airmisio
(27.04.2026, g. 09:46)
Kategoria:
Zdrowie
Prawdziwym testem po kontuzji kolana i uszkodzeniu więzadeł jest powrót do sportowej rywalizacji. Podczas zawodów znikają bariery, działamy w emocjach, skupieni tylko na wyścigu. Mięśnie pracują w dużym napięciu i stresie, działania są instynktowne, kolano musi reagować samo. Rehabilitacja i treningi, jeśli dobrze ukierunkowane, pozwalają płynnie wrócić do gry. W moim planie wszystko układało się po mojej myśli. Po ponad pięciu miesiącach od skręcenia przyszedł czas na pierwsze maratony MTB. Plan zakładał dwa starty na 3-3.5 h w terenie raczej płaskim, ale z...
airmisio
(18.02.2026, g. 17:06)
Kategoria:
Zdrowie
W sporcie nie ma kalkulacji, niezależnie od stopnia zaawansowania. Trenujesz, startujesz w zawodach i chcesz po prostu oddać się grze, dać z siebie wszystko. Aż do momentu, kiedy ciało mówi stop i przytrafia się kontuzja. Skręcenie kolana to jeden z gorszych urazów, ale też początek nowego wyzwania — powrotu do sprawności. Duch sportowca nie umiera, tylko zmienia pole gry, teraz twoja nowa dyscyplina to rehabilitacja. Koniec gry! Zerwane ACL! O tym, że regeneracja w sportach wytrzymałościowych jest ważna, przekonałam się w ubiegłym sezonie, gdy doprowadziłam się do...
redakcja
(13.06.2025, g. 11:38)
Kategoria:
Zdrowie
Gdy masz 50 lat, doskonale już wiesz, że o dobre samopoczucie trzeba się trochę postarać. Aby osiągnąć pełną harmonię, należy zadbać o różne sfery życia, a jedną z nich jest ruch. Ten nie musi być przykrym obowiązkiem wymagającym wylewania siódmych potów. W końcu możesz wybrać jazdę na rowerze, czyli aktywność, która niekoniecznie wiąże się z dużą intensywnością, a jednak pozwala utrzymać sprawność i czerpać masę frajdy. Dowiedz się, jak wdrożyć pedałowanie do swojej rutyny. Dlaczego warto jeździć na rowerze po 50 roku życia? Gdy kończysz 50 lat,...
redakcja
(27.09.2024, g. 21:40)
Kategoria:
Zdrowie
W ostatnich latach rowery elektryczne zyskały ogromną popularność jako środek transportu oraz forma aktywności fizycznej. Coraz więcej osób zastanawia się, czy jazda e-rowerem może przynosić korzyści zdrowotne porównywalne z tradycyjnymi rowerami. W tym artykule przedstawiamy jaki wpływ rower elektryczny ma na kondycję fizyczną i umysłową, a także jak może być wykorzystany w codziennym dojeździe do pracy czy jeździe w terenie górskim. Korzyści zdrowotne z jazdy e-rowerem Korzystanie z roweru elektrycznego przynosi liczne korzyści zdrowotne, które idą w parze z...
monikan8
(04.07.2024, g. 14:38)
Kategoria:
Zdrowie
Podczas wydarzenia Citi Warmia Run Challenge, które odbyło się 29-30 czerwca w Olsztynie, miała miejsce kolejna odsłona kampanii „Żyj bez obaw o rany!”, prowadzonej przez firmę Schülke, producenta octenisept®. Działania kampanii w Olsztynie spotkały się tam z dużym zainteresowaniem uczestników, którzy chcieli zgłębić swoją wiedzę na temat pierwszej pomocy i leczenia ran. Wyniki testów przeprowadzonych podczas wydarzenia były pozytywne – aż 61,57% uczestników udzieliło poprawnych odpowiedzi na pytania dotyczące prawidłowego...
