airmisio
(11.01.2026, g. 16:49)
Kategoria:
Treningi
Z początkiem nowego roku zrobiło się nieco zimniej i temperatury spadły poniżej 0. Na szczęście nie towarzyszy temu wielki opad śniegu, co sprawia, że trening rowerowy na zewnątrz jest ciągle możliwy. Co więcej, może sprawiać niezłą frajdę, jeśli tylko spojrzymy na to z odpowiedniej strony. Przygotowując się do sezonu rowerowego z myślą o formie na maj-czerwiec, zima idealnie wpisuje się w okres budowania bazy tlenowej. W skrócie oznacza to nic innego jak spokojną jazdę w niskiej intensywności, systematycznie wydłużaną. Wszystko po to, aby zyskać solidne podłoże pod bardziej...
innespacery1234
(30.05.2016, g. 12:52)
Kategoria:
Ciekawostki
Krzysztof Suchowierski wraz z dwoma rosyjskimi przyjaciółmi przejechał Jakucję z południa na północ. Pokonali 3700 kilometrów. Nie byłoby w tym niczego nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że dokonali tego jadąc na rowerach i... zimą! Najniższe odnotowane przez nich temperatury dochodziły do minus 55 stopni Celsjusza! Poniższy fragment pochodzi z książki "Rowerem przez mrozy Jakucji" autorstwa Krzysztofa Suchowierskiego. Wydawca: Inne Spacery. Książkę można kupić na stronie wydawnictwa www.innespacery.pl lub w dobrych księgarniach. *** W naszą podróż wyruszyliśmy 1 lutego 2014 roku z...
airmisio
(03.01.2015, g. 23:03)
Kategoria:
Treningi
Dlaczego jazda zimą przy kilkustopniowych mrozach jest dużo trudniejsza niż latem? Trudno utrzymać te same prędkości przy tych samych założeniach treningowych. Zdarza się, że zwłaszcza w ujemnej temperaturze sporym problemem jest jazda z wysoką kadencją lub wykonanie maksymalnych przyśpieszeń. Zaczęło mnie to zastanawiać, kiedy jadąc ponad 2,5 godziny w temperaturze blisko -10 stopni C, z trudem przychodziło mi poruszanie się w kilku warstwach ubrań i dość męczące było zachowanie wystarczająco wysokiej kadencji, by odpowiednio pobudzić ledwo odczuwalne mięśnie. A moja prędkość daleka była...
martina
(28.11.2014, g. 14:08)
Kategoria:
Sprzęt
Najczęstszą przyczyną przeziębienia jest… przegrzanie. Wie o tym każdy, kto choć raz zgrzał się podczas treningu w chłodniejsze dni, a potem był zmuszony postać przez chwilę bez ruchu na zimnie. Naszemu organizmowi nie służą wahania temperatury. Na szczęście z pomocą przychodzi technologia termoaktywna, którą w swoich produktach stosuje Brubeck. Kolekcja THERMO to okręt flagowy marki Brubeck. Dzięki zastosowanej w niej technologii termoaktywnej możemy naturalnie odpowiadać na potrzeby ciała i nie dopuszczać ani do przegrzania ani do wychłodzenia, nawet podczas niskich temperatur....
flatigo
(11.12.2012, g. 19:48)
Kategoria:
Rower w mieście
Jeśli jesteś zapalonym rowerzystą to z pewnością nie będziesz chciał się pożegnać ze swoim pojazdem na czas chłodu. Musisz jednak pamiętać o kilku najważniejszych kwestiach, które umożliwią Ci uprawianie tego sportu zimą. Przede wszystkim: Wybieraj sprawdzone trasy rowerowe Dzięki temu będziesz mieć pewność, że droga, którą wybierzesz jest przejezdna, a ponadto ciekawa. Sprawdzone szlaki rowerowe zapewnią bezpieczeństwo, ale i "doznania krajobrazowe". W tym celu warto skorzystać z portali rowerowych takich jak serwis: pedałuj.pl, w którym użytkownicy sami dodają ciekawe trasy. Mapy oraz wypróbowane ścieżki będą ogromnym ułatwieniem dla każdego kto zimą nie rezygnuje z rowerowych wojaży. Nie taka zima straszna Wbrew pozorom, okres zimowy jest przyjaznym czasem dla rowerzystów....
