Amatorski trening kolarski bez pomiaru mocy
Jeszcze kilka lat temu regularne uprawianie sportu (poza piłką nożną) było bardzo trudnym wyzwaniem. Dobry sprzęt był trudno osiągalny, infrastruktura trudno...
Artykuły rowerowe
Przeglądaj wpisy dla wybranej kategorii.
Artykuły oznaczone tagiem: progi metaboliczne
Początek treningów - test na próg mleczanowy
Jeśli ktoś jeszcze nie zaczął przygotowywać formę do nadchodzącego sezonu, to już chyba ostatnia chwila, żeby zacząć. Żeby zbudować bazę wytrzymałościową...
Progi metaboliczne - wyznaczanie parametrów treningowych
Co to są progi metaboliczne? Dlaczego każdy profesjonalny zawodnik kilka razy w roku przechodzi badania wydolnościowe? Czy początkujący zawodnik także...