Znaczenie i rola napojów dla sportowców
Kategoria: Zdrowie
Odpowiedni poziom płynów w organizmie jest ważnym punktem odżywiania sportowców, a jednak często nie poświęca się mu wystarczającej uwagi. Dla laika bowiem wydaje się, że płyn to płyn, a więc każdy napój w trakcie wysiłku będzie dobry. Według badań naukowych nie jest to jednak prawdą. Zresztą, nie muszą nas do tego przekonywać żadne badania. Spróbuj wlać sobie do bidonu samą wodę i wziąć udział w mega intensywnym wyścigu... od razu uprzedzam: raczej nie będziesz szybko na mecie... W sklepach mamy dość bogaty asortyment napojów dla sportowców. Warto wskazać na różnice między nimi i określić, które z nich pić i kiedy. Diabeł tkwi w szczegółach Największy problem przysparza nam na ogół odróżnienie napoju izotonicznego od energetyzującego. Napoje izotoniczne mają za zadanie ugasić...