Mapa społeczności

ptacho | Artykuły rowerowe Rezultat: 277 - strona: 20/28

edytuj

ptacho  (09.05.2010, g. 13:20)

Bike Maraton- Zdzieszowice 2010

Kategoria:  Wyścigi i rajdy

II edycja Bike Maratonu chyba będzie się kojarzyć głównie z błotem. Po dwóch dniach opadów niektóre fragmenty trasy przypominały błotną ślizgawkę. Wyścig rozpoczął się od 6km. asfaltowego podjazdu. Dzięki temu nie było tłoku na trudniejszych fragmentach. Ale i tak na pierwszych zjazdach w parku zdarzało się, że to rower panował nad zawodnikiem, a nie na odwrót. Ja w tym miejscu zsuwałem się z rowerem, a w całym wyścigu leżałem z 5 razy (chyba muszę poćwiczyć zjazdy po błocie). Na szczęście po wyjechaniu z lasu trasa była już lepiej przejezdna i można było się parę razy dobrze rozpędzić....

  Komentarze (8) | więcej »
edytuj

ptacho  (02.05.2010, g. 22:22)

MTB Marathon - wyścig w Karpaczu

Kategoria:  Wyścigi i rajdy

Panuje obiegowa opinia, że wyścigi w cyklu MTB MARATON są dużo trudniejsze technicznie i wyczerpujące niż konkurencyjna seria BIKE MARATON. Na tegorocznym wyścigu w Karpaczu postanowiłem naocznie sprawdzić, jak bardzo różnią się dwa najbardziej popularne cykle wyścigów MTB. Różnica okazałą się kolosalna. Jedynie pierwszy podjazd przez centrum Karpacza przypominał Bike Maraton. Ale zaraz po zjeździe z głównej drogi robiło się coraz ciekawiej. Pierwszy dłuższy zjazd zaczął się od szutrowej drogi, a skończył się stromą, kamienistą, leśną ścieżą. Kamienista- to mało powiedziane. Najpierw...

  Komentarze (9) | więcej »
edytuj

ptacho  (26.04.2010, g. 23:35)

Bike Maraton - Wrocław 2010

Kategoria:  Wyścigi i rajdy

Po raz pierwszy trasa Bike Maratonu we Wrocławiu przebiegała w okolicach Lasu Mokrzańskiego, Lasu Mrozowskiego, w pobliżu Miękini na zachód od Wrocławia. Nazwy tutejszych lasów dużo mówią o warunkach terenowych, które tu zazwyczaj występują. Jednak kilka słonecznych dni przed wyścigiem sprawiło, że niewiele było błota na trasie. Na ogół ścieżki były suche, szybkie i przejezdne. Świadczą o tym średnie prędkości uzyskane przez zawodników. Zaraz po starcie zrobił się oczywiście wielki zator. Nie ma się co dziwić, jeśli w jednej chwili 1600 osób chce wjechać na leśne ścieżki. Pozostają 2...

  Komentarze (3) | więcej »
edytuj

ptacho  (11.04.2010, g. 16:21)

Lepiej się odżywiać niż jeść

Kategoria:  Treningi

Okazuje się, że zawodowi kolarze i aktywni rowerzyści nie są skazani na drakońską dietę. Chociaż dobrze jest trzymać kilku prostych zasad. Lepiej jeść częściej, ale mniej. Najlepiej zjeść w ciągu dnia 3 główne posiłki i 2 przekąski. Należy przy tym zachować w miarę możliwości równe odstępy czasowe między posiłkami, czyli nie jest wskazane głodzenie się przed spaniem. Nawet w nocy organizm potrzebuje kilkadziesiąt kcal na godzinę. Kolarze MTB ze względu na interwałowy wysiłek jedzą głównie węglowodanów na śniadanie, natomiast szosowcy- więcej białek. Obiady składają się z chudego mięsa lub ryby, sałatki warzywnej i węglowodanów. Na kolację tez trochę białka i węglowodanów. Zobaczmy jak wygląda dieta Mai włoszczowskiej w dniu startu i podczas treningów.

  Komentarze (2) | więcej »
edytuj

ptacho  (05.04.2010, g. 13:07)

Prezentacja koszulek teamowych

Kategoria:  Inne

Za oknem słoneczna wiosenna pogoda, koszulki CNR Team 2010 już gotowe, więc postanowiliśmy zacząć nowy sezon spokojną wycieczką na Przełęcz Tąpadła. Świąteczne okoliczności zadecydowały o skromnej reprezentacji teamu czasnarowerowego, niemniej wycieczka jak zawsze przebiegała w sympatycznej atmosferze. Była to wspaniała okazja na pierwszy test koszulek teamowych. Kamienista droga pośród szumu drzew i reprezentacja portalu CNR - idealne połączenie. Koszulka bardzo ładnie prezentowała się z każdej strony, zarówno w wersji damskiej i męskiej... Mała sesja zdjęć wypadła bardzo korzystnie :)

