Odżywianie - co zjeść przed wysiłkiem
Kategoria:
Niejeden zawodnik staje przed dylematem, jakie potrawy najlepiej spożyć przed wysiłkiem sportowym, aby nie przeszkodzić organizmowi w zapewnieniu optymalnych warunków do pracy. Komplikacje na poziomie układu trawiennego mogą w znaczy sposób zmniejszyć wydajność systemu mięśniowego i nerwowego.