redakcja
(11.07.2023, g. 15:22)
Kategoria:
Zdrowie
Wielu ludzi zmaga się z problemem kontroli wagi. Niektórzy chcą jak najlepiej wyglądać w sezonie letnim, inni boją się konsekwencji zdrowotnych zbyt dużej masy ciała. Wielu z nas odnajdzie u siebie kilka niechcianych kilogramów. Dążenie do udoskonalenia swojej sylwetki to priorytet dla wielu ludzi, którzy zmuszają się w tym celu do wielu wyrzeczeń. Zrównoważona aktywność fizyczna Do pracy nad własnym ciałem trzeba podejść ze spokojem. Dokładanie sobie kolejnych stresogennych bodźców może nie wyjść na zdrowie. Życie we współczesnym...
redakcja
(24.06.2023, g. 20:12)
Kategoria:
Zdrowie
Moda na rowerowe podróże trwa dziś w najlepsze. Boom na przemierzanie miast oraz bezdroży na dwóch kółkach jest dziś porównywany z tym, który obserwowaliśmy po zniesieniu pandemicznych obostrzeń. Aż co 3 Polak planuje w tym roku zakup nowego roweru. Spore zainteresowanie mediów wywołała również podjęta przez belgijski rząd u początku tego roku decyzja o wprowadzeniu tzw. rekompensaty rowerowej. Czyli obowiązkowych dopłat za dojazdy do pracy rowerem dla wszystkich pracowników tamtejszych prywatnych firm. I choć w Polsce nikt nie słyszał...
airmisio
(05.02.2022, g. 22:06)
Kategoria:
Treningi
Trening siłowy to nieodłączny element zimowych przygotowań do kolarskiego sezonu. Dobrze dostosowany trening z ciężarami przyniesie wiele korzyści, w tym także wpłynie na poprawę ogólnej jakości zdrowia. Co więcej, urozmaici dość monotonny i długi okres przygotowań. Bardzo lubię treningi na siłowni, więc nie mam żadnych oporów przed włączeniem ich w plan treningowy. Doświadczenie różnych metod, ćwiczeń, obciążeń itp. wiele mnie nauczyło. Jak ze wszystkim, łatwo jest przesadzić, nie zawsze więcej czy mocniej znaczy lepiej. Z drugiej strony wiem, że rower nigdy nie...
tabasco_pr
(21.03.2017, g. 11:42)
Kategoria:
Sprzęt
Odpowiednie oświetlenie zapewnia komfort i bezpieczeństwo podczas wszelkich nocnych aktywności (wędkarstwo, gry terenowe). Latarki czołowe doskonale sprawdzą się także podczas trekkingu, jazdy na rowerze czy nocnego biegania – to niezwykle sprytne i uniwersalne rozwiązanie. W ofercie sieci sklepów Spy Shop właśnie pojawiła się najnowsza seria popularnych latarek Ledlenser, zaprojektowanych z myślą o zastosowaniach outdoorowych i rekreacyjnych. Linia czołówek MH składa się z trzech modeli (MH2, MH6 i MH10), różniących się m.in. maksymalną jasnością generowanego...
airmisio
(15.12.2015, g. 16:54)
Kategoria:
Treningi
Trening rano, a nawet o wschodzie słońca, kiedy świat dopiero budzi się do życia może być prawdziwą przyjemnością! Sekret tkwi w dobrym nastawieniu i odpowiedniej organizacji. Cel i plan jego realizacji to podstawa, reszta przychodzi sama, trochę doświadczenia i możemy być zaskoczeni, jakie to proste. Harmonogram poranku determinuje praca, a raczej godzina, kiedy muszę ostatecznie pojawić się w biurze. W firmach, taka jak moje z "ruchomym" czasem pracy jest to zdecydowanie prostsze niż tam, gdzie np. trzeba być punkt 8 rano. Przygotowania zaczynają się poprzedniego dnia Kiedy...
