Kronplatz King - mocny start drugiej części sezonu i trudna sztuka odpoczynku
Kronplatz King, epicki MTB Maraton z metą na 2275 m we włoskich Alpach – łącznie 3000 metrów przewyższenia na dystansie 60 km, ze startem w...
Artykuły rowerowe
Przeglądaj wpisy dla wybranej kategorii.
Artykuły oznaczone tagiem: regeneracja
O wyzwaniach, regeneracji i dziwnych kontuzjach, sezon 2025
Regeneracja to jeden z najbardziej niedocenianych elementów w sportach wytrzymałościowych. Bez przerwy zastanawiamy się, jak trenować, jakie...
Trenujesz? Regeneruj się!
Nie ma sportowych sukcesów bez intensywnych treningów, ale warto pamiętać, że niezbędnym elementem dbałości o formę i wyniki jest też...
5 porad kolarza zawodowca: Jak utrzymać sportową formę przez cały rok
Aktywne spędzenie wolnego czasu cieszy się w Polsce od kilku lat niesłabnąca popularnością. Najwięcej zwolenników, obok takich sportów jak np. bieganie, ma...
Amatorski trening kolarski: Budujemy bazę wytrzymałościową
Treningi po dłuższej zimowej przerwie mogą wydawać się bardzo męczące i nieprzyjemne. Przerwa regeneracyjna jest bardzo potrzebna organizmowi sportowca....
Obiszów MTB
Na początku sezonu wielu z moich przyjaciół planowało start w Obiszowie, baa- nawet kontrolnie objechalismy trasę na wiosnę, ale niestety- im nie wyszło,...
Skuteczna regeneracja po intensywnym treningu
Przy dużych objętościach treningowych (np. jeśli jeździmy kilka dni pod rząd zwiększając stopniowo czas spędzony w siodełku) szybka i skuteczna regeneracja...
Regeneracja po wysiłku kolarskim - płatki musli
Zapewne wielu z was szukało skutecznego środka pozwalającego na szybką regenerację po ciężkim treningu czy wyścigu kolarskim. Z jednej strony potrzebujemy...