Navihood L2. Mały komputer rowerowy o dużych możliwościach
Navihood L2 to mały, zgrabny komputerek rowerowy, który otrzymaliśmy od dystrybutora marki w celu przeprowadzenia testów. Marka jest w Polsce...
Artykuły rowerowe
Przeglądaj wpisy dla wybranej kategorii.
Artykuły oznaczone tagiem: trening_rowerowy
Smartwatche Garmin: rewolucja w monitorowaniu zdrowia
Garmin to marka, która od lat wyróżnia się doskonałością w dziedzinie smartwatchy oraz zegarków sportowych. W tym artykule dowiesz się,...
Camelbak prezentuje M.U.L.E. ON BIKE - łączący nawodnienie z zestawem sakw
Podczas treningu, wyprawy, dowolnej aktywności rowerowej kluczowe jest odpowiednie nawodnienie. Podczas letnich upałów można zużyć nawet kilka...
Rower górski na miarą twoich potrzeb - od turystyki do maratonów
Sezon w pełni. Pełno rowerzystów na ścieżkach rowerowych i szlakach terenowych. Klimatolodzy narzekają na ocieplenie klimatu, ale rowerzyści cieszą...
Trenujesz? Regeneruj się!
Nie ma sportowych sukcesów bez intensywnych treningów, ale warto pamiętać, że niezbędnym elementem dbałości o formę i wyniki jest też...
Rower - idealny sposób na odchudzanie?
Nadwaga to największa zmora współczrsnego społeczeństwa. To nie tylko nadmiar tkanki tłuszczowej i nieatrakcyjny wygląd, ale także przyczyna wielu...
Rower na froncie walki z pandemią
Czy w okresie zagrożenia epidemiologicznego otwieranie sezonu rowerowego i zachęcanie do przesiadki na dwa kółka to dobry pomysł? Eksperci przekonują,...
Jak wzmocnić w sobie motywację do regularnej jazdy rowerem?
Jeśli jesteś wielbicielem wycieczek rowerowych, to pewnie nie trzeba Cię zbyt długo namawiać do regularnych przejażdżek. Niemniej jednak czasem każdemu...
Pięć oznak, że Twój trening rowerowy jest zły dla zdrowia
Kolarstwo górskie to sport angażujący podczas wysiłku wiele różnych partii mięśni. Dzięki temu MTB jest dyscypliną, która pomaga w...
Bike Maraton Szklarska Poręba - subiektywna relacja
Bike Maraton kolejny raz był częścią festiwalu rowerowego w Szklarskiej Porębie. Organizatorzy konsekwentnie starają się udowodnić, że prawdziwy maraton MTB...
Trening kolarski uzupełniający - siłownia
Wprawdzie zima, czyli najlepszy okres na "pakowanie", już za nami, ale warto zapoznać się z zestawami ćwiczeń przeznaczonych dla kolarzy, a także...
Program zaawansowanych - z cyklu Plan siedmiodniowy
To już ostatni z prezentowanych planów, tym razem dla zaawansowanych, wchodzących w część Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela (STC)...
Program średniozaawansowanych - z cyklu Plan siedmiodniowy
Program dla średniozaawansowanych to już kolejna część Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela (STC) zaczerpniętego z książki o trenowaniu...
Program początkujących - z cyklu Plan siedmiodniowy
Program dla początkujących to dalsza część zaczerpniętego z książki o trenowaniu Lance Amstronga Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela...
Plan siedmiodniowy cz 2: zestawy ćwiczeń i strefy treningu
Jest to kontynuacja zaczerpniętego z książki o trenowaniu Lance Amstronga Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela (STC). W tej części o...
Plan siedmiodniowy cz I: test sprawnościowy
Trening kolarski to swego rodzaju sztuka, a każdy wielki mistrz ma swoje metody, które zostały wypracowane przez lata. Dobranie odpowiedniego treningu...
Trening z trenażerem
Gdy już wybierzemy odpowiedni trenażer możemy wykorzystać go do treningów. Często zimą warunki nie są najlepsze na wyjście na dwór, więc można pojeździć...
Trening kolarski - doskonalenie techniki pedałowania
Sezon letni już dawno za nami, niektórzy po ujrzeniu pierwszego śniegu za oknem zapadli w sen zimowy, a niektórzy zaczęli już zapewne budować formę na nowy...
Trening dla amatora
Porady treningowe przeznaczone dla amatorów, którzy traktują kolarstwo jako hobby i dysponują ograniczonym czasem. Trzy najważniejsze zasady: czerpanie...
Tworzenie planu treningowego
Na osiągnięcie wysokiej formy sportowej składa się szereg istotnych czynników, które muszą łączyć się w wspólną całość. Wyróżnia się tu przygotowanie...
Jak zaplanować indywidualny program treningowy?
Nie jest tajemnicą, że aby mieć dobrą formę w czasie wiosny i lata, trening kolarski należy rozpocząć już zimą. Najlepsze efekty mozna użyskać kożystając z...