kellys_bike
(13.11.2014, g. 08:39)
Kategoria:
Sprzęt
To, co niepozorne, często ma wielkie znaczenie. Ta zasada dotyczy także przerzutek rowerowych, których używamy na co dzień w naszym sprzęcie. Aby rower sprawnie działał, a jazda na nim cieszyła swobodą, producenci muszą zsynchronizować działanie dziesiątek elementów, z których składa się pojazd. Jednym z niezwykle istotnych składowych są przerzutki. Swobodna jazda Czym one są? To części układu napędowego roweru, które umożliwiają zmianę przełożenia. Dobieramy je w taki sposób, aby ilość obrotów na minutę okorbowania (tzw. kadencja) była dla nas optymalna i zapewniała swobodę. Przeciętnie u...
vvooki
(19.07.2010, g. 15:34)
Kategoria:
Treningi
Nie mam miernika mocy. Nie jestem w stanie kontrolować w sposób dokładny liczby watów, które generuję podczas poszczególnych treningów. Na podstawie pulsu wiem kiedy jadę mocniej a kiedy słabiej, ale to również nie jest wymierny wskaźnik. Zdarza się, że mam tętno 150 i nogi palą jak na trudnym podjeździe, ale są też jazdy, podczas których mam tętno 160, a noga podaje bez bólu. Zastanawiające? Niekoniecznie. Zrobiłem podczas ostatnich dni kilka testów: 1. Kadencja. Dla osób, które już trochę mają wspólnego z kolarstwem jest oczywiste. Dla mnie jest już teraz, ale nie zawsze tak było. Wyższa...
airmisio
(22.11.2008, g. 11:53)
Kategoria:
Treningi
Sezon letni już dawno za nami, niektórzy po ujrzeniu pierwszego śniegu za oknem zapadli w sen zimowy, a niektórzy zaczęli już zapewne budować formę na nowy sezon. Jest to także świetny moment, aby poświęcić więcej uwagi pedałowaniu, a więc samej podstawie i istocie jazdy na rowerze. Skuteczne pedałowanie to połączenie właściwej techniki i odpowiednio dobranego przełożenia. Z pozoru błahostka, ale jak się okazuje, może to być ważny czynnik decydujący o końcowym sukcesie. Tak było w przypadku Lance Armstronga. Z początku był to typowy "ugniatacz" naciskający silnie na pedały i...
