Program początkujących - z cyklu Plan siedmiodniowy
Program dla początkujących to dalsza część zaczerpniętego z książki o trenowaniu Lance Amstronga Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela...
Artykuły rowerowe
Przeglądaj wpisy dla wybranej kategorii.
Artykuły oznaczone tagiem: trening_kolarski
Plan siedmiodniowy cz 2: zestawy ćwiczeń i strefy treningu
Jest to kontynuacja zaczerpniętego z książki o trenowaniu Lance Amstronga Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela (STC). W tej części o...
Plan siedmiodniowy cz I: test sprawnościowy
Trening kolarski to swego rodzaju sztuka, a każdy wielki mistrz ma swoje metody, które zostały wypracowane przez lata. Dobranie odpowiedniego treningu...
Treningi w Klubie Kolarstwa Górskiego MTB3184
Wiosna za pasem, więc Klub Kolarstwa Górskiego MTB3184 uruchamia nabór dzieci i młodzieży w dwóch grupach wiekowych. 9-13 lat i 14-15 lat. W marcu zapraszamy...
Badania wydolnościowe - dlaczego warto zrobić
Temat badań wydolnościowych jest powszechnie znany, jednak większości z nas wydaje się, że są one jedynie dla profesjonalnych sportowców. Okazuje się jednak,...
Trening z trenażerem
Gdy już wybierzemy odpowiedni trenażer możemy wykorzystać go do treningów. Często zimą warunki nie są najlepsze na wyjście na dwór, więc można pojeździć...
Jak zaplanować indywidualny program treningowy?
Nie jest tajemnicą, że aby mieć dobrą formę w czasie wiosny i lata, trening kolarski należy rozpocząć już zimą. Najlepsze efekty mozna użyskać kożystając z...
Wielkanocny trening rowerowy
Nadeszła długo oczekiwana wiosna, więc grzechem byłoby nie wykorzystać wspaniałej okazji w postaci długiego świątecznego weekendu, aby sprawdzić czy nasz...