5 porad kolarza zawodowca: Jak utrzymać sportową formę przez cały rok
Aktywne spędzenie wolnego czasu cieszy się w Polsce od kilku lat niesłabnąca popularnością. Najwięcej zwolenników, obok takich sportów jak np. bieganie, ma...
Artykuły rowerowe
Przeglądaj wpisy dla wybranej kategorii.
Artykuły oznaczone tagiem: odżywianie w kolarstwie
Etapówka - jak się żywić się by przetrwać czyli co mi dał Bike Adventure, cz. 2
W pierwszej części Etapówka - jak ścigać się 4 dni pod rząd czyli co mi dał Bike Adventure, cz. 1 pisałam o tym, jak mądrze jechać kolejne maratony, by...
Superszejki - szybkie i dobrze zbilansowane posiłki, po treningu i nie tylko...
Wracasz po ciężkim treningu, zmęczenie i głód dają o sobie znać, nie masz już więcej ochoty na makaron w żadnej postaci, ani też nie jesteś mistrzem sztuki...
Dieta w sportach wytrzymałościowych - porady dietetyka
Większość osób rozpoczynających treningi zdaje sobie sprawę, że to co jedzą ma wpływ na ich wydolność, niemniej jednak w powszechnej świadomości krąży wiele...
Kolarska dieta - rady zawodowych kolarzy
Wielu ludzi uprawiających amatorsko sport zadaje sobie pytanie, jak można zoptymalizować efekty treningu, aby poprawić swoje możliwości. Wiele rezerw tkwi w...