<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" version="2.0">
  <channel>
    <title><![CDATA[Artykuły i trasy rowerowe w serwisie Czas na rower!]]></title>
    <link>https://www.czasnarower.pl/rss</link>
    <description><![CDATA[]]></description>
    <pubDate>Thu, 22 Oct 2026 20:54:52 +0200</pubDate>
    <image>
      <url>https://www.czasnarower.pl/resources/img-1.3/logo.jpg</url>
      <title><![CDATA[Artykuły i trasy rowerowe w serwisie Czas na rower!]]></title>
      <link>https://www.czasnarower.pl/rss</link>
    </image>
    <generator>Zend_Feed</generator>
    <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
    <item>
      <title><![CDATA[Primiero - Bedole - Lago Calaita]]></title>
      <author>ptacho</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/trasa/11762</link>
      <description><![CDATA[&nbsp; Pale di San Martino to imponujący masyw g&oacute;rski w południowej części Dolomit&oacute;w. Wyr&oacute;żnia się monumentalnymi, wapiennymi szczytami, kt&oacute;re g&oacute;rują nad spokojnymi dolinami. Charakterystyczne dla tego rejonu są rozległe płaskowyże wysokog&oacute;rskie, po kt&oacut...]]></description>
      <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 13:54:15 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jesienne MTB na Masywie Śnieżnika]]></title>
      <author>airmisio</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/trasa/11768</link>
      <description><![CDATA[Jesień to dobry czas na posezonowe wycieczki rowerowe. Na szlakach jest już luźniej, a w nogach wciąż drzemie siła do pokonywania solidnych podjazd&oacute;w. Natura zwalnia więc i my możemy wrzucić lżejszy bieg po intensywnym sezonie. Jesień w g&oacute;rach zachwyca pięknem,&nbsp; pozwalając chłonąć...]]></description>
      <pubDate>Wed, 07 Oct 2026 09:31:53 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Mistrzostwa Polski w Maratonie MTB w Górach Izerskich na koniec sezonu]]></title>
      <author>airmisio</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11765</link>
      <description><![CDATA[W ostatnim starcie tego sezonu, walcząc o Mistrzostwo Polski w Maratonie MTB, zostawiłam na ścieżkach G&oacute;r Izerskich wszystko, co miałam. Pięć i p&oacute;ł godziny walki na ponad stukilometrowej trasie starczyło na 4. miejsce, tuż za podium. Nie przypuszczałam, że akurat te g&oacute;ry mogą mi...]]></description>
      <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 13:09:30 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Mistrzostwa Świata w maratonie MTB w Primiero to coś więcej niż wyścig]]></title>
      <author>airmisio</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11761</link>
      <description><![CDATA[Start w Mistrzostwach Świata to duże wyzwanie, ale też wyjątkowe wydarzenie, kt&oacute;re motywuje do treningu i codziennej pracy nad sobą. W tym roku włoskie miasteczko Fiera di Primiero (ok. 700 m n.p.m.) było początkiem solidnej trasy wiodącej przez alpejskie ścieżki w unikalnym rejonie Dolomit&o...]]></description>
      <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 18:38:40 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ischgl - Greispitze. MTB w austriackim Tyrolu]]></title>
      <author>ptacho</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/trasa/11758</link>
      <description><![CDATA[Ischgl to znany austriacki kurort narciarski. Znany nie tylko z bliskiego sąsiedztwa szczyt&oacute;w g&oacute;rskich i wysokości przekraczającej 3000 m. n.p.m., ale także z koncert&oacute;w gwiazd muzyki i wizyt celebryt&oacute;w. Zimą ten region pęka w szwach. Poza sezonem narciarskim robi się troc...]]></description>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 08:53:27 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Zmieniamy się! Po osiemnastu latach czas na nowy flow]]></title>
      <author>redakcja</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11759</link>
      <description><![CDATA[Minęły już prawie dwie dekady od kiedy wystartował serwis Czas na rower! Miałam wtedy mglistą wizję w głowie stworzenia takiego miejsca w sieci, gdzie ludzie mogliby dzielić się czystą radością ze spędzania czasu na dw&oacute;ch k&oacute;łkach. Przyświecała mi wtedy jedną, nadrzędna idea:&nbsp; Row...]]></description>
      <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 08:41:38 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ischgl Ironbike Marathon - ekstremalne wyzwanie w sercu Alp]]></title>
      <author>airmisio</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11757</link>
      <description><![CDATA[Sierpień w moim tegorocznym kalendarzu miał jeden gł&oacute;wny cel: podjęcie wyzwania trasy Extreme austriackiego maratonu MTB Ironbike w Ischgl (1400 m n.p.m.). Wśr&oacute;d alpejskich gigant&oacute;w suma prawie 3500 metr&oacute;w przewyższenia na dystansie 83 km to niby nic nadzwyczajnego. Ten w...]]></description>
