Trening z trenażerem

Gdy już wybierzemy odpowiedni trenażer możemy wykorzystać go do treningów. Często zimą warunki nie są najlepsze na wyjście na dwór, więc można pojeździć trochę w domowych warunkach. Ale jak się okazuje, to nie jedyna zaleta trenażera. Pozwala on bowiem w izolowany sposób rozwijać pewne cechy a także na dokładną ocenę efektów. Dlatego też trenażer jest stałym elementem treningu wielu profesjonalnych kolarzy.

W artykule opisano m.in. jak można wykorzystać trenażer, aby rozwijać wybrane cechy motoryczne:

• wytrzymałość,
• siłę
• szybkość.

Warto zajrzeć.