Zimą trening kolarski na zewnątrz też może być przyjemny
Z początkiem nowego roku zrobiło się nieco zimniej i temperatury spadły poniżej 0. Na szczęście nie towarzyszy temu wielki opad śniegu, co sprawia, że...
Artykuły rowerowe
Przeglądaj wpisy dla wybranej kategorii.
Artykuły oznaczone tagiem: Treningi
O wyzwaniach, regeneracji i dziwnych kontuzjach, sezon 2025
Regeneracja to jeden z najbardziej niedocenianych elementów w sportach wytrzymałościowych. Bez przerwy zastanawiamy się, jak trenować, jakie...
Majorka - świetna wyspa na kolarskie zgrupowanie i wakacje
Marzec w Polsce bywa bardzo zimny, a często w tym okresie potrzebujemy spędzić więcej czasu na treningach wytrzymałościowych. Przy temperaturze oscylującej w...
Mistrzostwo umysłu, psychologia sukcesu w sporcie - nowa książka
Uprawiasz kolarstwo, bierzesz udział w zawodach sportowych, poświęcasz mnóstwo czasu na jazdę na rowerze, wykręcasz dużo watów, ale wciąż...
Rusza 2. edycja RED BULL JUNIOR BROTHERS – programu scoutingowego w kolarstwie
Program scoutingowy Red Bull Junior Brothers to globalna inicjatywa, której celem jest wyłonienie młodych talentów kolarstwa szosowego. Program...
Rodzinny weekend dla fanów rowerów oraz dobrej zabawy - Małopolska MTB Tour
Przed nami dwa dni dobrej zabawy oraz niezliczonych atrakcji – zarówno dla najmłodszych, jak i nieco starszych fanów aktywności na...
Calpe, La Nucia - trasy rowerowe na kolarskie zgrupowanie i nie tylko
Zima to czas budowania formy przed sezonem kolarskim. Dlatego też w lutym czy w marcu wielu kolarzy wybiera południe Europy, gdzie podczas 2-3 tygodniowych...
Szkółka MTB w Sobótce - wystartował projekt Akademia Kolarska Bartka Huzarskiego
W maju w Sobótce rozpoczęły się zajęcia MTB dla najmłodszych w ramach nowego projektu Akademia Kolarska Bartka Huzarskiego i przy współpracy...
Siłownia w zimowym treningu kolarskim
Trening siłowy to nieodłączny element zimowych przygotowań do kolarskiego sezonu. Dobrze dostosowany trening z ciężarami przyniesie wiele korzyści, w tym...
Zalety masażu sportowego w regeneracji - wywiad z Anetą Imielską
Trening kolarski przynosi najlepsze efekty, kiedy idzie w parze z odpowiednią regeneracją. Jest ona niezbędna, by organizm mógł przystosować się do...
Posezonowa przerwa treningowa nie musi być nudna
Koniec sezonu startowego — w moim przypadku w maratonach MTB — zwykle przypada na październik, kiedy to ostatni wyścig oznacza przejście w...
Trenujesz? Regeneruj się!
Nie ma sportowych sukcesów bez intensywnych treningów, ale warto pamiętać, że niezbędnym elementem dbałości o formę i wyniki jest też...
Rożek i Konwa najlepsi w Ultra. Bike Maraton Szklarska Poręba
Prawie 100 km i nieco ponad 5 godzin jazdy - morderczy maraton w Karkonoszach to podwójne zwycięstwo SGR Specialized – Karol Rożek...
Powrót do formy na szóstkę
Kończą się wakacje, a Ty zastanawiasz się, co zrobić, by wrócić do formy? Sprawdź porady Ani Urban, czołowej polskiej zawodniczki maratonów...
Na górskie ścieżki z instruktorem
Instruktor techniki jazdy pewnie większości Polaków kojarzy się z zimą i nartami albo snowboardem. Nic w tym dziwnego - pewnie większość z nas właśnie...
