kris
(12.01.2013, g. 14:18)
Kategoria:
Treningi
Dla wielu ludzi trenażer czy też rolka jest koniecznością, dla innych wolnym wyborem, gdy aura za oknem nie pozwala na trening. Inni zaś unikają go jak ognia. Coraz częstszą alternatywą jest spining, cieszący się popularnością w większych miastach. U mnie w mieście o zapachu lasu, na zachodniej prowincji nikt jeszcze na to nie wpadł więc ujeżdżam "gumową lalę" 3-4 razy w tygodniu. A więc do rzeczy. Często słyszę wśród znajomych o tym jak ciężko im wykonać trening powyżej 1 h na trenażerze. Większość napaleńców zakupuje sprzęt nie wiedząc, że aż tak łatwo nie jest. Ogół ludzi uważa...
bikemaraton
(12.01.2013, g. 13:40)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Już w piątek, 11 stycznia 2013, ruszają zapisy do Bike Adventure 2013, czteroetapowego wyścigu MTB firmowanego przez Macieja Grabka, organizatora Bike Maraton, najstarszego i najpopularniejszego cyklu maratonów rowerowych w Polsce. Bike Adventure 2013, jako pierwsza etapówka w Polsce, odbędzie się w dwóch wersjach – PRO i FUN. Wyboru należy dokonać przy zapisach. Bazą Bike Adventure 2013 będzie Stadion Miejski w Piechowicach, a areną zmagań kolarzy będą nowe, jak i dobrze znane szlaki Karkonoszy, Gór Izerskich i Grzbietu Kamienieckiego. Trasa będzie zawierać w sobie najciekawsze fragmenty...
marekbo
(09.01.2013, g. 22:34)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Kalendarz wielkopolskich zawodów MTB sezonu 2013 17.02.2013 Memoriał Marka i Zbyszka XC / Poznań 24-03-2013 Puchar Wielkopolski XC / Wągrowiec 01-04-2013 objazd trasy Maratonu G&G / Murowana Goślina 07-04-2013 Puchar Wielkopolski XC / Gniezno 21-04-2013 GP Maratony Wlkp. / Dolsk 28-04-2013 Puchar Wielkopolski XC / Czarnków 12-05-2013 Puchar Wielkopolski XC / Pniewy 19-05-2013 GP Maratony Wlkp. / Gniezno 02-06-2013 GP Maratony Wlkp. / Wyrzysk 16-06-2013 GP Maratony Wlkp. / Złotów 30-06-2013 Puchar Wielkopolski XC / Mosina 11-08-2013 GP Maratony Wlkp. / Suchy Las 01-09-2013 Puchar...
marekbo
(08.01.2013, g. 21:56)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Nieoficjalne miejscowości w których odbędzie się BM 2013 wg terminów : 21.04 – Wrocław 11.05 – Zdzieszowice 25.05 – Wisła 08.06 – Głuszyca 29.06 – Myślenice 20.07 – Bielawa 17.08 – Szklarska Poręba 14.09 – Polanica Zdrój 28.09 – Świeradów Zdrój – Finał 9 startów z czego 6 najlepszych ma być wzięte do generalnej klasyfikacji. 4-7 Lipca – Bike Adventure – 4 etapowy wyścig MTB – Piechowice 11 sierpnia – Uphill Race Śnieżka – Karpacz 24-25 sierpnia – Górskie Szosowe Mistrzostwa Polski – Jelenia Góra
allforplanet
(07.01.2013, g. 14:32)
Kategoria:
Zdrowie
Joachim Czerniak, który w ramach rehabilitacji pokonuje na rowerze 10 000 km po Australii, dołącza do grania na rzecz Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Postanowił wystawić na licytację swój rower, by pieniądze z jego sprzedaży pomogły innym potrzebującym. Przypomnijmy, trzy lata temu lekarze zdiagnozowali u Joachima guza mózgu. W wyniku powikłań pooperacyjnych, chłopak doznał czasowego paraliżu nóg. Dzięki determinacji i długodystansowej jeździe na rowerze, udało mu się odzyskać sprawność. Teraz, w ramach trwającej rehabilitacji, przemierza na rowerze Australię. Do tej pory Joachim i...
