Zdrowe przekąski: krakersy z ziaren i frytki z batatów
Długie zimowe, wieczory i chłód na dworze powodują, że mamy zwiększony apetyt i często sięgamy po niezdrowe przekąski. Wyostrza się pociąg do tłustych...
Artykuły rowerowe
Przeglądaj wpisy dla wybranej kategorii.
Artykuły oznaczone tagiem: zdrowie
Cała prawda o kaloriach. Jak zmniejszyć masę ciała nie tracąc formy sportowej?
Otyłość to bardzo groźna i w tej chwili chyba najbardziej rozpowszechniona choroba cywilizacyjna. Wiele osób nie radzi sobie z nią, poddaje się...
Złamany obojczyk, rehabilitacja tydzień po tygodniu i powrót na rower
Minęło już wystarczająco dużo czasu, aby z małą pomocą operacyjnie wstawionej tytanowej blaszki złamana kość obojczyka zrosła się. Przede mną kolejny...
Gdy się asfalt topi czyli jak radzić sobie z upałami.
Oczywiście jazda na krótkich dystansach w trakcie upałów przebiega z grubsza tak samo jak w dowolną inną pogodę. Kilka kilometrów do pracy na rowerze może...
Kontuzja - jak przetrwać ten trudny czas?
Kontuzja w świecie sportu wywołuje wiele negatywnych emocji. Złość, bezradność, rozgoryczenie, rozpacz to tylko niektóre z towarzyszących sportowcom...
KONOPIE Z OTRĘBAMI LNIANYMI – źródło legalnej energii!
Konopia znana jest prawie od „zarania dziejów”. W starożytnych Chinach uważana za jedną z pięciu świętych roślin, ze względu na swoje niezwykle,...
Sportowy sukces na talerzu
Tour de Pologne, jedyny w naszym kraju wyścig prestiżowego World Tour, to dla zawodników ogromne wyzwanie kondycyjne. By utrzymać mordercze tempo na...
Remigiusz Ciupek laureatem prestiżowej nagrody Fitness Motywatory 2016
Remigiusz Ciupek z Ustronia został laureatem ogólnopolskiej nagrody Fitness Motywatory 2016 w kategorii "METAMORFOZA - Mężczyźni". Remigiusz został...
Zdrowy chleb bez mąki
Bycie fit to obecnie bardzo silny trend. Aktywny styl życia i zdrowe odżywianie gwarantują dobre samopoczucie. Abyś mogła lepiej zadbać o to, co jesz firma...
Od GRUBASA do Kolarza - Remigiusz Ciupek - metamorfoza roku
„Moją walkę z nadwagą rozpocząłem w pod koniec 2010 roku. Była to bardzo długa i ciężka droga. A tak to się zaczęło…. W swojej „największej formie” (około...
Secret Fitness owsianka – z Tobą każdego poranka
Owsianka Secret Fitness Poranny posiłek zapewnia nam siłę i energię oraz dostarcza paliwa niezbędnego do pobudzenia całego ciała i umysłu. Gdy pamiętamy o...
Jak wrócić na rower po przespanej zimie?
– Nie da się od razu powrócić do intensywności treningów sprzed przerwy – mówi dr Anna Stolecka-Warzecha z AWF w Katowicach. – Stare kolarskie powiedzenie...
Test soczewek CooperVision z rodziny Biofinity
Firma CooperVision oferuje szeroką gamę nowoczesnych, miękkich soczewek kontaktowych. Dzięki uprzejmości producenta miałam możliwość sprawdzić, jak w...
Uprawianie kolarstwa z soczewkami kontaktowymi
Kolarstwo to bardzo dynamiczna dyscyplina sportu, dostarczająca niesamowitych wrażeń, podwyższająca adrenalinę. Kolarstwo to nie tylko przejażdżka rowerem po...
"Książka kucharska dla aktywnych." właśnie trafiła do księgarń
Pierwsza na rynku książka kucharska dla sportowców i osób aktywnych - właśnie trafiła do księgarń. TRENING TO JEDZENIE Trening sportowy to nie tylko wysiłek....