      <pubDate>Mon, 10 Aug 2026 12:25:52 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Tour de Pologne 2026 - startuje największa w Polsce etapówka kolarska]]></title>
      <author>redakcja</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11755</link>
      <description><![CDATA[ Tour de Pologne 2026 to jedno z najbardziej prestiżowych wydarzeń sportowych w Polsce. wyścig zaliczany po raz 22. do prestiżowego cyklu UCI World Tour. Już wkr&oacute;tce kolarze z całego globu ponownie zmierzą się na trasach dookoła naszego kraju. Jeśli jesteś spragniony emocji sportowyc...]]></description>
      <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 11:50:46 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Szosowa runda pod Wrocławiem przez Przełęcz Sulistrowicką i Mietków]]></title>
      <author>airmisio</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/trasa/11756</link>
      <description><![CDATA[Łatwa, szosowa runda pod Wrocławiem, raczej płaska z jednym małym podjazdem na Przełęcz Sulistrowicką od strony Olesznej.&nbsp; To trasa idealna na dłuższy lekki trening&nbsp; po drogach z minimalnym ruchem ulicznym pozwalająca na podtrzymanie formy w urozmaiconym terenie. Trasa ta omija bardzo popu...]]></description>
      <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 14:13:26 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kronplatz King - mocny start drugiej części sezonu i trudna sztuka odpoczynku]]></title>
      <author>airmisio</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11748</link>
      <description><![CDATA[Kronplatz King, epicki MTB Maraton z metą na 2275 m we włoskich Alpach &ndash; łącznie 3000 metr&oacute;w przewyższenia na dystansie 60 km, ze startem w klimatycznej wiosce San Vigilio &nbsp;&ndash; był moim mocnym wejściem w drugą połowę sezonu. Największym wyzwaniem był kr&oacute;tki czas &mdash; ...]]></description>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 14:06:20 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Rychlebskie Ścieżki: dobry flow na upalne dni]]></title>
      <author>redakcja</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/trasa/11742</link>
      <description><![CDATA[Skryte w lesie singletracki wijące się wzdłuż orzeźwiającego strumienia Čern&yacute; potok po zboczach Rychleb&oacute;w (G&oacute;r Złotych) to nasza propozycja na odpoczynek od upał&oacute;w i sporą porcję radosnego MTB w upalny dzień.&nbsp; Rychlebskie ścieżki to nietypowy bike park. Baza ścieżek ...]]></description>
      <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 19:23:09 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Rower elektryczny – Twoje supermoce na dwóch kółkach. Jedź dalej,odkrywaj więcej]]></title>
      <author>redakcja</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11743</link>
      <description><![CDATA[Marzenia o dalekich podr&oacute;żach bez ogromnego zmęczenia stają się rzeczywistością dzięki nowoczesnym technologiom ukrytym w jednośladach. Wspomaganie pedałowania sprawia, że każda trasa wydaje się znacznie kr&oacute;tsza, a strome wzniesienia przestają przerażać nawet początkujących cyklist&oac...]]></description>
      <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 17:23:26 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Puchar Świata w Dolomitach, Alpentour Trophy i plan nieodporny na upadki]]></title>
      <author>airmisio</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11738</link>
      <description><![CDATA[Czerwiec w moim planie oznaczał wejście w najbardziej wymagający etap i cel pierwszej części sezonu: Puchar Świata w maratonie MTB w Dolomitach oraz&nbsp; Alpentour Trophy &ndash; 4-dniową etap&oacute;wkę w austriackich Alpach.&nbsp; Przygotowania szły po mojej myśli. Minęło 7 miesięcy od uszkodzeni...]]></description>
      <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 10:53:26 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[6. MTB Kamieńsk już 25 lipca!]]></title>
      <author>sobek</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11739</link>
      <description><![CDATA[Miłośnicy kolarstwa g&oacute;rskiego ponownie spotkają się w Kamieńsku! Już 25 lipca odbędzie się 6. edycja MTB Kamieńsk &ndash; wydarzenia, kt&oacute;re na stałe wpisało się w kalendarz letnich imprez MTB w centralnej Polsce. Zawody rozegrane zostaną na terenach G&oacute;ry Kamieńsk i okolicznych l...]]></description>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 09:06:21 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[47 Powiatowy Rajd z ŁTC]]></title>
      <author>ted1</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11728</link>
