airmisio
(27.04.2026, g. 09:46)
Kategoria:
Zdrowie
Prawdziwym testem po kontuzji kolana i uszkodzeniu więzadeł jest powrót do sportowej rywalizacji. Podczas zawodów znikają bariery, działamy w emocjach, skupieni tylko na wyścigu. Mięśnie pracują w dużym napięciu i stresie, działania są instynktowne, kolano musi reagować samo. Rehabilitacja i treningi, jeśli dobrze ukierunkowane, pozwalają płynnie wrócić do gry.. Podczas zawodów znikają bariery, działamy w emocjach, skupieni tylko na wyścigu. Mięśnie pracują w dużym napięciu i stresie, działania są instynktowne, kolano musi reagować samo. Rehabilitacja i treningi,...
redakcja
(06.04.2026, g. 10:13)
Kategoria:
Sprzęt
Gravel to już nie tylko przejściowa moda, to filozofia jazdy, która w nowym sezonie 2026 wkracza na jeszcze wyższy poziom zaawansowania. Producenci przestają pytać „czy rower ma być szybki, czy wygodny”, a zaczynają oferować maszyny, które bezkompromisowo łączą oba te światy. Od progresywnych geometrii inspirowanych MTB, przez inteligentne systemy zawieszenia, aż po zintegrowaną aerodynamikę – tegoroczne nowości zmieniają zasady gry. Segment rowerów gravelowych w sezonie 2026 ewoluuje w kierunku coraz większej specjalizacji – od ultra-lekkich...
redakcja
(29.03.2026, g. 19:29)
Kategoria:
Sprzęt
Rosnąca popularność rowerów elektrycznych sprawia, że coraz więcej uwagi poświęca się elementom odpowiadającym za komfort jazdy, wydajność całego układu i codzienną wygodę użytkowania. To właśnie dlatego bateria do roweru elektrycznego staje się jednym z najważniejszych podzespołów każdego e-bike’a, ponieważ wpływa nie tylko na zasięg i dynamikę wspomagania, lecz także na trwałość, bezpieczeństwo i opłacalność eksploatacji w dłuższej perspektywie. Bateria do roweru elektrycznego - najważniejszy element sprawnego i wygodnego e-bike’a Nowoczesny rower...
ted1
(22.03.2026, g. 08:08)
Kategoria:
Turystyka
W sobotni rześki poranek pierwszego dnia wiosny na parking Hotelu Sokół Wellness&SPA w Łańcucie zjechali się rowerzyści, gdzie zostali powitani przez Prezesa Łańcuckiego Towarzystwa Cyklistów Tadeusza Dubiela oraz Kierownika Hotelu Sebastiana Nycza . Przed wyjazdem w trasę długo wyczekiwanego Rajdu Rowerowego wszyscy uczestnicy zostali poczęstowani przez obsługę Hotelu kawą, drożdżówkami oraz bananami na drogę . Natomiast członkowie Łańcuckiego Towarzystwa Cyklistów :Asia Lekki, Jerzy Szpunar, Bogdan Kuźniar , Ryszard Dziura i Grzegorz Świder wręczyli...
redakcja
(03.03.2026, g. 06:11)
Kategoria:
Sprzęt
Jeszcze kilka lat temu widok roweru elektrycznego na szlaku budził zaciekawienie, a czasem i lekki uśmiech pobłażania. Dziś? Uśmiechają się głównie ci, którzy siedzą na e-bike’ach, lekko podjeżdżając pod wzniesienia, które innych przyprawiają o zadyszkę. Rynek w Polsce pędzi szybciej niż peleton na finiszu, a wybór marek jest ogromny. Jeśli zastanawiasz się, co warto mieć pod siodełkiem w 2026 roku, oto cztery marki, które w Polsce rozdają karty. Haibike, czyli pionier, który nie bierze jeńców Jeśli podczas wycieczki na szlaku mignie Ci...