freshu
(04.01.2013, g. 18:15)
Kategoria:
Turystyka
Odrobina autoreklamy, którą mam nadzieję wybaczą mi redaktorzy. W terminie 2-17.03 ruszamy na wyprawę rowerową po Rajastanie. Wracamy tam po ponad rocznej nieobecności. Przed nami spokojne trasy, piękne zabytki i dopracowany program. Wszystkim, którzy chcieli by dołączyć polecamy filmik oraz szczegóły wyjazdu program wyjazdu wszystkim czytelnikom CNR życzymy wszyskiego najlpszego w Nowym Roku i zapraszamy na nasze wyjazdy!
ghostbikers.pl
(03.01.2013, g. 00:08)
Kategoria:
Rower w mieście
Zapraszamy gorąco na świąteczny przejazd rowerowy alejami królewskiego miasta Będzina, który odbędzie się dnia 06.01.2013r. spotykamy się przy szopce na Zamkowym Wzgórzu o godz.12.00 Mile widziany tłum pasterzy i aniołów. W trakcie przejazdu gwarantujemy niezapomnianą świąteczną atmosferę Jeśli masz odrobinę świątecznego nastroju w sobie i ochotę na dobrą zabawę lub spalenie poświątecznych kalorii koniecznie musisz być z nami !!! NIE SIEDŹ W DOMU, MASZ OCHOTĘ - ZABIERZ ROWER RUSZAJ Z NAMI W ŚWIĄTECZNĄ PRZYGODĘ!!!
ptacho
(26.12.2012, g. 21:26)
Kategoria:
Treningi
Co to są progi metaboliczne? Dlaczego każdy profesjonalny zawodnik kilka razy w roku przechodzi badania wydolnościowe? Czy początkujący zawodnik także powinien rozpocząć treningi od kompleksowych badań laboratoryjnych? Większość trenerów radzi, aby w zimie zacząć aktywność fizyczną od treningów ogólnorozwojowych i treningów rozwijających pojemność tlenową. A co to takiego? Długotrwała praca przy umiarkowanym obciążeniu, przy takiej pracy serca, która zapewnia mięśniom optymalną ilość tlenu. Dzięki temu organizm poprawia zdolność spalania kwasów tłuszczowych, co sprawia, że można pozbyć się...
polandbike
(26.12.2012, g. 10:17)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
19 stycznia 2013 roku zapraszamy na Tor Łyżwiarski "Stegny" w Warszawie na XXIV Triathlon Zimowy. Tradycyjnie już, zawody zaplanowano w trzech konkurencjach: bieg terenowy, jazda na łyżwach i wyścig kolarski. Impreza jest otwarta dla wszystkich chętnych, jedynym warunkiem uczestnictwa jest ukończenie 10 roku życia. Jak co roku rywalizować możecie indywidualnie i drużynowo. W zawodach drużynowych mogą startować zespoły składające się z 2-3 członków. Serdecznie zapraszamy!
allforplanet
(22.12.2012, g. 11:06)
Kategoria:
Ciekawostki
Joachim Czerniak z podpoznańskiej Mosiny spędzi święta z dala od domu. Chłopak wraz z osobami towarzyszącymi kontynuuje swoją „pogoń za zdrowiem” i pokonuje na rowerze 10 000 km po Australii. Ekipa pokonała już ponad połowę zaplanowanej na 6 miesięcy trasy. Przypomnijmy, ta wyprawa to dla Joachima forma rehabilitacji i wracania do pełnej kondycji. Trzy lata temu zdiagnozowano u niego guza mózgu. W wyniku powikłań pooperacyjnych, cierpiał na czasowy paraliż nóg. Długodystansowa jazda na rowerze pozwoliła mu znów zacząć samodzielnie chodzić. Wyprawa po Australii rozpoczęła się na początku...