merida
(28.11.2012, g. 11:54)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Legendarne etapy najważniejszych wyścigów kolarskich na świecie zagoszczą tej zimy w Polsce. Przejadą je uczestnicy Tour de Bike Atelier, czyli zawodów na rowerze przymocowanym do trenażera, które odbędą się w grudniu i styczniu w pięciu miastach Górnego Śląska i Zagłębia. O cenne nagrody uczestnicy pierwszego etapu powalczą 8 grudnia br. w sklepie rowerowym Bike Atelier w Sosnowcu. Poczują się jak najlepsi kolarze tym bardziej, że pokonywaną trasę będą śledzić na dużym wyświetlaczu. W każdym z pięciu stacjonarnych sklepów rowerowych Bike Atelier na Górnym Śląsku i w Zagłębiu odbędzie się...
lancer
(29.10.2012, g. 20:06)
Kategoria:
Rower w mieście
Zaczęła się zima i przybyło zagrożeń dla rowerzystów jeżdżących jezdnią, szczególnie w miejskim ruchu ulicznym. I nie chodzi o śliskie jezdnie czy pojawiające się koleiny po większych opadach śniegu albo czarny lód. Chodzi o zalegające tafle lodu znajdujące się na plandekach (pakach) samochodów dostawczych, tirów. Szczególnie trzeba uważać na rondach, łukach i nawet na prostych odcinkach przy mocnym wietrze, szczególnie bocznych podmuchach w plandekę. Właśnie dzisiaj jadąc za tirem na rondzie przypomniałem sobie że już zima i trzeba zwiększyć czujność, kask może nie wystarczyć. A i opony...
barmak007
(24.10.2012, g. 10:14)
Kategoria:
Rower w mieście
Wszyscy, którym jesienna aura nie przeszkadza w jeździe na rowerze już dawno zaopatrzyli się w gąbkę, wodę i szmatkę. Nawet po krótkim treningu nasza maszyna oklei się toną błotnego pancerza. Co by nie robić błoto jest wszędzie. Odważniejsi myją rower myjką ciśnieniową, pozostali czyszczą rower szmatką rysując lakier przy każdym dotknięciu. W celu ochrony lakieru warto pomyśleć o najprostszym i najtańszym zabezpieczeniu lakieru jakim są folie ochronne Bike Protection. Dzięki nim bez obawy możesz usumnąć błoto i zabezpieczyć rower przed zarysowaniami odbiciami oraz czynnikami zewnętrznymi...
roberto
(26.02.2012, g. 19:17)
Kategoria:
Rower w mieście
Mróz, śnieg i zawieje to nieodłączne atrakcje prawdziwej zimy i każdy rowerzysta marzy o tym aby aby zima jak najszybciej odeszła. Jednak wraz z odejściem zimy pojawiają się inne kwiatki czyli lokalne podtopienia jezdni i dróg dla rowerów a także wychodzi cały syf, który miał ułatwiać poruszanie się po śliskich nawierzchniach. Niestety w utrudnianiu rowerzystom życia znowu na pierwszym miejscu jest ZDM.
roberto
(16.02.2012, g. 19:39)
Kategoria:
Rower w mieście
Jak wiadomo zima jest po to aby było zimno. Jasna sprawa i nikt temu nic nie zaradzi. Od 14 lat dojeżdżam do pracy na rowerze więc już dawno wypracowąłem zestaw stosownej odzieży, która pozwala mi na pokonanie kilkunastu km w pełnym komforcie cieplnym nawet w 26 st mrozy. Na szczęście mrozy nie działają negatywnie na stan infrastruktury drogowej. Ale zimą oprócz mrozów mamy jeszcze opady śniegu a to od lat jest gigantyczny problem dla służb oczyszczania miasta. O ile po kilku godzinach kierowcy mogą się doczekać idealnych do jazd jezdni to rowerzysta nadal jest zdany na widzi mi się...