Poradnik medycyny biegowej
Kolarze, i ci startujący w MTB, i ci szosowi, często zimą wspomagają się treningiem biegowym. Ten z kolei o wiele bardziej obciąża organizm (stawy, mięśnie)...
Gwiazdy pojechały po zdrowie w Rajdzie Polski Kobiet
39 badań cytologicznych, 92 badania mammograficzne, 86 badań wzroku, oraz 55 osób, którym wykonano USG tarczycy, pomiar ciśnienia krwi, poziomu cukru, objęto...
Soczewki blokujące szkodliwe promieniowanie UV
'''Promienie UV są szkodliwe dla naszej skóry, o tym wiemy wszyscy. Ale równie groźne są także dla naszych oczu. Intensywne promieniowanie ultrafioletowe...
Akcja promująca jazdę na rowerze!
Nadchodzi lato, mieszkańcy dużych miast znów wsiądą do zatłoczonych i dusznych środków komunikacji miejskiej, a przecież można to zmienić! Korzystanie z...
Dieta w sportach wytrzymałościowych - porady dietetyka
Większość osób rozpoczynających treningi zdaje sobie sprawę, że to co jedzą ma wpływ na ich wydolność, niemniej jednak w powszechnej świadomości krąży wiele...
Weekendowy reset w Kotlinie Kłodzkiej
Gdzie się wybrać na jedną z pierwszych w tym sezonie górskich wycieczek? Czarna Góra w Kotlinie Kłodzkiej to cel dosyć ambitny, ale godny polecenia ze...
Koszulki dla fanów dwóch kółek
Po czym poznać pasjonata jazdy na rowerze? Po odpowiednim, profesjonalnym stroju. Jednakże rowerowanie to nie tylko wyciskający siódme poty ciężki trening,...
Udało się! Joachim zostawił raka w tyle i przejechał 10 tysięcy kilometrów
Trwająca pół roku wyprawa rowerowa właśnie osiągnęła swój moment kulminacyjny. Na licznikach pojawiło się wyczekiwane 10 tysięcy kilometrów. Tym samym...
Coraz bliżej celu! Na licznikach mają już 9 tysięcy kilometrów
Joachim Czerniak i towarzyszące mu osoby pokonali w Australii większość zaplanowanego dystansu. Celem trwającej pół roku wyprawy rowerowej jest przejechanie...
Na rowerach zdobyli Górę Kościuszki
Uczestnicy wyprawy „Joachim zostawia raka w tyle. 10 000 km w pogoni za zdrowiem” pokonali kolejne wyzwanie, jakie przed sobą postawili. Na rowerach zdobyli...
Choć sam walczy o zdrowie, chce pomóc innym
Joachim Czerniak, który w ramach rehabilitacji pokonuje na rowerze 10 000 km po Australii, dołącza do grania na rzecz Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy....
Domowe ciasteczka energetyczne
Grudzień jest kojarzony przez większość ludzi jednoznacznie: choinka, zakupy, prezenty, wypieki, obżarstwo. Coraz więcej ludzi jednak łamie ten stereotyp i...
Dwa miesiące w drodze, 3,5 tysiąca kilometrów na licznikach
Pożary lasów, awarie rowerów, kłopoty z dostępnością do wody pitnej i australijski Outback. Choć nie bez kłopotów, Joachim Czerniak z podpoznańskiej Mosiny...
Joachim zostawia raka w tyle. 10 000 kilometrów w pogoni za zdrowiem
Joachim Czerniak i towarzyszące mu osoby pokonali w Australii już ponad 2,5 tysiąca kilometrów na rowerach. Ta wyprawa jest dla chłopaka formą rehabilitacji...
Jadą rowerami na Zwrotnik Raka, by pokonać raka
Raka można pokonać – o tym chce przekonać rowerowa sztafeta na Zwrotnik Raka. Uczestnicy projektu Rak’n’Rolling wyruszyli z Warszawy 12 października br., by...