Coraz ciężej przychodzi nam pokonywać kolejne kilometry, odcięło prąd czy jak? Do tego dochodzi ogólne zmęczenie, rozdrażnienie, osłabienie, bóle głowy, kurcze mięśni. Tętno wariuje, serce bije szybciej i to mimo wolniejszej jazdy. Powód wszystkich tych dolegliwości jest prozaiczny: odwodnienie. Dlatego sięgajmy po bidon znacznie częściej, niż chwyci nas pragnienie.
Kiedy, co i w jakich ilościach spożywać, aby nie doprowadzać się do takiego stanu.... przeczytacie w tym artykule.
Uprawiasz kolarstwo, bierzesz udział w zawodach sportowych, poświęcasz mnóstwo czasu na jazdę na rowerze, wykręcasz dużo watów, ale wciąż...
Program scoutingowy Red Bull Junior Brothers to globalna inicjatywa, której celem jest wyłonienie młodych talentów kolarstwa szosowego. Program...
Przed nami dwa dni dobrej zabawy oraz niezliczonych atrakcji – zarówno dla najmłodszych, jak i nieco starszych fanów aktywności na...
W maju w Sobótce rozpoczęły się zajęcia MTB dla najmłodszych w ramach nowego projektu Akademia Kolarska Bartka Huzarskiego i przy współpracy...
Trening kolarski przynosi najlepsze efekty, kiedy idzie w parze z odpowiednią regeneracją. Jest ona niezbędna, by organizm mógł przystosować się do...
Nie ma sportowych sukcesów bez intensywnych treningów, ale warto pamiętać, że niezbędnym elementem dbałości o formę i wyniki jest też...
