ptacho
(26.12.2012, g. 21:26)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Co to są progi metaboliczne? Dlaczego każdy profesjonalny zawodnik kilka razy w roku przechodzi badania wydolnościowe? Czy początkujący zawodnik także powinien rozpocząć treningi od kompleksowych badań laboratoryjnych? Większość trenerów radzi, aby w zimie zacząć aktywność fizyczną od treningów ogólnorozwojowych i treningów rozwijających pojemność tlenową. A co to takiego? Długotrwała praca przy umiarkowanym obciążeniu, przy takiej pracy serca, która zapewnia mięśniom optymalną ilość tlenu. Dzięki temu organizm poprawia zdolność spalania kwasów tłuszczowych, co sprawia, że można pozbyć się...
polandbike
(26.12.2012, g. 10:17)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
19 stycznia 2013 roku zapraszamy na Tor Łyżwiarski "Stegny" w Warszawie na XXIV Triathlon Zimowy. Tradycyjnie już, zawody zaplanowano w trzech konkurencjach: bieg terenowy, jazda na łyżwach i wyścig kolarski. Impreza jest otwarta dla wszystkich chętnych, jedynym warunkiem uczestnictwa jest ukończenie 10 roku życia. Jak co roku rywalizować możecie indywidualnie i drużynowo. W zawodach drużynowych mogą startować zespoły składające się z 2-3 członków. Serdecznie zapraszamy!
allforplanet
(22.12.2012, g. 11:06)
edytuj
usuń
Kategoria:
Ciekawostki
Joachim Czerniak z podpoznańskiej Mosiny spędzi święta z dala od domu. Chłopak wraz z osobami towarzyszącymi kontynuuje swoją „pogoń za zdrowiem” i pokonuje na rowerze 10 000 km po Australii. Ekipa pokonała już ponad połowę zaplanowanej na 6 miesięcy trasy. Przypomnijmy, ta wyprawa to dla Joachima forma rehabilitacji i wracania do pełnej kondycji. Trzy lata temu zdiagnozowano u niego guza mózgu. W wyniku powikłań pooperacyjnych, cierpiał na czasowy paraliż nóg. Długodystansowa jazda na rowerze pozwoliła mu znów zacząć samodzielnie chodzić. Wyprawa po Australii rozpoczęła się na początku...
ptacho
(14.12.2012, g. 16:06)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Początek zimy to chyba najbardziej nielubiana pora roku. Trudno nam się przyzwyczaić do pierwszych mrozów, nieodśnieżonych chodników i do zmroku zapadającego o godz. 16. Jeszcze trochę za wcześnie na narty, a trochę za późno na rower (a przynajmniej na dłuższe wyjazdy). Letni sezon rowerowy staje się powoli mglistym wspomnieniem, a rozpoczęcie nowego sezonu wydaje się być odległą przyszłością. Ale kiedy należy zacząć myśleć o przygotowaniach do nowego sezonu kolarskiego? Bogdan Czarnota: Wszystko zależy kiedy zawodnik skończył sezon, ale na pewno listopad-grudzień To znaczy, że trzeba by...
redakcja
(14.12.2012, g. 10:52)
edytuj
usuń
Kategoria:
Inne
Maja Włoszczowska, wicemistrzyni olimpijska w kolarstwie górskim z Pekinu, w sezonie 2013 będzie startować w barwach GIANT reprezentując zespół GIANT Pro XC Team – zawodową drużynę kolarstwa górskiego. Zawodnicy zespołu będą korzystali ze sprzętu marki Giant z kolekcji 2013, w tym rowerów XtC Advanced SL 29er oraz Anthem X Advanced 29er. Maja Włoszczowska to najlepsza polska zawodniczka kolarstwa górskiego, wicemistrzyni olimpijska z Pekinu, złota medalistka mistrzostw świata w wyścigu elity MTB oraz w maratonie MTB, wielokrotna wicemistrzyni i mistrzyni Europy i wielokrotna mistrzyni...
