Czas na rower! - serwis społecznościowy dla miłośników kolarstwa

Polecamy

Zerwane więzadło w kolanie, rehabilitacja cz. 2 i powrót do rywalizacji

Prawdziwym testem po kontuzji kolana jest powrót do sportowej rywalizacji. Podczas zawodów znikają bariery, działamy w emocjach, skupieni tylko na wyścigu. Mięśnie pracują w dużym napięciu i stresie, działania są instynktowne, kolano musi reagować samo. Rehabilitacja i treningi, jeśli dobrze ukierunkowane, pozwalają płynnie wrócić do gry. W moim planie wszystko układało się po mojej myśli. Po ponad pięciu miesiącach od skręcenia przyszedł czas na pierwsze maratony MTB. Plan zakładał dwa starty na 3-3.5 h w terenie raczej płaskim, ale z elementami technicznymi, gdzie można było przekonać się, czy rzeczywiście jest pełna gotowość do sezonu. Pierwsze 3 miesiące po kontuzji uwaga skierowana była na odzyskanie zakresu ruchu, odbudowę siły i stabilności w nodze, szczegóły w poprzednim wpisie: Zerwane więzadło w kolanie, rehabilitacja i powrót na rower MTB. Wzmacnianie pod kątem specyfiki dyscypliny Chcąc wrócić na maratony MTB, musiałam pokier...

airmisio (27.04.2026, g. 09:46)

Komentuj | więcej »

Grabownica - Żmigród - Trzebnica - Wrocław 03.08.2024

Sobotnia wycieczka po Dolnym Śląsku, którą zrobiliśmy już jakiś czas temu, ale nadal jest interesująca. Rozpoczynamy w Grabownicy, do której dotarliśmy samochodem. Zaczyna się tutaj droga rowerowa prowadząca dawną trasą kolei wąskotorowej. Zmierzamy w kierunku Milicza po komfortowej drodze wydzielonej od ruchu samochodowego. Nawierzchnia jest mieszana, czasem szuter, czasem asfalt. Odcinek Milicz - Sułów jest bardzo popularny, szczególnie pośród rodzin z dziećmi. Wydzielenie trasy od ruchu samochodowego oraz brak podjazdów sprzyjają spokojnej i bezpiecznej jeździe. Za Sułowem jedziemy przez Gruszeczkę i dalej pośród pięknego lasu w stronę Książęcej Wsi. Cały czas po komfortowej drodze rowerowej. Po drodze mijamy Szwedzki Kamień będący kamieniem granicznym z pochodzącym z pierwszej połowy XVII wieku. Za Książęcą Wsią droga zbliża się do rzeki Sowiny, będącej dopływem Baryczy. Rozpościerają się tu niesamowite widok...

poliorketes (18.04.2026, g. 20:43)

Komentuj | więcej »

Przegląd rynku graveli. Jaki rower wybrać w 2026 roku?

Gravel to już nie tylko przejściowa moda, to filozofia jazdy, która w nowym sezonie 2026 wkracza na jeszcze wyższy poziom zaawansowania. Producenci przestają pytać „czy rower ma być szybki, czy wygodny”, a zaczynają oferować maszyny, które bezkompromisowo łączą oba te światy. Od progresywnych geometrii inspirowanych MTB, przez inteligentne systemy zawieszenia, aż po zintegrowaną aerodynamikę – tegoroczne nowości zmieniają zasady gry. Segment rowerów gravelowych w sezonie 2026 ewoluuje w kierunku coraz większej specjalizacji – od ultra-lekkich maszyn wyścigowych po rowery wyprawowe typu „adventure”. Nowe modele na ten rok charakteryzują się zwiększonym prześwitem na opony (40 mm i więcej to już standard), powrotem gwintowanych suportów ułatwiających serwis oraz zaawansowaną integracją osprzętu. Kolejne marki rowerowe wprowadzają do oferty produkty z tego segmentu. Każdy chce wskoczyć do rozpędzającego się pociągu o nazwie "...

redakcja (06.04.2026, g. 10:13)

Komentuj | więcej »