      <description><![CDATA[47 Powiatowy Rajd Rowerowy Aglomeracja Rzesz&oacute;w zakończony w Muzeum Gorzelnictwa w Łańcucie. Idealna pogoda i &nbsp; cykliści dopisali. Na start rajdu przyjechali rowerzyści z r&oacute;żnych stron a także Starosta Łańcucki Adam Krzysztoń , Sekretarz Powiatu Robert Kochman i Łańcuckie Towarzyst...]]></description>
      <pubDate>Sun, 24 May 2026 03:52:27 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Riva del Garda, Jezioro Tenno, fragment trasy Bike Marathonu]]></title>
      <author>airmisio</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/trasa/11717</link>
      <description><![CDATA[Tradycyjnie w maj&oacute;wke nad Gardą odbył się wielki festiwal rowerowy, kt&oacute;rego częścią był Bike Marathon Garda Trentino. Proponowana trasa to wprowadzenie w klimat rundy Extrema. Pierwszy podjazd wyścigu, prawie 1000 m przewyższenia w pionie i ostatni zjazd. Po drodze zmierzymy się z jedn...]]></description>
      <pubDate>Wed, 20 May 2026 11:29:03 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Maratony MTB w górach - Riva del Garda i Harrachov, dwa różne wyzwania]]></title>
      <author>airmisio</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11722</link>
      <description><![CDATA[Maj to idealny czas, by z płaskich i szybkich wyścig&oacute;w przejść do znacznie bardziej ambitnych wyzwań, jakimi są g&oacute;rskie wyścigi MTB. Kilometry w g&oacute;rach mijają zdecydowanie wolniej niż na płaskim terenie, gł&oacute;wnie za sprawą wymagających podjazd&oacute;w. Zjazdy z kolei nie ...]]></description>
      <pubDate>Fri, 15 May 2026 15:01:11 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Powrót do rywalizacji po kontuzji kolana – pierwsze starty w maratonach MTB]]></title>
      <author>airmisio</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11716</link>
      <description><![CDATA[Prawdziwym testem po kontuzji kolana i uszkodzeniu więzadeł jest powr&oacute;t do sportowej rywalizacji. Podczas zawod&oacute;w znikają bariery, działamy w emocjach, skupieni tylko na wyścigu. Mięśnie pracują w dużym napięciu i stresie, działania są instynktowne, kolano musi reagować samo. Rehabilit...]]></description>
      <pubDate>Mon, 27 Apr 2026 09:46:06 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Grabownica - Żmigród - Trzebnica - Wrocław 03.08.2024]]></title>
      <author>poliorketes</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/trasa/11554</link>
      <description><![CDATA[Sobotnia wycieczka po Dolnym Śląsku, kt&oacute;rą zrobiliśmy już jakiś czas temu, ale nadal jest interesująca.&nbsp;Rozpoczynamy w Grabownicy, do kt&oacute;rej dotarliśmy samochodem. Zaczyna się tutaj droga rowerowa prowadząca dawną trasą kolei wąskotorowej. Zmierzamy w kierunku Milicza po komfortow...]]></description>
      <pubDate>Sat, 18 Apr 2026 20:43:07 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Petla]]></title>
      <author>lesart</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/trasa/11713</link>
      <description><![CDATA[&nbsp; Ścieżka Zmysł&oacute;w: Specjalnie zaprojektowana ścieżka edukacyjna w NATURUM, podzielona na strefy dotykową, zapachową i dźwiękową. Można tam np. zdjąć buty i poczuć pod stopami r&oacute;żne naturalne materiały, jak szyszki czy piasek. ]]></description>
      <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 18:08:19 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Przegląd rynku graveli. Jaki rower wybrać w 2026 roku?]]></title>
      <author>redakcja</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11711</link>
      <description><![CDATA[Gravel to już nie tylko przejściowa moda, to filozofia jazdy, kt&oacute;ra w nowym sezonie 2026 wkracza na jeszcze wyższy poziom zaawansowania. Producenci przestają pytać &bdquo;czy rower ma być szybki, czy wygodny&rdquo;, a zaczynają oferować maszyny, kt&oacute;re bezkompromisowo łączą oba te świat...]]></description>
      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 10:13:11 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Bateria do roweru elektrycznego – jak wybrać rozwiązanie, które zapewni wygodę,]]></title>
      <author>redakcja</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11710</link>
      <description><![CDATA[Rosnąca popularność rower&oacute;w elektrycznych sprawia, że coraz więcej uwagi poświęca się elementom odpowiadającym za komfort jazdy, wydajność całego układu i codzienną wygodę użytkowania. To właśnie dlatego bateria do roweru elektrycznego staje się jednym z najważniejszych podzespoł&oacute;w każ...]]></description>
      <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 19:29:43 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Marzanna popłynęła z Grzegorzem do morza.]]></title>
