redakcja
(01.10.2018, g. 21:47)
edytuj
usuń
Kategoria:
Zdrowie
Odporność szczególnie ważna w trakcie treningu. Intensywny, wyczerpujący trening osłabia odporność organizmu. Dynamiczne ćwiczenia powodują mikrourazy mięśniowe, wyczerpują zapasy energetyczne potrzebna do ogrzania ciała i prawidłowej pracy układu immunologicznego. Każdy zawodnik po wykonanym dłuższym wysiłku narażony jest na atak wirusów i drobnoustrojów. Dlatego jednym z objawów przetrenowania jest większa skłonność do łapania uciążliwych infekcji. Nieoceniona dla osób uprawiających intensywnie różne dyscypliny sportu, szczególnie...
redakcja
(29.03.2018, g. 20:39)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Doświadczeni lekarze sportowi, którzy w swojej praktyce zawodowej prowadzili wielu amatorów i zawodników, uważają, że zdecydowana większość ludzi nie dochodzi do granic prawdziwego przetrenowania. Takie coś przydarza się zwykle tylko profesjonalnym atletom. Szczególnie narażeni mogą na nie być zawodnicy sportów wytrzymałościowych, takich jak np. triathlony. Z drugiej strony prawie każdy amator wysiłku fizycznego wpędził się kiedyś w stan takiej intensywności treningowej, że myśl o kolejnym treningu powodowała niechęć do wstania z fotela....
