dietetycy
(15.02.2019, g. 23:46)
Kategoria:
Zdrowie
Kolarstwo jest świetną formą treningu dla każdego. Wystarczy tak naprawdę dobry rower i można ruszyć w trasę. Jazda na rowerze spala również mnóstwo kalorii i wyrabia kondycję, gdyż jest wysiłkiem typowo wytrzymałościowym. Godzina jazdy w średnim tempie (ok. 15 km/h) pozwala na spalenie 300-400 kcal. (...) Aby omówić dietę kolarza, trzeba rozróżnić zaangażowanie, jakie dana osoba wkłada w trening. Mamy przecież wybitnych kolarzy/kolarki zawodowców, którzy w sezonie pokonują nawet 35 tysięcy kilometrów na swoich dwóch kółkach, a...
airmisio
(19.08.2008, g. 08:11)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Ostatnia edycja Bank BPH Grand Prix była precyzyjnie zaplanowana. Idealne miejsce - Góra Szybowcowa, skąd można obserwować niemalże całą pętle wyścigu, idealny termin - tuż przed startem naszych Olimpijczyków, ten wyścig miał być ostatnim ich sprawdzianem, idealne okoliczności - wielkie święto 900-lecie Jeleniej Góry i zorganizowane z tej okazji I Światowe Dni Roweru. Ale wszystko pokrzyżowała pogoda, od piątku niemalże cały czas padał deszcz. W sobotni poranek, kiedy to do startu przygotowywały się kobiety, na szczycie Góry Szybowcowej panowało zimno, momentami pojawiała się mgła, do tego...
rglowacki
(24.08.2016, g. 09:41)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Michalina Ziółkowska i Michał Ficek, zawodnicy z Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team wystartowali w sobotę w Bike Maratonie w Myślenicach, który należy do cyklu Pucharu Polski w maratonach. Ziółkowska po zaciętej rywalizacji z Magdaleną Sadłecką zwyciężyła, a Ficek dojechał do mety na 10. miejscu. Maraton w Myślenicach został zorganizowany na trasach poprowadzonych przez Beskid Makowski i Pasmo Lubomira. Ficek oraz Ziółkowska wystartowali w elicie na dystansie GIGA, który miał 64 kilometry i 2300 metrów przewyższeń. W Myślenicach dystans GIGA był bardzo wyczerpujący zarówno po względem...
vwsumtb
(19.10.2015, g. 16:10)
Kategoria:
Rower w mieście
Miniony sezon kolarski dla drużyny Volkswagen Samochody Użytkowe był naprawdę udany. Członkowie drużyny łącznie przejechali w trakcie zawodów 14 490 km w czasie niemalże 700 godzin, co daje w sumie aż 29 dni ciągłego ścigania. Do najważniejszych sukcesów teamu należą m.in. takie osiągnięcia jak: Mistrzostwo Polski XCM Michaliny Ziółkowskiej oraz jej zwycięstwo w maratonie Roc d’Azur i nad jeziorem Garda, wygrana i pobity rekord wjazdu na Śnieżkę Michała Ficka oraz wygrane klasyfikacje drużynowe cykli Kaczmrek Electric i Bikemaraton. Wymienione wyżej sukcesy stanowią zaledwie niewielki...
gurmond
(11.08.2013, g. 20:09)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Takie motto widnieje na medalu, który otrzymuje na mecie Klasyka Kłodzkiego każdy uczestnik tego maratonu. To niezwykle trafna i oddająca w pełni definicja zmagań z własną słabością i pokonywaniem dystansu. Zaczyna się od potu, po jakimś czasie dołącza się ból ale radość na mecie jest nie do opisania. Trzeba to przeżyć, żeby zrozumieć dlaczego już od 10 lat na trasy, fantastycznie zorganizowanego maratonu, wyrusza kilkuset uczestników z całej Polski. W tym roku na trasie MINI (ok. 68 km) pojawił się RKS Kross Byczeń, w mojej skromnej osobie. Po 5 godzinach i 3 minutach pokonałem trasę i...