      <author>ted1</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11709</link>
      <description><![CDATA[W sobotni rześki poranek pierwszego dnia wiosny na parking Hotelu Sok&oacute;ł Wellness&amp;SPA w Łańcucie zjechali się rowerzyści, gdzie zostali powitani przez Prezesa Łańcuckiego Towarzystwa Cyklist&oacute;w Tadeusza Dubiela oraz Kierownika Hotelu Sebastiana Nycza . Przed wyjazdem w trasę długo wy...]]></description>
      <pubDate>Sun, 22 Mar 2026 08:08:11 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[MTB na Masywie Ślęży z singlami Dreamer i Lgg]]></title>
      <author>airmisio</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/trasa/11702</link>
      <description><![CDATA[Na masywie Ślęży zagościła już wiosna, więc czas odwiedzić ścieżki, kt&oacute;re jeszcze niedawno skrywały się pod śniegiem. Runda wprowadzająca w klimat masywu Ślęży zawiera kilka solidnych podjazd&oacute;w przeplatanych średnio trudnymi zjazdami w tym Dreamer (Radunia) i Lgg (Ślęża).&nbsp; Zaczyn...]]></description>
      <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 07:42:48 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Prąd w nogach, czyli które elektryki Polacy pokochali najbardziej?]]></title>
      <author>redakcja</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11703</link>
      <description><![CDATA[Jeszcze kilka lat temu widok roweru elektrycznego na szlaku budził zaciekawienie, a czasem i lekki uśmiech pobłażania. Dziś? Uśmiechają się gł&oacute;wnie ci, kt&oacute;rzy siedzą na e-bike&rsquo;ach, lekko podjeżdżając pod wzniesienia, kt&oacute;re innych przyprawiają o zadyszkę. Rynek w Polsce pęd...]]></description>
      <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 06:11:12 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[VIII ŁAŃCUCKI RAJD Rowerowy Powitanie Wiosny 2026]]></title>
      <author>ted1</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11701</link>
      <description><![CDATA[VIII ŁAŃCUCKI RAJD Rowerowy Powitanie Wiosny 2026 pod Patronatem Honorowym Starosty Łańcuckiego Adama Krzysztonia, Burmistrza Miasta Łańcuta Damiana Szubart, W&oacute;jta Gminy Tryńcza Ryszarda Jędrucha. Łańcuckie Towarzystwo Cyklist&oacute;w w Łańcucie wsp&oacute;lnie z Gminnym Centrum Kultury i ...]]></description>
      <pubDate>Thu, 26 Feb 2026 19:00:54 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Schody, wąskie uliczki, skoki z tarasu. Wyścig Red Bull Cerro Abajo 2026 za nami]]></title>
      <author>ptacho</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11700</link>
      <description><![CDATA[Najbardziej zwariowany wyścig typu urban downhill za nami. W słonecznym o tej porze roku Chile najbardziej szaleni zjazdowcy ponownie zmierzyli się z ekstremalną trasą wyścigu zjazdowego. Red Bull Valpara&iacute;so Cerro Abajo&nbsp;to&nbsp;najbardziej prestiżowy,&nbsp; ikoniczny wręcz wyścig zjazdow...]]></description>
      <pubDate>Sat, 21 Feb 2026 13:54:39 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Zerwane więzadło w kolanie, rehabilitacja i powrót do MTB]]></title>
      <author>airmisio</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11687</link>
      <description><![CDATA[W sporcie nie ma kalkulacji, niezależnie od stopnia zaawansowania. Trenujesz, startujesz w zawodach i chcesz po prostu oddać się grze, dać z siebie wszystko. Aż do momentu, kiedy ciało m&oacute;wi stop i przytrafia się kontuzja. Skręcenie kolana to jeden z gorszych uraz&oacute;w, ale też początek no...]]></description>
      <pubDate>Wed, 18 Feb 2026 17:06:38 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Walentynkowy Maraton Rowerowy Leśna Zadyma .]]></title>
      <author>ted1</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11698</link>
      <description><![CDATA[ VII Leśna Zadyma była szczeg&oacute;lną edycją, gdyż rozgrywana była dniu św. Walentego czyli zakochanych. Na starcie stanęły małżeństwa a także zawodnicy przyjechali z żonami , dziewczynami, kt&oacute;re ich dopingowały. Niebiosa sprawiły,że trasa była w kratkę l&oacute;d, szuter, grunt, asfalt i ...]]></description>
      <pubDate>Sat, 14 Feb 2026 19:24:42 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Rowery jako środek komunikacji – dlaczego sprawdzają się w mieście i poza nim]]></title>
      <author>redakcja</author>
      <link>https://www.czasnarower.pl/artykul/11697</link>
      <description><![CDATA[Poranne korki, brak miejsc parkingowych i nieregularne kursy komunikacji zbiorowej sprawiają, że coraz więcej os&oacute;b szuka innych sposob&oacute;w przemieszczania się. Rower przestaje być wyłącznie sprzętem rekreacyjnym. W wielu przypadkach pełni funkcję pełnoprawnego środka komunikacji, kt&oacu...]]></description>
      <pubDate>Mon, 09 Feb 2026 21:07:58 +0100</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>