  Komentarze (2) | więcej »
edytuj

ptacho  (11.03.2010, g. 00:37)

Maja Włoszczowska po obozie kadry Polski na Teneryfie

Kategoria:  Treningi

Reprezentacja Polski w składzie: Maja Włoszczowska, Ola Dawidowicz, Magdalena Sadłecka, Paula Gorycka pod kierunkiem trenera Andrzeja Piątka szlifują formę przed sezonem na Wyspach Kanaryjskich. Trener jest bardzo zadowolony z pobytu na Teneryfie i treningach na masywie wulkanu Teide: "Żałuję, że wcześniej tutaj nie przyjeżdżaliśmy, nie znalazłem dotąd lepszego miejsca do kolarskich przygotowań". Opowiada o 6 godzinnych górskich treningach, planach startowych, celach, jakie stawia przed zawodniczkami.

  Komentarze (2) | więcej »
edytuj

ptacho  (04.03.2010, g. 00:36)

Lewitujący rower

Kategoria:  Ciekawostki

Designerzy: Hoyoung Lee, Youngwoo Park zaprojektowali niesamowity rower. Ten pojazd, oprócz futurystycznego wyglądu, ma mieć jedną rewolucyjną cechę - ma zapewniać idealną amortyzację w trudnych warunkach. Co więcej, amortyzacja roweru i komfort jazdy ma się poprawiać wraz ze zwiększaniem prędkości podróżowania. Mechanizm roweru wprawionego w ruch ma mieć możliwość wytworzenia silnego pola magnetycznego pod wpływem energii kinetycznej wytworzonej przez mięśnie kolarza. Pole magnetyczne wytworzone w środku tylnej piasty (jeśli można to tak nazwać) odpycha tą część roweru od obręczy tylnego...

  Komentarze (2) | więcej »
edytuj

ptacho  (17.01.2010, g. 02:38)

Rowerem po Afryce śladami Kazimierza Nowaka

Kategoria:  Turystyka

"Z Trypolisu w północnej Afryce do Przylądka Igielnego na jej południowym krańcu i ponownie na północ do Algieru nad Morzem Śródziemnym. To jest trasa naszej rowerowej wyprawy. 40 tys. kilometrów przez afrykańskie bezdroża. 18 państw. Test wytrzymałości ludzi i sprzętu. W latach 1931-1936, jako pierwszy człowiek na świecie trasę tą pokonał w samotnej wyprawie Kazimierz Nowak- „tytan stalowego hartu i potentat niezłomnej woli” jak pisał o nim przyjaciel. Jego niezwykły wyczyn nigdy nie został należycie doceniony [...] " Na stronie można przeczytać relację z każdego dnia śmiałej...

  Komentuj | więcej »
edytuj

ptacho  (17.01.2010, g. 02:15)

Zmiany w prawie: w deszczu po chodniku

Kategoria:  Inne

Rowerzyści będą mogli korzystać z chodnika w trudnych warunkach atmosferycznych (pod warunkiem ustępowania pierwszeństwa pieszym), a także wyprzedzać wolno jadące z ich prawej strony pojazdy - takie m.in. zmiany proponuje PO w ramach nowelizacji ustawy o ruchu drogowym. Projekt trafił już do marszałka Sejmu. Inne ciekawe propozycje zmian w ustawie o ruchu drogowym: - rowerzyści uzyskają też możliwość jazdy obok siebie, - rower jadący na wprost po jezdni, lub drodze rowerowej będzie miał pierwszeństwo przed skręcającymi pojazdem. W końcu ktoś zauważył, że rowerzyści na drodze też powinni mieć jakieś prawa.

  Komentarze (6) | więcej »
edytuj

ptacho  (04.01.2010, g. 15:38)

Wywiad z Sylwestrem Szmydem

Kategoria:  Ciekawostki

Kilka lat temu postawiłem sobie cel, który nie jest prosty - być najlepszym pomocnikiem na świecie. Jeśli w tym roku czytam w "La Gazzetta dello Sport", że rzeczywiście nim jestem, duma mnie rozpiera - mówi najlepszy polski kolarz Sylwester Szmyd z zawodowej grupy kolarskiej Liquigas. Szywester Szmyd opowiada ponadto o swoich celach sportowych na 2010 rok: - (...)Chcę być w czołówce wszystkich górskich etapów i pracować na lidera, który wygrywa Tour de France(...), o zimowych przygotowaniach do nowego sezonu: - (...)Stara polska szkoła mówi, że im ciężej pracuje się zimą, tym lepszym jest się w sezonie. U nas w grupie jest inaczej - im spokojniej zimą, tym lepiej latem(...), o swojej diecie: - (...)Akurat ja mam odwrotny problem - jak nie stracić na wadze. Pozwalam sobie na...

  Komentuj | więcej »