redakcja
(22.05.2023, g. 09:28)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Od Garwolina świat się zaczyna, mawiają miejscowi i to właśnie miasto położone nad Wilgą było gospodarzem trzeciego etapu ŻTC BIKE RACE 2023, stając się tego dnia najważniejszym miejscem dla najlepszych kolarzy amatorów. Wyścig w Garwolinie odbywał się już po raz czwarty, a tegoroczna odsłona miała miejsce w szczególnych okolicznościach, bowiem w roku 600-lecia nadania praw miejskich, o czym jeszcze przed rywalizacją przypominała burmistrz miasta Marzena Świeczak, która objęła etap honorowym patronatem. Zawodnicy rywalizowali na trasie poprowadzonej na 27-kilometrowej....
zenon_k56
(29.06.2016, g. 06:02)
Kategoria:
Inne
Zasady Wyznaczania Sieci Tras Rowerowych opublikowane w dniu 29.06.2016 zostały włączone do opracowania "Polska Bezpieczna Sieć Tras Rowerowych". Opracowanie można także pobrać korzystając z adresu: https://sites.google.com/site/danesiecitrasrowerowych/PB-STR-cz1 Z kolei pod adresem: https://drive.google.com/open?id=1KU3g5yf2zVRksLO6WFSvQ7h9ArQ&usp=sharing mozna zobaczyć dolnosląską podsieć STR oraz pełną informacje o parkingach zidentyfikowanych do tej pory (zapewne uda się zidentyfikować więcej parkingów). Współczesny rowerzysta, bardzo często, ma rower i zamocowany na...
annapoplawska
(05.09.2017, g. 09:54)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Michał Ficek z Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team wziął udział w odbywających się 2. września w Szaflarach Górskich Mistrzostwach Polski w kolarstwie szosowym. Tego samego dnia we włoskich Dolomitach Michalina Ziółkowska zmierzyła się z 3Epic MTB Marathon Lavaredo. Choć na co dzień ściga się przede wszystkim w maratonach MTB, w ramach treningu przed nadchodzącymi Mistrzostwami Polski w Wałbrzychu Michał Ficek zdecydował się wystartować w szosowych zmaganiach w ramach Mistrzostw Polski. Natomiast Michalina Ziółkowska pozostała wierna kolarstwu...
sobek
(26.07.2023, g. 16:51)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
W sobotę odbędzie się trzecia edycja wyścigu MTB Kamieńsk. W programie imprezy znalazły się dwa dystanse 25 km oraz 50 km. Trasy wytyczone zostały na Górze Kamieńsk, czyli najwyższym wzniesieniu w centralnej Polsce! Do zawodów zgłosiła się rekordowa liczba uczestników. W sobotę 29 lipca do rywalizacji przystąpią miłośnicy rowerów górskich. Do pokonania będą dwie trasy – 25 km i 50 km z sumą przewyższeń odpowiednio +/- 450 m i +/- 900 m. Start w wyścigu MTB Kamieńsk to możliwość sprawdzenia się na górskich trasach w centrum Polski. Na trasie...
redakcja
(13.09.2010, g. 16:00)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
W dniach 2 i 3 października 2010 r. (sobota - niedziela) krakowskie Wydawnictwo COMPASS organizuje kolejną już - IX - edycję zawodów pod nazwą "ODYSEJA". Bazą tej edycji maratonu będzie Gródek nad Dunajcem malowniczo położony nad Jeziorem Rożnowskim. Będzie on świetnym punktem wypadowym na tereny Pogórza Rożnowskiego, które zapewnią odpowiednio atrakcyjną i trudną arenę dla zmagań uczestników. W kolejnych edycjach zawodów organizatorzy starają się wybierać rejony o najwyższych walorach terenowych i turystycznych. Nazwy wcześniejszych "Odysei" mówią same za siebie:...