monikan8
(04.07.2024, g. 07:54)
Kategoria:
Zdrowie
Kampania edukacyjna „Żyj bez obaw o rany!” już 13 lipca odwiedzi Enea Bydgoszcz Triathlon. Celem kampanii jest zwiększenie świadomości społeczeństwa na temat skutecznego leczenia ran oraz udzielania pierwszej pomocy w nagłych wypadkach. Uczestnicy triathlonu będą mieli szansę wziąć udział w interaktywnym teście, sprawdzającym ich wiedzę na temat pierwszej pomocy przy drobnych urazach. To idealna okazja, aby nauczyć się, jak prawidłowo reagować w sytuacjach awaryjnych i poprawić swoje codzienne bezpieczeństwo. Stoisko kampanii będzie oferowało liczne atrakcje oraz aktywności...
monikan8
(01.07.2024, g. 13:02)
Kategoria:
Zdrowie
Wyniki testów przeprowadzonych w ramach kampanii „Żyj bez obaw o rany!”, podczas Tatra Fest w Zakopanem oraz Małopolska Tour w Proszowicach ujawniły niepokojący fakt – aż 53,6% uczestników wydarzeń z województwa małopolskiego udzieliło błędnych odpowiedzi na pytania dotyczące leczenia ran i urazów. Te wyniki podkreślają pilną potrzebę intensyfikacji działań edukacyjnych, aby zwiększyć świadomość i kompetencje w zakresie pierwszej pomocy. Kampania organizowana przez firmę Schülke, producenta marki octenisept® ma na celu wzrost...
monikan8
(25.06.2024, g. 14:34)
Kategoria:
Zdrowie
15 czerwca podczas Tatra Fest w Zakopanem zainaugurowano kampanię „Żyj bez obaw o rany!”, prowadzoną przez firmę Schülke, producenta marki octenisept®. Wydarzenie przyciągnęło setki uczestników, którzy mieli okazję poszerzyć swoją wiedzę na temat pierwszej pomocy i leczenia ran oraz wziąć udział w licznych atrakcjach dla całych rodzin. Co druga osoba biorąca udział w teście (48,6%) udzieliła błędnych odpowiedzi na pytania dotyczące leczenia ran i urazów. Stoisko kampanii „Żyj bez obaw o rany!” cieszyło się ogromnym zainteresowaniem. Oferowano interaktywne filmy edukacyjne oraz broszury na temat pierwszej pomocy, co pozwoliło uczestnikom zdobyć praktyczne umiejętności w zakresie leczenia ran. Uczestnicy nauczyli się, jak skutecznie...
monikan8
(25.06.2024, g. 14:33)
Kategoria:
Zdrowie
Blisko połowa Polaków (48%) nadal stosuje wodę utlenioną do odkażania ran, a 20% Polaków nie ma świadomości zagrożenia infekcją, nawet z najmniejszej rany[1]. Na rany i skaleczenia powinniśmy stosować przede wszystkim przeznaczone do odkażania ran preparaty np. z oktenidyną, które odkażają, przyspieszają gojenie oraz regenerują podrażnioną skórę. Jak pokazują badania konieczna jest edukacja społeczeństwa i uświadamianie, na czym powinna polegać odpowiednia pielęgnacja ran. Test dostępny w ramach kampanii „Żyj bez obaw o rany!” będzie nie tylko sprawdzianem wiedzy, ale także cennym źródłem informacji o tym, jak właściwie opiekować się ranami i zapobiegać ich powikłaniom. Na stoisku kampanii będą czekać również atrakcje dla...
sylwia.rogala
(24.06.2024, g. 14:24)
Kategoria:
Zdrowie
Regularna jazda na rowerze to jedna z najlepszych form aktywności fizycznej. Badania pokazują, że jazda na rowerze poprawia kondycję serca, wzmacnia mięśnie, a także pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała. Co więcej, jest to forma ćwiczeń o niskim wpływie na stawy, co czyni ją idealną nawet dla osób starszych lub z problemami ortopedycznymi. Rower idealnie wpisuje się w ideę zrównoważonej mobilności miejskiej. Miasta takie jak Kopenhaga czy Amsterdam są wzorem do naśladowania, pokazując, jak integracja rowerów w system transportu miejskiego może znacząco poprawić jakość życia mieszkańców. Rowerzyści cieszą się większą swobodą ruchu, zmniejszają natężenie ruchu drogowego i przyczyniają się do bardziej przyjaznej przestrzeni miejskiej.
