Artykuły: Treningi (Rezultat: 30 - strona: 1/3)
-
Maja Włoszczowska po obozie kadry Polski na Teneryfie
Dodane: 11.03.2010, g. 00:37 przez ptacho Kategoria: Treningi
Reprezentacja Polski w składzie: Maja Włoszczowska, Ola Dawidowicz, Magdalena Sadłecka, Paula Gorycka pod kierunkiem trenera Andrzeja Piątka szlifują formę przed sezonem na Wyspach Kanaryjskich. Trener jest bardzo zadowolony z pobytu na...
więcej »
Komentarze ( 1 ) Ocena: (brak)
-
KK Wałbrzych z obozu treningowego w Chorwacji
Dodane: 07.02.2010, g. 08:14 przez redakcja Kategoria: Treningi
Chorwacja w środku zimy? Czemu nie, Klub Kolarstwa Wałbrzych właśnie szlifuje tam formę przed sezonem i postanowił podzielić się z nami wrażeniami z obozu trenignowego. Wśród trenujących zawodników jest czołówka młodzików,...
więcej »
Komentarze ( 1 ) Ocena: (5.00/2)
-
ATP, strefy wysiłku oraz trening mocy i pojemności
Dodane: 21.01.2010, g. 14:32 przez airmisio Kategoria: Treningi
Podczas treningu organizm stale potrzebuje dostawy energii, a jednostkami za to odpowiedzialnymi są molekuły ATP . Ich zapas w organizmie jest niewielki, gdyż ważą one dość sporo. Jak oszacowano, do przebiegnięcia maratonu potrzebujemy...
więcej »
Komentarze ( 8 ) Ocena: (3.67/3)
-
Kolarska dieta - rady zawodowych kolarzy
Dodane: 27.12.2009, g. 20:11 przez redakcja Kategoria: Treningi
Wielu ludzi uprawiających amatorsko sport zadaje sobie pytanie, jak można zoptymalizować efekty treningu, aby poprawić swoje możliwości. Wiele rezerw tkwi w dobrym sprzęcie, motywacji, ale także w odpowiedniej diecie. Tylko co jeść,...
więcej »
Komentuj Ocena: (5.00/3)
-
Najlepsza pora dnia na trening
Dodane: 17.12.2009, g. 11:06 przez airmisio Kategoria: Treningi
Lepsze korzyści z treningów i poprawa wyników może być uzyskana dzięki respektowaniu naturalnego rytmu, według którego funkcjonuje nasz organizm. Okazuje się, że w ciągu dnia istnieją dwa optymalne okresy do treningów i do wyczynów sportowych. Pierwszy optymalny okres do...
więcej »
Komentuj Ocena: (5.00/2)
-
Jak trenować w grudniu?
Dodane: 02.12.2009, g. 15:39 przez adamusik1 Kategoria: Treningi
Po okresie roztrenowania i odpoczynku zaczynamy się zastanawiać co robić dalej. Czy ulec pokusie dobrej pogody i wyjść na rower, czy może ćwiczyć na sali lub siłowni? Radzi Michał Bogdziewicz. Opowie jak trenować w okresie wczesno zimowym na stronie...
więcej »
Komentarze ( 8 ) Ocena: (brak)
-
Plan treningowy Mai Włoszczowskiej
Dodane: 01.12.2009, g. 15:37 przez ptacho Kategoria: Treningi
Maja Włoszczowska rozpoczyna we wtorek przygotowania do sezonu. W pierwszym wyścigu wystartuje 13 marca, do tego czasu przejedzie na rowerze ponad 70 godzin, około doby spędzi na nartach biegowych, a przez 20 godzin będzie się pluskać w...
więcej »
Komentuj Ocena: (brak)
-
Trening kolarski uzupełniający - siłownia
Dodane: 08.04.2009, g. 11:34 przez airmisio Kategoria: Treningi
Wprawdzie zima, czyli najlepszy okres na "pakowanie", już za nami, ale warto zapoznać się z zestawami ćwiczeń przeznaczonych dla kolarzy, a także poznać zalety korzystania z siłowni, która także może być doskonałym miejscem...
więcej »
Komentuj Ocena: (5.00/1)
-
Program zaawansowanych - z cyklu Plan siedmiodniowy
Dodane: 17.03.2009, g. 11:33 przez airmisio Kategoria: Treningi
To już ostatni z prezentowanych planów, tym razem dla zaawansowanych, wchodzących w część Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela (STC) zaczerpniętego z książki o trenowaniu Lance Amstronga . Programy treningowe...
więcej »
Komentuj Ocena: (5.00/1)
-
Program średniozaawansowanych - z cyklu Plan siedmiodniowy
Dodane: 15.03.2009, g. 23:12 przez airmisio Kategoria: Treningi
Program dla średniozaawansowanych to już kolejna część Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela (STC) zaczerpniętego z książki o trenowaniu Lance Amstronga . Programy treningowe (FastPedal, FlatSprints, Tempo) i strefy...
więcej »
Komentuj Ocena: (5.00/2)
- Tagi artykułów
-
Maja Włoszczowska po obozie kadry Polski...
kizys: "tylko pozazdrościć możliwości i zaplecza technicznego." (12.03.2010, g. 20:21)
-
KK Wałbrzych z obozu treningowego w...
ptacho: "Fajny pomysł na obóz kolarski" (09.02.2010, g. 11:26)
-
ATP, strefy wysiłku oraz trening mocy i...
airmisio: "Wyznacznikiem może być uczucie zmęczenia w nogach i potrzeba zmniejszenia intensywności..." (29.01.2010, g. 14:47)
-
ATP, strefy wysiłku oraz trening mocy i...
gziolo: "To pytanie jest teraz jak mogę określić granicę swojej strefy tlenowej? Po czym poznać to..." (28.01.2010, g. 15:39)
-
ATP, strefy wysiłku oraz trening mocy i...
airmisio: "Sposób odnawiania ATP (a więc proces który uwalnia energię potrzebną organizmowi do..." (25.01.2010, g. 12:15)
-
ATP, strefy wysiłku oraz trening mocy i...
ptacho: "....czyli, żeby spalać tkankę tłuszczową podczas jazdy na rowerze wskazany jest długi..." (24.01.2010, g. 23:18)
-
ATP, strefy wysiłku oraz trening mocy i...
roberto: "Dobrze, że do turystyki z sakwami nie stosuje się takich przeliczników bo wówczas cała..." (24.01.2010, g. 22:41)
-
ATP, strefy wysiłku oraz trening mocy i...
tigris: "Czy ktoś mógłby przetłumaczyć tą pracę magisterską, czy doktorską ?" (23.01.2010, g. 21:48)
