siedmiodniowy

  Dodane: 15.03.2009, g. 23:12 przez airmisio Kategoria: Artykuły / Treningi

  

  Program dla średniozaawansowanych to już kolejna część Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela (STC) zaczerpniętego z książki o trenowaniu Lance Amstronga . Programy treningowe (FastPedal, FlatSprints, Tempo) i strefy...

  więcej »

  Komentuj   Ocena: (5.00/2)

   

• Program początkujących - z cyklu Plan siedmiodniowy

  Dodane: 14.03.2009, g. 10:17 przez airmisio Kategoria: Artykuły / Treningi

  

  Program dla początkujących to dalsza część zaczerpniętego z książki o trenowaniu Lance Amstronga Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela (STC). Programy treningowe zawarte w planie (FastPedal, FlatSprints, Tempo) były...

  więcej »

  Komentuj   Ocena: (4.67/3)

   

Zobacz więcej artykułów dla taga