Zdzieszowice - druga edycja Bike Maratonu za nami
Było twardo, sucho i pyliście. Do tego chłodno, a pożegnał nas lekki deszcz. Do repertuaru skrajnych pogodowych warunków, do jakich przyzwyczaiły...
Przetrenowanie – jak je rozpoznać i jak unikać
Doświadczeni lekarze sportowi, którzy w swojej praktyce zawodowej prowadzili wielu amatorów i zawodników, uważają, że...
Przy jakiej prędkości pozycja aerodynamiczna na rowerze daje zyski?
Jazda w pozycji czasowej podczas długich triathlonów to standard. Ile można zaoszczędzić, dzięki aerodynamicznej sylwetce? Jim Gourley w swojej...
PRZYJDŹ I POMÓŻ – SOBIE I INNYM. FAMILY ACTIVE DAY W GALERII KATOWICKIEJ
Na Family Active Day, który odbędzie się 2 września, Galeria Katowicka zaprasza na Plac Szewczyka. Trzecia już odsłona wydarzenia, będącego rozgrzewką...
Jak wzmocnić w sobie motywację do regularnej jazdy rowerem?
Jeśli jesteś wielbicielem wycieczek rowerowych, to pewnie nie trzeba Cię zbyt długo namawiać do regularnych przejażdżek. Niemniej jednak czasem każdemu...
Trening przed wyścigiem szosowym – jak się przygotować?
Małymi krokami zbliża się kolejny wyścig Tour de Pologne dla amatorów. Już 4 sierpnia w 8 edycji wyścigu, amatorzy kolarstwa będą mieli szansę...
Pięć oznak, że Twój trening rowerowy jest zły dla zdrowia
Kolarstwo górskie to sport angażujący podczas wysiłku wiele różnych partii mięśni. Dzięki temu MTB jest dyscypliną, która pomaga w...
Hotel Złoty Groń zaprasza na pierwszy trening rowerowy
Specjalna Oferta stworzona dla miłośników dwóch kółek. Hotel Złoty Groń oferuje pakiet 3 dniowy w cenie 390zł osoba* Cena...
Drużyna kolarska Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team po zgrupowaniu
Na początku marca zawodnicy Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team, wyruszyli na zgrupowanie nad włoskie jezioro Garda. Po dwóch tygodniach...
Jak przewieźć rower samolotem i o zimowym zgrupowaniu na Wyspach Kanaryjskich
Treningi kolarskie zimą w Polsce mogą być dość uciążliwe. Można oczywiście wyjść na rower w największy mróz, a w największe opady śniegu wyjechać...
Jak wrócić do treningów kolarskich po dłuższej przerwie?
Kilka tygodni całkowitej przerwy od roweru, niezależnie od tego, czy były zaplanowane czy wywołane kontuzją, może sprawić, że powrót do...
Trening rowerowy w mroźne dni. Kilka porad!
Ujemne temperatury nie muszą wcale zmuszać nas do rezygnacji z aktywności fizycznej na powietrzu. Okolice Wrocławia zazwyczaj nie obfitują w pokaźne ilości...
01.01.2017 Kolarze przywitali Nowy Rok 2017 na rowerach.
Kolarze przywitali Nowy Rok 2017 na rowerach.Tak miało być... ale nie aż tak dobrze :) Prezes Klubu Kolarskiego 24h jest mile zaskoczony frekwencją na I...
Debiut w tv Sportowy Wrocław i powrót do treningów
Zdecydowanie lepiej czuję się na rowerze niż przed kamerą, ale z przyjemnością spotkałam się z Alicją Sękowską z portalu Sportowy Wrocław na...
Dziewczyny kręcą na torze - Cykloklasa Merida w Pruszkowie
Młode adeptki kolarstwa z Rydułtów torują sobie drogę do przyszłych sukcesów i dobrze się przy tym bawią. W ub. tygodniu zawodniczki...