MTB na Masywie Ślęży z singlami Dreamer i Lgg

Na masywie Ślęży zagościła już wiosna, więc czas odwiedzić ścieżki, które jeszcze niedawno skrywały się pod śniegiem. Runda wprowadzająca w klimat masywu Ślęży zawiera kilka solidnych podjazdów przeplatanych średnio trudnymi zjazdami w tym Dreamer (Radunia) i Lgg (Ślęża). Zaczynamy z Sobótki, gdzie jest zdecydowanie więcej przestrzeni, niż na zatłoczonej Przełęczy Tąpadła. W Sobótce jest też stacja kolejki PKP, która zapewnia bardzo szybkie i wygodne połączenie z Wrocławia. Z tej strony masywu mamy wiele możliwości na przetestowanie swojej kondycji i umiejętności technicznych po zimie. Zainteresowanych jazdą w tej części zachęcam też do zapoznania się z trasą: Janosik - Gozdnica - Wieżyca - Stolna - Ślęża - runda na Masywie Ślęży. Przez Wieżycę i czerwony na Tąpadła Zaczynamy od wjazdu na Gozdnicę od ulicy Słonecznej. Jedziemy najpierw żółtym pieszym szlakiem, by za chwilę odbić w prawo w dość stromy odcinek, gdzie dawno temu...

airmisio (03.03.2026, g. 07:42)

Komentuj | więcej »

Zerwane więzadło w kolanie, rehabilitacja cz. 2 i powrót do rywalizacji

Grabownica - Żmigród - Trzebnica - Wrocław 03.08.2024

Przegląd rynku graveli. Jaki rower wybrać w 2026 roku?

MTB na Masywie Ślęży z singlami Dreamer i Lgg

Trasy rowerowe

lesart (07.04.2026, g. 18:08)

Ścieżka Zmysłów: Specjalnie zaprojektowana ścieżka edukacyjna w NATURUM, podzielona na strefy dotykową, zapachową i dźwiękową. Można tam np. zdjąć buty i poczuć pod stopami różne naturalne materiały, jak szyszki czy piasek.

Komentuj | więcej »

airmisio (18.01.2026, g. 12:30)

Runda pod Wrocławiem: Jezioro Mietkowskie i Przełęcz Tąpadła

Trasa prowadzi z płaskiego Wrocławia w lekko pofałdowane tereny w okolicy Jeziora Mietkowskiego, następnie wjeżdża w Masyw Ślęży, gdzie czeka jeden mocniejszy akcent pod górę - wjazd na Przełęcz Tąpadła - by na koniec wrócić...

Komentuj | więcej »

airmisio (25.12.2025, g. 19:45)

Gravelowa Ślęża i Radunia z Wrocławia

Trasa rowerowa z Wrocławia na Masyw Ślęży to idealna opcja na rower przełajowy (lub gravelowy). Zimą, kiedy nie ma śniegu, a temperatura jest niska, spokojnie można sobie wjechać w teren na rundkę pod szczytem Raduni, jak i na sam szczyt Ślęży....

Komentuj | więcej »

airmisio (02.11.2025, g. 14:11)

Saalbach Hinterglemm, po trasie maratonu MTB World Games

Saalbach, miasteczko położone w Austrii na wschodnim krańcu Alp Kitzbühelskich to latem prawdziwy raj dla miłośników MTB. Znajdziemy tu epickie podjazdy i całą gamę różnorodnych zjazdów. Trasa, którą proponuję, to...

Komentuj | więcej »

Zobacz także

Srebrna Góra - Kalenica - Wielka Sowa i trasy Enduro Srebrna Góra

Srebrna Góra - znana ze wspaniałej twierdzy i świetnego systemu tras rowerowych - to jedno z tych miejsc blisko Wrocławia, gdzie...

airmisio (17.09.2025, g. 12:45)

Szlak Rowerowy Łaby w Niemczech - Drezno-Magdeburg

Szlak Rowerowy Łaby, znany jako Elberadweg, to absolutny faworyt wśród niemieckich tras rowerowych i jeden z najczęściej wybieranych w całym...

znajkraj (31.07.2025, g. 11:46)

Wjazd na Śnieżnik ze Stronia Śląskiego i powrót przez Czarną Górę

Głównym celem trasy był położony w Sudetach Wschodnich i wznoszący się na wysokość 1425 m n.p.m. Śnieżnik. Przy okazji wpadliśmy na...

