Artykuły | "wytrzymalosc tlenowa" Rezultat: 4 - strona: 1/1

ptacho  (24.07.2016, g. 22:50)   edytuj usuń

BM Bielawa - tym razem bez Wielkiej Sowy

Kategoria:  Wyścigi i rajdy

Bielawa stała się już synonimem górskich, technicznych tras MTB. Co roku kilka imprez kolarskich startuje znad zbiornika wodnego Sudety. Tym razem trasa nie przecinała przełęczy Jugowskiej, więc siłą rzeczy nie było szans zdobyć szczytu Wielkiej Sowy. Jednak dla uczestników Bike Maratonu to nic straconego, bo pamiętajmy, że została jeszcze edycja w Ludwikowicach Kłodzkich, która prawdopodobnie skoncentruje się na masywie Wielkiej Sowy. Mimo wszystko po wyścigu w Bielawie nie powinno pozostać niedosytu. Przewyższenia 1600m na MEGA i 2550m. na GIGA pozwalały się wyjechać każdemu zawodnikowi....

  Komentuj | więcej »

ptacho  (02.02.2013, g. 21:13)   edytuj usuń

Początek treningów - test na próg mleczanowy

Kategoria:  Treningi

Jeśli ktoś jeszcze nie zaczął przygotowywać formę do nadchodzącego sezonu, to już chyba ostatnia chwila, żeby zacząć. Żeby zbudować bazę wytrzymałościową trzeba wiedzieć, w jakich przedziałach tętna lub mocy należy trenować. Treningi poprawiające wytrzymałość tlenową powinny być realizowane poniżej progu beztlenowego (LT). Ale jak zbadać przy jakim tętnie osiąga się próg beztlenowy. Można to zrobić w specjalistycznym laboratorium, takim jak np.: Diagnostix. Ale można też skorzystać z domowej metody podanej w książce Joe Friel'a Trening z pulsometrem. 2-3 godz. przed rozpoczęciem testu...

  Komentuj | więcej »

6. MTB Kamieńsk już 25 lipca!

Miłośnicy kolarstwa górskiego ponownie spotkają się w Kamieńsku! Już 25 lipca odbędzie się 6. edycja MTB Kamieńsk – wydarzenia,...

sobek   (18.06.2026, g. 09:06)

Tagi artykułów

bike maraton   bystrzyca kłodzka   Ciekawostki   gliwice   inne   Kąty Wrocławskie   legionowo   lubuskie   łysogórki   mtb   poznan   puszczykowo   rower w mieście   sprzęt   szczytna   szosowe   team   trasa   Treningi   turystyka   walbrzych   wroclaw   Wyścigi i rajdy   zabrze   zdrowie