Na pewno niejeden z amatorów górskiego kolarstwa złapał się na tym ,że odchudza swój rower o 2 kg kosztem sporych funduszy gdy nasz własny balast daje możliwości dużo większe.
Dotarło do mnie ,że moja masa 89 kg przy wzroście 174 ( w najlepszych momentach 85kg) to pewna blokada nie do przejścia.
Sezon 2009 był "na rowerze" a masa nie spadła. W dodatku pewien kolega pierwszy raz będąc na maratonie zrobił mnie na jakieś 17 min. :)
Niektórzy wiedzą o kim mowa.
Nie miałem pomysłu i pomysł sam przyszedł . Zachowałem się jak typowy klient kupując książkę z dietą Dukana, wystawioną w sklepie jak hot dog na pokuszenie.
I etap diety dziala (spadek masy). Drugi opisze na wiosne (utrwalenie). Stabilizacja polega na przejściu do normalnego jedzenia bez dawnych nawyków. Jest to dieta kompletna. Długa. Nie mordercza. Nie zostawia nas w punkcie : schudłem/dłam Xkg i co dalej? Uwaga : najlepiej dietę zaplanować tak aby móc zacząć treningi po jej zakończeniu.
Więcej info: zapraszam do dyskusji na forum .
P.S. Dieta proteinowa pozwala zachować masę mięśniową na następny sezon. Przeprowadza się ja nie więcej niż 2 razy w życiu!!! Poniżej jedna z informacji w sieci:
