Mapa społeczności

Edytuj profil i avatar
Dodaj zdjęcia
  Wyślij wiadomość

airmisio | Artykuły rowerowe Rezultat: 375 - strona: 27/38

airmisio  (10.03.2009, g. 22:58)   edytuj usuń

Plan siedmiodniowy cz I: test sprawnościowy

Kategoria:  Treningi

Trening kolarski to swego rodzaju sztuka, a każdy wielki mistrz ma swoje metody, które zostały wypracowane przez lata. Dobranie odpowiedniego treningu to dziś podstawa w drodze do lepszej formy. Zaczerpnięty z książki o trenowaniu Lance Amstronga Plan Siedmiodniowy Systemu Treningowego Carmichaela (STC) został stworzony aby pomóc ci optymalnie wykorzystać twój kolarski potencjał. Składa się z trzech specjalistycznych programów treningowych, które podniosą twoją formę, niezależnie od jej obecnego stanu. Przed rozpoczęciem programu siedmiodniowego musisz określić swój poziom sprawności. Test sprawnościowy Systemu Treningowego Carmichaela pozwala ocenić, w szybki i łatwy sposób, które program treningowy i strefa będą najbardziej...

  Komentuj | więcej »

airmisio  (08.03.2009, g. 19:56)   edytuj usuń

Badania wydolnościowe - dlaczego warto zrobić

Kategoria:  Treningi

Temat badań wydolnościowych jest powszechnie znany, jednak większości z nas wydaje się, że są one jedynie dla profesjonalnych sportowców. Okazuje się jednak, że wcale tak nie jest. Same badania mają bardzo dużą wartość w odniesieniu do przygotowywanych planów treningowych nawet dla amatorskich kolarzy. W artykule można przeczytać wiele ciekawych rzeczy o samych badaniach, ich znaczeniu oraz po co i dla kogo są potrzebne. Warto zajrzeć.

  Komentuj | więcej »

airmisio  (06.03.2009, g. 14:35)   edytuj usuń

Kontuzje w kolarstwie. Jak zapobiegać i jak leczyć? - cz. 3

Kategoria:  Zdrowie

To już trzecia i zarazem ostatnia część wywiadu z Olimpią Łabuz, magistrem fizjoterapii w Międzywojewódzkiej Przychodni Sportowo–Lekarskiej im. Prof. E. Jokla i Prof. sir L. Guttmanna we Wrocławiu. Rozmawiamy o tym, co zrobić, kiedy już dojdzie do wypadku. Oby ta wiedza Wam się nie przydała. Tym razem będzie o tym jakie kontuzje najczęściej przytrafiają się uprawiającym kolarstwo oraz jak udzielić pomocy, kiedy zdarzy się wypadek.

  Komentuj | więcej »

airmisio  (04.03.2009, g. 12:39)   edytuj usuń

3 razy Uphill Race - Grabek Promotion zaprasza

Kategoria:  Wyścigi i rajdy

Ogromną popularnością cieszą się od lat maratony MTB z serii Bike Maraton, a od niedawna sympatię zyskują nieco bardziej wymagające wyścigi uphill, gdzie po prostu wjeżdża się do góry. W ubiegłym roku Grabek Promotion zaproponowało miłośnikom MTB m.in. uphill na Śnieżkę. W obecnym 2009 roku szykują się aż trzy imprezy z serii Uphill Race. Będą to: wjazd na Zamek Chojnik - 14.06.2009 - Jelenia Góra - Sobieszów wjazd na Śnieżkę - 02.08.2009 - Karpacz wjazd na Równicę - 16.08.2009 - Ustroń

  Komentarze (2) | więcej »

airmisio  (04.03.2009, g. 12:26)   edytuj usuń

Lance Armstrong wystartuje w Europie

Kategoria:  Wyścigi i rajdy

Siedmiokrotny triumfator Tour de France Amerykanin Lance Armstrong z grupy Astana wystartuje w marcu w dwóch imprezach kolarskich rozgrywanych w Europie: 100. edycji jednodniowego klasyka Mediolan - San Remo (21 marca) oraz w wyścigu Wokół Kastylii i Leon (23-27 marca). Podczas wyścigu Wokół Kastylii i Leon dojdzie do ciekawej konfrontacji Armstronga z kolegą z grupy Hiszpanem Alberto Contadorem, zwycięzcą Tour de France z 2007 roku.

  Komentarze (1) | więcej »

airmisio  (02.03.2009, g. 15:53)   edytuj usuń

Wałbrzych Miasto MTB - plany na 2009 rok

Kategoria:  Wyścigi i rajdy

Znane są już wszystkie terminy imprez rowerowych organizowanych przez Wałbrzych Miasto MTB. Wszystkich miłośników ścigania czeka 5 edycji Górali na Start, które w minionym roku uznane zostały za jedne z najlepszych imprez cross country na Dolnym Śląsku. Ponownie do Wałbrzycha zawitają maratończycy MTB, by 27 września zmierzyć się w Mistrzostwach Polski maratonów MTB. Start tegorocznych Mistrzostw z wałbrzyskiego rynku. A oto kalendarz wyścigów cyklu Górale na Start 2009: 26.04.2009 Nowe Miasto, Wałbrzych, start ze stadionu przy ul. Lotników 17.05.2009 Głuszyca 07.06.2009 Szczawno Zdrój...

  Komentuj | więcej »

airmisio  (25.02.2009, g. 10:20)   edytuj usuń

Maja Włoszczowska organizuje wyścig xc w Jeleniej Górze

Kategoria:  Wyścigi i rajdy

W Jeleniej Górze 9 maja zostanie rozegrany wyścig xc, który będzie się nazywał Jelenia Góra Trophy Maja Włoszczowska MTB Race. Będzie to wspólne przedsięwzięcie najlepszej polskiej zawodniczki MTB i miasta Jelenia Góra, stąd też tak długa nazwa. Wyścig jest już wpisany do kalendarza UCI jako impreza drugiej kategorii, choć plany są takie, by w przyszłości był to Puchar Świata. Jak zdradziła Maja podczas jednego z wywiadów udzielonych dla portalu bikeWorld, w przyszłości chciałaby zorganizować nawet cały cykl imprez. Również ambitne plany ma samo miasto Jelenia Góra, które w przyszłości...

  Komentuj | więcej »