airmisio
(21.11.2025, g. 10:47)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Regeneracja to jeden z najbardziej niedocenianych elementów w sportach wytrzymałościowych. Bez przerwy zastanawiamy się, jak trenować, jakie aktywności dołożyć i jak zrobić progres. A czasami wystarczy po prostu dać organizmowi odetchnąć. Rozwój następuje, jeśli na to pozwolimy, a nie kiedy dokładamy kolejne powtórzenie – często aż do przesady. Moje szalone marzenia na ten sezon rozbiły się właśnie o ten z pozoru drobny szczegół. Wszystko zaczęło się jesienią rok temu. Gdy tuż przed wschodem słońca wychodziłam w Karkonosze, w tym magicznym otoczeniu ułożył...
airmisio
(20.11.2016, g. 12:23)
edytuj
usuń
Kategoria:
Zdrowie
Minęło już wystarczająco dużo czasu, aby z małą pomocą operacyjnie wstawionej tytanowej blaszki złamana kość obojczyka zrosła się. Przede mną kolejny etap - powrót do formy i pełnej sprawności. Każdy tydzień w mojej rehabilitacji konsultowałam z rehabilitantem Tomaszem Niedźwiedzkim, co miało wielki plus. Różne objawy i stany w okolicy złamania, które dla mnie były czymś nowym, w jego doświadczeniu zawodowym wyglądały na typowe przy tego rodzaju kontuzjach. W rezultacie miałam świadomość, że wszystko dobrze się goi i ze spokojem mogłam się skupić na zalecanej...
airmisio
(26.10.2016, g. 12:59)
edytuj
usuń
Kategoria:
Zdrowie
Kontuzja w świecie sportu wywołuje wiele negatywnych emocji. Złość, bezradność, rozgoryczenie, rozpacz to tylko niektóre z towarzyszących sportowcom odczuć. Nie pierwszy raz doświadczam podobnego stanu. Złamany obojczyk pokrzyżował moje plany w końcówce sezonu i pozbawił mnie długo oczekiwanego wyjazdu na Lazurowe Wybrzeże i startu w Roc d’Azur! Co więcej, uziemił mnie na dobre kilka tygodni, których operacyjnie zespolona kość potrzebuje do pełnego zrostu. Najpierw akceptacja... Narzekanie i rozczulanie się nad sobą jeszcze nikogo nie uzdrowiło. Czasu cofnąć się...
