Amatorski trening kolarski - wg Bogdana Czarnoty
Kategoria: Treningi
Początek marca - sezon kolarski zbliża się dużymi krokami. Pogoda powoli przestaje zniechęcać do wysiłku na świeżym powietrzu. Coraz więcej rowerzystów na ulicach. Niektórzy amatorzy dwóch kółek myslą już o udziale w pierwszych wyścigach lub planują dłuższe wyprawy rowerowe. Ale co robić, żeby wróciła forma sprzed roku i ile czasu na to potrzeba? Co zrobić, żeby pozbyć się zimowej warstwy tkanki tłuszczowej i odbudować trochę tkankę mięśniową? Profesjonalni zawodnicy MTB, tacy jak Anna Szafraniec są już prawie gotowi do startu w pierwszym Pucharze Świata w RPA. Jak oni to robią? Od grudnia...