ptacho
(28.11.2014, g. 13:09)
Kategoria:
Sprzęt
Najważniejszym warunkiem bezpiecznej jazdy na rowerze jest odpowiednie oświetlenie. Późną jesienią, wczesną wiosną zmrok zaczyna zapadać już wczesnym popołudniem, a zdarza się, że nawet w południe pogoda jest tak ponura, że widoczność jest bardzo ograniczona. W takich warunkach trudno wyjechać z domu rowerem bez odpowiedniego oświetlenia. A co to jest odpowiednie oświetlenie? Dla każdego rowerzysty oznacza to co innego. Niektórzy chcą być dobrze widoczni na drodze, ale nie chcą wozić zbędnego ciężaru na kierownicy, więc wybierają małe, świecące "pchełki". Inni chcieliby widzieć...
merida
(25.07.2012, g. 10:01)
Kategoria:
Rower w mieście
– Jeżeli ktoś jeździł autem do pracy, będzie nim jeździł nadal – uważa Jakub Faryś, prezes Polskiego Związku Przemysłu Motoryzacyjnego. Co na to branża rowerowa? – Kiedyś poczucie wolności dawał samochód, dziś daje je rower – mówi Cezary Grochowski z zarządu sieci „Miasta dla rowerów”. – Wybierając go, oszczędzamy na paliwie, nie zanieczyszczamy środowiska, a do tego dbamy o własne zdrowie – dodaje Waldemar Chrapek, prezes Merida Polska, dystrybutora jednej z największych światowych marek rowerów. 25 lipca jest obchodzony Dzień Bezpiecznego Kierowcy. Czy liczba świętujących w ten dzień maleje z powodu przesiadania się kierowców na rowery? – Zauważam w swoim otoczeniu coraz więcej takich przykładów. Duży wpływ mają na nie ceny paliw, jednak najistotniejszy jest czynnik pragmatyczny –...
sitek
(13.01.2012, g. 22:24)
Kategoria:
Rower w mieście
Nastał piękny dzień, z uwagi na jego położenie w tygodniu - piątek, okazuje się ostatnim dniem intensywnej pracy. Niestety jednak kalendarz w dniu dzisiejszym wskazuje 13. A jak każdemu wiadomo "13 piątek" jest siedliskiem pecha i nieszczęść wszelakich. Jednak ja chcą się ustrzec przed takowymi zjawiskami, podjąłem wyzwanie. Dzień rozpocząłem od przejazdu na maszynie - rower, do pracy. A że nie lubię na sucho jeździć, to sobie zapuściłem muzykę. Dość intensywną. Otóż jechałem razem z Rammsteinem. Muza z jednej strony super do jazdy na rowerze z drugiej bym jej nie polecał. Z uwagi...
puss
(21.04.2011, g. 13:34)
Kategoria:
Rower w mieście
Pewnego dnia zastanawiałem się jak dużo kosztuje mnie dojazd samochodem do pracy. Po podliczeniu rachunków okazało się, że jest to całkiem spora kwota. Kwota którą można przyciąć, nawet sporo. Do pracy mam 30 km. Z początku woziłem rower w samochodzie i na pierwszym parkingu w mieście zostawiałem samochód. Kontynuowałem dalszą trasę rowerem 7 km. Już te 7 km pozwalało mi zaoszczędzić 140 zł miesięcznie. Mam samochód z przestronnym bagażnikiem, więc rower tylko wkładam do niego po podniesienu klapy. Nie marnuję czasu na bagażniki rowerowe, chociaż pewnie te droższe mają szybkie i dobre sposoby mocowania. Dojazd samochodem zajmował mi 60 minut. Dojazd łączony 60 minut. żadnej różnicy, a do tego radość wynikająca z niestania w korkach i jazdy rowerem. Po pewnym czasie nawet zdarza mi się...
redakcja
(15.06.2009, g. 09:30)
Kategoria:
Rower w mieście
Wzorem innych krajów, korzystając z ich doświadczeń oraz dobrych wzorców Inicjatywa ChrońSkroń.pl postanowiła zapoczątkować “nową świecką tradycję” również w kraju nad Wisłą. Rowerem do pracy ChrońSkroń.pl zaprasza wszystkich aby przez tydzień dali odpocząć swoim samochodom, środkom transportu publicznego, jeżeli to tylko możliwe. A co najważniejsze wybrali się do pracy … rowerem. Argumenty przemawiające za dojeżdżaniem rowerem do pracy można mnożyć w nieskończoność – mówi Bartek Dajer, pomysłodawca akcji – Mnie przekonało przede wszystkim to, że mam szansę poznać moje miasto od strony do...
