Artykuły: Treningi (Rezultat: 30 - strona: 1/3)

Masz pomysł na ciekawy artykuł lub chesz polecić interesującą stronę?

 Napisz artykuł / Poleć stronę

 

  • Maja Włoszczowska po obozie kadry Polski na Teneryfie

    Dodane: 11.03.2010, g. 00:37 przez ptacho Kategoria: Treningi
    Zdjęcie do artykułu: Maja Włoszczowska po obozie kadry Polski na Teneryfie

    Reprezentacja Polski w składzie: Maja Włoszczowska, Ola Dawidowicz, Magdalena Sadłecka, Paula Gorycka pod kierunkiem trenera Andrzeja Piątka szlifują formę przed sezonem na Wyspach Kanaryjskich. Trener jest bardzo zadowolony z pobytu na...

    więcej »
    Komentuj   Ocena: (brak)
     

  • KK Wałbrzych z obozu treningowego w Chorwacji

    Dodane: 07.02.2010, g. 08:14 przez redakcja Kategoria: Treningi
    Zdjęcie do artykułu: KK Wałbrzych z obozu treningowego w Chorwacji

    Chorwacja w środku zimy? Czemu nie, Klub Kolarstwa Wałbrzych właśnie szlifuje tam formę przed sezonem i postanowił podzielić się z nami wrażeniami z obozu trenignowego. Wśród trenujących zawodników jest czołówka młodzików,...

    więcej »
    Komentarze ( 1 )   Ocena: (5.00/2)
     

  • ATP, strefy wysiłku oraz trening mocy i pojemności

    Dodane: 21.01.2010, g. 14:32 przez airmisio Kategoria: Treningi
    Zdjęcie do artykułu: ATP, strefy wysiłku oraz trening mocy i pojemności

    Podczas treningu organizm stale potrzebuje dostawy energii, a jednostkami za to odpowiedzialnymi są molekuły ATP . Ich zapas w organizmie jest niewielki, gdyż ważą one dość sporo. Jak oszacowano, do przebiegnięcia maratonu potrzebujemy...

    więcej »
    Komentarze ( 8 )   Ocena: (3.67/3)
     

  • Kolarska dieta - rady zawodowych kolarzy

    Dodane: 27.12.2009, g. 20:11 przez redakcja Kategoria: Treningi
    Zdjęcie do artykułu: Kolarska dieta - rady zawodowych kolarzy

    Wielu ludzi uprawiających amatorsko sport zadaje sobie pytanie, jak można zoptymalizować efekty treningu, aby poprawić swoje możliwości. Wiele rezerw tkwi w dobrym sprzęcie, motywacji, ale także w odpowiedniej diecie. Tylko co jeść,...

    więcej »
    Komentuj   Ocena: (5.00/3)
     

  • Najlepsza pora dnia na trening

    Dodane: 17.12.2009, g. 11:06 przez airmisio Kategoria: Treningi

    Lepsze korzyści z treningów i poprawa wyników może być uzyskana dzięki respektowaniu naturalnego rytmu, według którego funkcjonuje nasz organizm. Okazuje się, że w ciągu dnia istnieją dwa optymalne okresy do treningów i do wyczynów sportowych. Pierwszy optymalny okres do...

    więcej »
    Komentuj   Ocena: (5.00/2)
     

  • Jak trenować w grudniu?

    Dodane: 02.12.2009, g. 15:39 przez adamusik1 Kategoria: Treningi

    Po okresie roztrenowania i odpoczynku zaczynamy się zastanawiać co robić dalej. Czy ulec pokusie dobrej pogody i wyjść na rower, czy może ćwiczyć na sali lub siłowni? Radzi Michał Bogdziewicz. Opowie jak trenować w okresie wczesno zimowym na stronie...

    więcej »
    Komentarze ( 8 )   Ocena: (brak)
     

  • Plan treningowy Mai Włoszczowskiej

    Dodane: 01.12.2009, g. 15:37 przez ptacho Kategoria: Treningi
    Zdjęcie do artykułu: Plan treningowy Mai Włoszczowskiej

    Maja Włoszczowska rozpoczyna we wtorek przygotowania do sezonu. W pierwszym wyścigu wystartuje 13 marca, do tego czasu przejedzie na rowerze ponad 70 godzin, około doby spędzi na nartach biegowych, a przez 20 godzin będzie się pluskać w...

    więcej »
    Komentuj   Ocena: (brak)
     

  • Trening kolarski uzupełniający - siłownia

    Dodane: 08.04.2009, g. 11:34 przez airmisio Kategoria: Treningi
    Zdjęcie do artykułu: Trening kolarski uzupełniający - siłownia

    Wprawdzie zima, czyli najlepszy okres na "pakowanie", już za nami, ale warto zapoznać się z zestawami ćwiczeń przeznaczonych dla kolarzy, a także poznać zalety korzystania z siłowni, która także może być doskonałym miejscem...

    więcej »
    Komentuj   Ocena: (5.00/1)
     

  • Program zaawansowanych - z cyklu Plan siedmiodniowy

    Dodane: 17.03.2009, g. 11:33 przez airmisio Kategoria: Treningi
    Zdjęcie do artykułu: Program zaawansowanych - z cyklu Plan siedmiodniowy

    To już ostatni z prezentowanych planów, tym razem dla zaawansowanych, wchodzących w część Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela (STC) zaczerpniętego z książki o trenowaniu Lance Amstronga . Programy treningowe...

    więcej »
    Komentuj   Ocena: (5.00/1)
     

  • Program średniozaawansowanych - z cyklu Plan siedmiodniowy

    Dodane: 15.03.2009, g. 23:12 przez airmisio Kategoria: Treningi
    Zdjęcie do artykułu: Program średniozaawansowanych - z cyklu Plan siedmiodniowy

    Program dla średniozaawansowanych to już kolejna część Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela (STC) zaczerpniętego z książki o trenowaniu Lance Amstronga . Programy treningowe (FastPedal, FlatSprints, Tempo) i strefy...

    więcej »
    Komentuj   Ocena: (5.00/2)
     
  • Wyszukiwarka
  • Komentarze (Kategoria: Treningi)

Forum rowerowe

Copyright 2008-2010 © Czas na rower. Wszelkie prawa zastrzeżone. Projekt i wykonanie M.Ziółkowska.