„Kolarstwo. Podstawy treningu” - książka już w sprzedaży
Kategoria: Treningi
Dlaczego kolarze golą nogi? Czy jazda na rowerze może pomóc w pozbyciu się lekkiego przeziębienia? Jaki wybrać dystans i z jaką prędkością go pokonać, by spalić kanapkę z żółtym serem? Dlaczego Mark Cavendish jest najszybszym kolarzem świata? Jak przywrócić równowagę psychiczną po porażce lub urazie? Jaką taktykę przyjąć, by pokonać rywali i wygrać wyścig? Na te i inne pytania odpowiada Dominik Lau w poradniku „Kolarstwo. Podstawy treningu”. Książka pomaga odpowiednio dobrać strój, sprzęt oraz dietę. Prezentuje różne metody treningowe i rodzaje treningów. Pomaga podjąć takie decyzje, które...