airmisio (28.07.2025, g. 07:56)

Schladming Bike Park - Planai MTB

Schladming to austriackie miasto pięknie ulokowane między Schladminger Tauern a masywem Dachstein. Latem to świetna miejscówka na kolarstwo...

airmisio (17.06.2025, g. 12:49)

Casella - "Big Bench" Vobbia

Celem dzisiejszej trasy jest podjazd na wielką ławkę (Big Bench) N. 253 Vobbia na wysokości ok. tysiąc metrów nad poziomem morza. Tuż...

airmisio (14.06.2025, g. 13:08)

Popularne trasy rowerowe

Doliną Prądnika

Wycieczkę doliną Prądnika rozpoczynamy na dworcu w Krakowie, podążając alejkami rowerowymi do drogi na Wolbrom. Z drogi wolbromskiej odbijamy na...

airstreeem20 (30.04.2018, g. 23:00)

Szlak Rowerowy Łaby w Niemczech - Drezno-Magdeburg

Szlak Rowerowy Łaby, znany jako Elberadweg, to absolutny faworyt wśród niemieckich tras rowerowych i jeden z najczęściej wybieranych w całym...

znajkraj (31.07.2025, g. 11:46)

Gravelowa Ślęża i Radunia z Wrocławia

Trasa rowerowa z Wrocławia na Masyw Ślęży to idealna opcja na rower przełajowy (lub gravelowy). Zimą, kiedy nie ma śniegu, a temperatura jest...

airmisio (25.12.2025, g. 19:45)

Grabownica - Żmigród - Trzebnica - Wrocław 03.08.2024

Sobotnia wycieczka po Dolnym Śląsku, którą zrobiliśmy już jakiś czas temu, ale nadal jest interesująca. Rozpoczynamy w Grabownicy, do...

poliorketes (18.04.2026, g. 20:43)

Opolska Gmina Dąbrowa jest super proRowerowa

Moje najnowsze odkrycie dotyczy nowej sieci szlaków rowerowych na Opolszczyźnie w Gminie Dąbrowa, na terenie której zostało wytyczonych 60km...

gosiat (22.04.2015, g. 21:33)

Artykuły rowerowe

ted1 (22.03.2026, g. 08:08)

Marzanna popłynęła z Grzegorzem do morza.

W sobotni rześki poranek pierwszego dnia wiosny na parking Hotelu Sokół Wellness&SPA w Łańcucie zjechali się rowerzyści, gdzie zostali powitani przez Prezesa Łańcuckiego Towarzystwa Cyklistów Tadeusza Dubiela oraz Kierownika...

Komentuj | więcej »

ted1 (26.02.2026, g. 19:00)

VIII ŁAŃCUCKI RAJD Rowerowy Powitanie Wiosny 2026

VIII ŁAŃCUCKI RAJD Rowerowy Powitanie Wiosny 2026 pod Patronatem Honorowym Starosty Łańcuckiego Adama Krzysztonia, Burmistrza Miasta Łańcuta Damiana Szubart, Wójta Gminy Tryńcza Ryszarda Jędrucha. Łańcuckie Towarzystwo Cyklistów w...

Komentuj | więcej »

ptacho (21.02.2026, g. 13:54)

Schody, wąskie uliczki, skoki z tarasu. Wyścig Red Bull Cerro Abajo 2026 za nami

Najbardziej zwariowany wyścig typu urban downhill za nami. W słonecznym o tej porze roku Chile najbardziej szaleni zjazdowcy ponownie zmierzyli się z ekstremalną trasą wyścigu zjazdowego. Red Bull Valparaíso Cerro...

Komentuj | więcej »

airmisio (18.02.2026, g. 17:06)

Zerwane więzadło w kolanie, rehabilitacja i powrót na rower MTB

W sporcie nie ma kalkulacji, niezależnie od stopnia zaawansowania. Trenujesz, startujesz w zawodach i chcesz po prostu oddać się grze, dać z siebie wszystko. Aż do momentu, kiedy ciało mówi stop i przytrafia się kontuzja. Skręcenie kolana...