ted1
(26.02.2026, g. 19:00)
Kategoria:
Turystyka
VIII ŁAŃCUCKI RAJD Rowerowy Powitanie Wiosny 2026 pod Patronatem Honorowym Starosty Łańcuckiego Adama Krzysztonia, Burmistrza Miasta Łańcuta Damiana Szubart, Wójta Gminy Tryńcza Ryszarda Jędrucha. Łańcuckie Towarzystwo Cyklistów w Łańcucie wspólnie z Gminnym Centrum Kultury i Czytelnictwa w Tryńczy ZAPRASZA miłośników jazdy rowerowej na VIII Łańcucki Rajd Rowerowy Na Powitanie Wiosny w dniu 21 marca 2026 r. o godzinie 8.30 zbiórka a start o godzinie 9.00 parking przed budynkiem Hotelu SOKÓŁ Wellnes & Spa Łańcut ul. Sokoła 11. Rajd poświęcony...
ptacho
(21.02.2026, g. 13:54)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Najbardziej zwariowany wyścig typu urban downhill za nami. W słonecznym o tej porze roku Chile najbardziej szaleni zjazdowcy ponownie zmierzyli się z ekstremalną trasą wyścigu zjazdowego. Red Bull Valparaíso Cerro Abajo to najbardziej prestiżowy, ikoniczny wręcz wyścig zjazdowy MTB w formacie urban downhill, organizowany corocznie w chilijskim Valparaíso. Zawodnicy zjeżdżają na rowerach po bardzo stromych, wąskich uliczkach, schodach i technicznych przeszkodach w gęstej zabudowie miasta portowego wpisanego na listę UNESCO. Przejeżdżali przez wnętrze domu...
airmisio
(18.02.2026, g. 17:06)
Kategoria:
Zdrowie
W sporcie nie ma kalkulacji, niezależnie od stopnia zaawansowania. Trenujesz, startujesz w zawodach i chcesz po prostu oddać się grze, dać z siebie wszystko. Aż do momentu, kiedy ciało mówi stop i przytrafia się kontuzja. Skręcenie kolana to jeden z gorszych urazów, ale też początek nowego wyzwania — powrotu do sprawności. Duch sportowca nie umiera, tylko zmienia pole gry, teraz twoja nowa dyscyplina to rehabilitacja. Koniec gry! Zerwane ACL! O tym, że regeneracja w sportach wytrzymałościowych jest ważna, przekonałam się w ubiegłym sezonie, gdy doprowadziłam się do...
ted1
(14.02.2026, g. 19:24)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
VII Leśna Zadyma była szczególną edycją, gdyż rozgrywana była dniu św. Walentego czyli zakochanych. Na starcie stanęły małżeństwa a także zawodnicy przyjechali z żonami , dziewczynami, które ich dopingowały. Niebiosa sprawiły,że trasa była w kratkę lód, szuter, grunt, asfalt i breja śniegowa. Trasa przebiegała ponadto po terenie pagórkowatym co dodatkowo wymagało od kolarzy doskonałej techniki jazdy oraz umiejętności jazdy po śliskich koleinach lodowych. Pierwsze 4 km wydawały się gratką do przejechania a kolejne 2 km pokazały czym jest jazda po lodzie i...
redakcja
(09.02.2026, g. 21:07)
Kategoria:
Sprzęt
Poranne korki, brak miejsc parkingowych i nieregularne kursy komunikacji zbiorowej sprawiają, że coraz więcej osób szuka innych sposobów przemieszczania się. Rower przestaje być wyłącznie sprzętem rekreacyjnym. W wielu przypadkach pełni funkcję pełnoprawnego środka komunikacji, który działa zarówno w gęstej zabudowie, jak i poza miastem. Dlaczego rower coraz częściej zastępuje samochód w mieście? W warunkach miejskich rower umożliwia omijanie zatorów drogowych i skracanie czasu przejazdu na dystansach do kilku kilometrów. Pozwala poruszać się...
