Kategoria: Treningi
21 października o godz. 18 w warszawskiej kawiarni Południk Zero odbyło się spotkanie z autorami książki MARATON Z BLATU 2.0. Zobacz film ze spotkania! http://www.youtube.com/watch?v=MbgIr5_npmU
Kategoria: Treningi
21 października o godz. 18 w warszawskiej kawiarni Południk Zero Paweł Urbańczyk i Jakub Karp zdradzą, jak pokonać kolarski maraton w górach na najcięższym przełożeniu. Paweł Urbańczyk i Jakub Karp to autorzy książki MARATON Z BLATU 2.0. Książki nietypowej, bo zawierającej wywiady z siedmiorgiem czołowych kolarzy górskich w naszym kraju. Podczas spotkania autorzy wyjaśnią jak doszło do powstania publikacji. Opowiedzą jak zmieniły się maratony MTB i metody treningowe w ciągu ostatnich 10 lat. MARATON Z BLATU 2.0 to książka-poradnik, dlatego też autorzy wyjaśnią w jaki sposób najlepiej...
Kategoria: Treningi
Zobacz film o książce Maraton z blatu 2.0 Ewelina Ortyl, Adrian Brzózka, Bartosz Banach, Bogdan Czarnota, Tomasz Jajonek, Zbigniew Krzeszowiec i Paweł Urbańczyk. Zobacz film promujący książkę.
Kategoria: Wyścigi i rajdy
Książka wyróżnia się specyficzną konstrukcją. Zawiera 90 pytań, na które odpowiada siedmioro zawodników z czołówki maratonów MTB. Pod każdym pytaniem znajdują się odpowiedzi bohaterów, dzięki czemu czytelnik może od razu prześledzić jaką opinię i jakie doświadczenia ma każdy z maratończyków i porównać ich odpowiedzi. Wśród bohaterów czołówka kolarzy z polskiego peletonu w maratonach MTB. Ewelina Ortyl, Adrian Brzózka, Bartosz Banach, Paweł Urbańczyk, Tomasz Jajonek, Zbigniew Krzeszowiec. „Maraton z blatu 2.0” to nie tylko wywiady. „Epika maratończyka, czyli o przygotowaniach i ściganiu w...
Kategoria: Wyścigi i rajdy
Nowa odsłona kultowej książki z 2004 roku. Siedmioro maratończyków odpowiada na 90 pytań. Łącznie 630 wypowiedzi – o sprzęcie, sponsorach, treningu i taktyce na maratonach MTB! „Maraton z blatu 2.0” to książka nietypowa. Autorzy, utytułowany zawodnik w maratonach MTB Paweł Urbańczyk oraz wydawca Jakub Karp, przeprowadzili siedem wywiadów. Przepytali siedmioro utytułowanych zawodników z polskiej sceny maratonów w kolarstwie górskim. Każdemu rozmówcy zadali te same pytania. Między innymi o sprzęt, metody treningowe, taktykę podczas startów, odżywianie, współpracę z trenerami i sponsorami....
Prawdziwym testem po kontuzji kolana jest powrót do sportowej rywalizacji. Podczas zawodów znikają bariery, działamy w emocjach,...
Rosnąca popularność rowerów elektrycznych sprawia, że coraz więcej uwagi poświęca się elementom odpowiadającym za komfort jazdy, wydajność...
Wszyscy już zdążyli zapomnieć, jaką rewolucją okazały się rowery typu 29'er. Z początku wydawało się, że będzie to dobry kompromis dla...
Minęło już wystarczająco dużo czasu, aby z małą pomocą operacyjnie wstawionej tytanowej blaszki złamana kość obojczyka zrosła się. Przede mną...
Gravel to już nie tylko przejściowa moda, to filozofia jazdy, która w nowym sezonie 2026 wkracza na jeszcze wyższy poziom zaawansowania....
Prawdziwym testem po kontuzji kolana jest powrót do sportowej rywalizacji. Podczas zawodów znikają bariery, działamy w emocjach,...
W sporcie nie ma kalkulacji, niezależnie od stopnia zaawansowania. Trenujesz, startujesz w zawodach i chcesz po prostu oddać się grze, dać z siebie...
Z początkiem nowego roku zrobiło się nieco zimniej i temperatury spadły poniżej 0. Na szczęście nie towarzyszy temu wielki opad śniegu, co sprawia,...
Rok temu w październiku tuż przed wschodem słońca wyszłam w Karkonosze. Niesamowity klimat dookoła sprawił, że w mojej głowie wyklarował się plan...
Marzec w Polsce bywa bardzo zimny, a często w tym okresie potrzebujemy spędzić więcej czasu na treningach wytrzymałościowych. Przy temperaturze...
