ptacho
(01.01.2012, g. 21:52)
Kategoria:
Treningi
Jeszcze parę lat temu zima była dla rowerzystów martwym okresem. Od paru lat to już się trochę zmienia. Trochę dlatego, że powstaje prawdziwa moda na kolarstwo, a trochę dlatego, że cena paliwa bije wszelkie rekordy. Jednak w naszym klimacie zima na rowerze to prawdziwe wyzwanie. Kultura kierowców i stan techniczny dróg rowerowych tez robią swoje. Przy pomocy porządnych zimowych ubrań kolarskich można spędzić zimę na rowerze, jeśli w miastach nie pojawią się zaspy. Jeśli jednak powtórzy się rekordowa zima z 2010 roku można się jeszcze ratować dobrymi oponami zimowymi. Wiadomo jednak, że nie...
ptacho
(30.11.2011, g. 15:56)
Kategoria:
Treningi
Wrocławskie Centrum Treningowe SPARTAN organizuje kolejną edycję Mikołajkowego Maratonu Spining. 10 grudnia (godz. 16:00- 20:00) można sobie zrobić spóźniony prezent mikołajkowy i wziąść udział w 4-godzinnym maratonie na urządzeniach stacjonarnych SPINNING. Zapisy już się rozpoczęły w recepcji WCT 5 na ul. Spiskiej 1 we Wrocławiu. Na koniec imprezy odbędzie się losowanie nagród.
ptacho
(13.02.2011, g. 23:21)
Kategoria:
Rower w mieście
Często zastanawiamy się jak utrzymać aktywność fizyczną w okresie zimowym, kiedy jazda na rowerze staje sie bardzo utrudniona. Oczywiście zawsze można próbować przebijać się rowerem przez zaspy. Daje to napewno dużo zabawy. Można nawet przejechać parę kilometrów do pracy, żeby nie powiększać korków samochodowych w miastach. Jednak czy można w ten sposób przeprowadzić intensywny trening? Wielu kolarzy podczas przygotowań do sezonu często zamienia rower na narty biegowe oraz korzysta z trenażera. Jednak sami przyznają, że wytrzymanie 3-4 godzin na tym urządzeniu to tortura dla własnej...
airmisio
(19.01.2011, g. 11:58)
Kategoria:
Treningi
Spinning staje się coraz bardziej modny, postanowiliśmy zasięgnąć nieco informacji o tej formie treningu kolarskiego. Pogoda za oknem nie rozpieszcza, trenażer zabija nudą, warto więc spróbować czegoś nowego, a taką alternatywą wydaje się właśnie być Spinning. Nasze przypuszczenia potwierdziła w krótkim wywiadzie prawdziwa specjalistka w tej dziedzinie - Iwona Stanek, Master Instruktor Spinning®. Zacznijmy od tego czym się różni rower spinningowy od takiego z siłowni i jak się to ma do tradycyjnego roweru górskiego? Iwona Stanek: Rower do Spinning® jest rowerem treningowym, co oznacza że...
