airmisio
(14.03.2009, g. 10:17)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Program dla początkujących to dalsza część zaczerpniętego z książki o trenowaniu Lance Amstronga Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela (STC). Programy treningowe zawarte w planie (FastPedal, FlatSprints, Tempo) były opisywane już wcześniej tutaj. Program ten zaprojektowano tak aby poprawić ogólną tlenowa wydolność - idealny punkt wyjścia dla kolarzy, którzy nie trenowali w ostatnim roku lub w ogóle. Intensywność treningu łatwo kontrolować. Program stopniowo wprowadza na wyższe stopnie wydolności tlenowej. Cel: poprawa wydolności tlenowej Czas treningu:...
gziolo
(12.03.2009, g. 09:29)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Przy okazji meczu koszykarek CCC Polkowice z Wisłą Can-Pack Kraków odbyła się prezentacja drużyny kolarskiec CCC Polkowice, której największą gwiazdą w nadchodzącym sezonie będzie Maja Włoszczowska. Maja wspólnie z Aleksandrą Dawidowicz i Magdaleną Sadłecką będą tworzyć w zbliżającym się sezonie kobiecą grupę zawodową kolarstwa górskiego CCC Polkowice. Zdjęcia z prezentacji zespołu CCC Polkowice
airmisio
(11.03.2009, g. 18:35)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Jest to kontynuacja zaczerpniętego z książki o trenowaniu Lance Amstronga Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela (STC). W tej części o podprogramach i strefach treningów. Kwestie te będą potrzebne w konkretnych planach rozpisanych dla amatorów, średniozaawansowanych i zaawansowanych kolarzy. Chris ułożył cały arsenał zestawów ćwiczeń, które uczyniły Lance'a mistrzem, takim, jakim go znamy dzisiaj. Dla celów trzech programów Systemu Treningowego Carmichaela przedstawionych w tym rozdziale, Chris skupił się na czterech zestawach...
airmisio
(10.03.2009, g. 22:58)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Trening kolarski to swego rodzaju sztuka, a każdy wielki mistrz ma swoje metody, które zostały wypracowane przez lata. Dobranie odpowiedniego treningu to dziś podstawa w drodze do lepszej formy. Zaczerpnięty z książki o trenowaniu Lance Amstronga Plan Siedmiodniowy Systemu Treningowego Carmichaela (STC) został stworzony aby pomóc ci optymalnie wykorzystać twój kolarski potencjał. Składa się z trzech specjalistycznych programów treningowych, które podniosą twoją formę, niezależnie od jej obecnego stanu. Przed rozpoczęciem programu siedmiodniowego musisz określić swój poziom sprawności. Test sprawnościowy Systemu Treningowego Carmichaela pozwala ocenić, w szybki i łatwy sposób, które program treningowy i strefa będą najbardziej...
gziolo
(10.03.2009, g. 09:08)
edytuj
usuń
Kategoria:
Zdrowie
Według naukowca, który jest odpowiedzialny za wprowadzenie do kolarstwa tzw. paszportów biologicznych, wprowadzone przez UCI procedury dają walczącym z dopingiem w kolarstwie wielką przewagę w porównaniu do podobnych działań w innych dysyplinach.
redakcja
(09.03.2009, g. 18:17)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Wiosna za pasem, więc Klub Kolarstwa Górskiego MTB3184 uruchamia nabór dzieci i młodzieży w dwóch grupach wiekowych. 9-13 lat i 14-15 lat. W marcu zapraszamy chętnych na próbę, na zajęcia otwarte. Klub posiada licencję PZKOL. Naszym celem jest szeroko rozumiane propagowanie sportu, w szczególności kolarstwa górskiego. O ile nie jest dla nas najważniejszy wynik sportowy, to rozpoczynamy już pełną parą przygotowania do sezonu startowego. Mamy w planie kilka startów w zawodach pod patronatem PZKOL'u ale ogólnie, będziemy startowali tam, gdzie organizacja będzie sprzyjała uczestnictwu dzieci....
airmisio
(08.03.2009, g. 19:56)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Temat badań wydolnościowych jest powszechnie znany, jednak większości z nas wydaje się, że są one jedynie dla profesjonalnych sportowców. Okazuje się jednak, że wcale tak nie jest. Same badania mają bardzo dużą wartość w odniesieniu do przygotowywanych planów treningowych nawet dla amatorskich kolarzy. W artykule można przeczytać wiele ciekawych rzeczy o samych badaniach, ich znaczeniu oraz po co i dla kogo są potrzebne. Warto zajrzeć.
keny
(08.03.2009, g. 17:08)
edytuj
usuń
Kategoria:
Inne
Wystartowała nowa internetowa społeczność Bikerów, czyli osób uprawiających kolarstwo - zarówno zawodowo jak i zupełnie amatorsko - BikeFama.pl. Serwis oprócz standardowych funkcji społecznościowych, czyli rowerowego forum dyskusyjnego, zakładania własnych profili, blogów, odszukiwania i zdobywania znajomych czy wymiany wiadomości, komentarzy spełnia także funkcje typowego serwisu portalowego. Rozbudowany kalendarz z aktualnymi wydarzeniami w świecie rowerowym (zawody rowerowe), artykuły zawierające zarówno relacje z wypraw i wycieczek jak i testy sprzętu rowerowego. BikeFama umożliwia...
airmisio
(07.03.2009, g. 09:55)
edytuj
usuń
Kategoria:
Sprzęt
Nie jest pewne, czy mamy już kryzys w gospodarce, ale spowolnienie w wystawiennictwie trwa już od dawna. Targi Rowery 2009 na Expo nie były nigdy reprezentatywne dla rynku rowerowego w Polsce i nic się tutaj nie zmieniło. Warto jednak zobaczyć kilka ciekawostek i nowinek technicznych.
airmisio
(07.03.2009, g. 09:41)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Niewiele czasu pozostało już do tegorocznych mistrzostw świata w kolarstwie torowym, tymczasem nadeszły dobre wieści dla Polski - UCI przyznała dzikie karty dla gospodarzy. Dzięki temu reprezentanci Polski wystąpią we wszystkich dziewiętnastu konkurencjach, które zostaną rozegrane w BGŻ Arenie Pruszkowie (25-29 marca).
