ptacho
(18.03.2016, g. 23:49)
Kategoria:
Treningi
Jeszcze kilka lat temu regularne uprawianie sportu (poza piłką nożną) było bardzo trudnym wyzwaniem. Dobry sprzęt był trudno osiągalny, infrastruktura trudno dostępna, udział w zawodach limitowany, a dostęp do zorganizowanych grup trenujących pod okiem fachowca - utrudniony. Dzisiaj dostęp do sprzętu w każdym przedziale cenowym jest niemal nieograniczony, a trenerów personalnych jest niemal tylu, co samych zawodników. Mimo tego nadal jest wielu aktywnych osób szukających sposobu na poprawienie swoich sportowych rekordów i pokonanie kolejnych barier. Trening musi sprawiać przyjemność...
airmisio
(05.03.2015, g. 20:51)
Kategoria:
Treningi
Zgrupowanie przedsezonowe we Włoszech to czas intensyfikacji rowerowych treningów. Po okresie budowania bazy nadszedł czas na wprowadzenie treningów interwałowych, żeby poprawić moc i wytrzymałość siłową. Wraz z nowym team'em Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team skupiamy się przede wszystkim na właściwej pracy wykonywanej podczas każdego treningu. Nieodłącznym towarzyszem naszych codziennych treningów jest miernik mocy, który natychmiast odzwierciedla intensywność wkładanego przez nas wysiłku, niezależnie od czynników zewnętrznych - wiatru, profilu trasy czy pogody. Dziś przedstawiam...
kamileq
(11.06.2014, g. 16:37)
Kategoria:
Treningi
Cykl artykułów na temat treningu z pomiarem mocy. W przystępny sposób zostaną wyjaśnione pojęcia związane z tym zagadnieniem oraz przedstawione praktyczne rozwiązania. Zachęcamy do przeczytania drugiej części. Witajcie w drugiej części z cyklu 1001 baśni o treningu z pomiarem mocy. Dziś Szeherezada poopowiada nam małe co nieco o takich terminach jak TSS (Trening Stress Score), IF (Intensity Factor) oraz NP (Normalized Power). TSS wymyślono po to, aby szybko móc zerknąć jak męczący był dla nas trening i czy lepiej sobie zrobić na następny dzień rozjazd czy bez opamiętania generować waty...
kamileq
(02.04.2014, g. 03:24)
Kategoria:
Treningi
Cykl artykułów na temat treningu z pomiarem mocy. W przystępny sposób zostaną wyjaśnione pojęcia związane z tym zagadnieniem oraz przedstawione praktyczne rozwiązania. Zachęcamy do przeczytania pierwszej części, napisanej lekkim językiem, tak by przyjemnie się czytało. Być może spotkał Cię właśnie najgorszy sen, koszmar każdego kolarza... ważąc swój rower na wadze bezlitośnie wybiła wartość 100 gram poniżej limitu UCI, a miałeś w planie wygrać w tym roku MŚ Masters... myślisz sobie że będziesz musiał założyć jakiś ciężki, nie PRO, toporny i ohydny wspornik kierownicy lub już sprawdzasz na...
Rafał
(20.11.2013, g. 03:17)
Kategoria:
Treningi
"I" Wrocławski POWERmeeting 1. Słów wprowadzenie kilka – cóż to POWERmeeting? – ano jest to ustawka na której możesz niskim nakładem finansowym zapiąć swój rower uzbrojonym w koło z piastą POWER TAP na trenażer sprawdzić ile WATów wykręcisz w danym czasie – akurat tym razem wszyscy sprawdzali się na teście 20 min;) Akcja rozgrywała się w zamierzchłych czasach 26 października roku pańskiego 2013 w murach BMK Centrum Rehabilitacji przy ulicy Mińskiej 38 któremu to centrum dziękujemy serdecznie za użyczenie nieodpłatnie swych przestronnych komnat. Wydarzenie zgromadziło szaloną...