redakcja
(12.12.2012, g. 13:42)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Na mapie imprez rowerowych w 2013 roku pojawi się Bike Adventure, 4 etapowy wyścig MTB w Sudetach Zachodnich. Zawody rozegrane zostaną w dniach 4 – 7 lipca a bazą imprezy będą Piechowice. Na zawodników czekają dwie opcje ścigania: PRO - to prawdziwe górskie wyzwanie, trasy na najwyższym poziomie czystego MTB, bezkompromisowe podjazdy i techniczne zjazdy. Łączna długość czterodniowego ścigania to ponad 230 km i 8 000 m różnicy wzniesień. FUN – to wyzwanie i rowerowa przygoda dla wszystkich miłośników rowerów górskich. Trasy wymagające ale do przejechania przez każdego z odrobiną kondycji bez...
flatigo
(11.12.2012, g. 19:48)
edytuj
usuń
Kategoria:
Rower w mieście
Jeśli jesteś zapalonym rowerzystą to z pewnością nie będziesz chciał się pożegnać ze swoim pojazdem na czas chłodu. Musisz jednak pamiętać o kilku najważniejszych kwestiach, które umożliwią Ci uprawianie tego sportu zimą. Przede wszystkim: Wybieraj sprawdzone trasy rowerowe Dzięki temu będziesz mieć pewność, że droga, którą wybierzesz jest przejezdna, a ponadto ciekawa. Sprawdzone szlaki rowerowe zapewnią bezpieczeństwo, ale i "doznania krajobrazowe". W tym celu warto skorzystać z portali rowerowych takich jak serwis: pedałuj.pl, w którym użytkownicy sami dodają ciekawe trasy. Mapy oraz wypróbowane ścieżki będą ogromnym ułatwieniem dla każdego kto zimą nie rezygnuje z rowerowych wojaży. Nie taka zima straszna Wbrew pozorom, okres zimowy jest przyjaznym czasem dla rowerzystów....
lancer
(09.12.2012, g. 18:13)
edytuj
usuń
Kategoria:
Turystyka
Poznaliśmy się i spotykamy online na różnych forach, ale czasami i w „realu”, tym razem umówiliśmy się u koleżanki Marysi w Golinie, niedaleko Konina. Ja do Konina dojechałem pociągiem w nocy i nie czekając świtu ruszam do Goliny, po drodze przygoda z dzikami lepiej zadziałała niż „Red Bull”, spokojnie zdążyłem na śniadanie. Przyjechał już Andrzej z Grażynką z Korsze (mazury) i Joanna z Rumi z chłopakiem. Po śniadaniu ruszamy do Wilczyna gdzie robimy sobie bazę wypadową w ośrodku wypoczynkowym, ja stawiam swój namiot, Andrzej (Bizonek online) pomagał mi na ochotnika. Po drodze zwiedzamy...
redakcja
(05.12.2012, g. 14:39)
edytuj
usuń
Kategoria:
Zdrowie
Grudzień jest kojarzony przez większość ludzi jednoznacznie: choinka, zakupy, prezenty, wypieki, obżarstwo. Coraz więcej ludzi jednak łamie ten stereotyp i mniej czasu spędza w kuchni lub w centrach handlowych. Coraz częściej zdarza nam się niezależnie od pogody wybrać się na spacer, jogging, rower, narty. Na każde warunki atmosferyczne można dobrać odpowiedni ubiór sportowy, więc trenować można cały rok. Jeśli jednak wysiłek ma być długi i intensywny, trzeba koniecznie pamiętać o uzupełnianiu kalorii podczas treningu. Popularne węglowodanowe batony energetyczne dostępne na rynku w cenie...
allforplanet
(03.12.2012, g. 11:53)
edytuj
usuń
Kategoria:
Zdrowie
Pożary lasów, awarie rowerów, kłopoty z dostępnością do wody pitnej i australijski Outback. Choć nie bez kłopotów, Joachim Czerniak z podpoznańskiej Mosiny kontynuuje swoją niezwykłą pogoń za zdrowiem. Ta wyprawa to dla niego forma rehabilitacji po usunięciu guza mózgu i czasowym paraliżu nóg. Ekipa (Joachimowi towarzyszą jego ojciec Robert, rehabilitantka Ewelina i wolontariusz Bartek) przejechała już bezludne tereny na północy Australii i teraz kieruje się wzdłuż wybrzeża na południe kontynentu. Dwa miesiące w drodze obfitowały w wiele niespodzianek, ale największym utrudnieniem okazała...
