redakcja
(28.01.2026, g. 09:31)
edytuj
usuń
Kategoria:
Ciekawostki
W północnych rejonach Wrocławia, przy ulicy Żmigrodzkiej, rozpoczęły się długo wyczekiwane prace przy przebudowie legendarnego welodromu kolarskiego im. Wernera Józefa Grundmanna — obiektu, który przez niemal sto lat wpisany był w sportową historię miasta. Dzisiaj jest to nieco zapomniany, ale nadal aktywny obiekt kolarski idealny zarówno do profesjonalnych treningów kolarskich jak i do rodzinnych eventów. Historyczny obiekt sportowy Wrocławski tor kolarski powstał w 1929 roku i od dziesięcioleci służył lokalnej społeczności...
anusiak
(02.04.2009, g. 08:33)
edytuj
usuń
Kategoria:
Ciekawostki
Antares Lift to innowacyjny składany rower stworzony dla miłośników turystyki rowerowej. Dzięki swoim funkcjom pozwala zaoszczędzić miejsce. Jeśli chodzi o sam wygląd to wygląda całkiem nowocześnie. Koncepcja tego roweru wprowadza pewne organiczne elementy, które można znaleźć w przyrodzie. Inspiracją projektu były liście storczyków i zarys łzy. Niezwykłe cechy obejmują pojedynczy napęd, tylne i przednie hamulce oraz zintegrowany zestaw energooszczędnej diody w tylnej części ramy i reflektorów. Rower można złożyć w bardzo prosty sposób, wystarczy podnieść centralną część ramy tak aby...
vvooki
(19.07.2010, g. 15:34)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Nie mam miernika mocy. Nie jestem w stanie kontrolować w sposób dokładny liczby watów, które generuję podczas poszczególnych treningów. Na podstawie pulsu wiem kiedy jadę mocniej a kiedy słabiej, ale to również nie jest wymierny wskaźnik. Zdarza się, że mam tętno 150 i nogi palą jak na trudnym podjeździe, ale są też jazdy, podczas których mam tętno 160, a noga podaje bez bólu. Zastanawiające? Niekoniecznie. Zrobiłem podczas ostatnich dni kilka testów: 1. Kadencja. Dla osób, które już trochę mają wspólnego z kolarstwem jest oczywiste. Dla mnie jest już teraz, ale nie zawsze tak było. Wyższa...
airmisio
(16.01.2017, g. 21:29)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Kilka tygodni całkowitej przerwy od roweru, niezależnie od tego, czy były zaplanowane czy wywołane kontuzją, może sprawić, że powrót do treningów będzie bardzo trudny. Po złamaniu obojczyka i ok. 8 tygodniach bez roweru leczenie dobiegało końca, więc zapadła decyzja o rozpoczęciu przygotowań do nowego sezonu. Wtedy okazało się, że wcale nie jest tak łatwo wrócić do usystematyzowanego reżimu treningowego. Powodów jest kilka - drastyczny spadek kondycji, utrata specyficznych mięśni i odzwyczajenie się od pozycji na rowerze. W mojej pamięci został...
kellys_bike
(30.10.2014, g. 08:56)
edytuj
usuń
Kategoria:
Sprzęt
Dzięki nim nasza siła przekłada się w ruch. Od ich budowy zależy, ile z tej energii faktycznie wykorzystuje pojazd. Wpływają na nasze panowanie nad sprzętem, osiągane efekty i wygodę jazdy na śliskich, grząskich terenach. Pedały rowerowe są niepozorne, a tak wiele znaczą. Wszystkim znane platformowe Niemal każdy rower, nie licząc typowo profesjonalnych modeli, wyposażony jest początkowo w pedały platformowe. To na nich prawie wyłącznie jeżdżą amatorzy i to zapewne je bardzo dobrze kojarzysz (mimo, że możesz nie wiedzieć, jak się nazywają). Ich prosty mechanizm opiera się na platformie...
redakcja
(13.03.2025, g. 11:37)
edytuj
usuń
Kategoria:
Sprzęt
Hamulce to jeden z najważniejszych elementów roweru górskiego. Decydują nie tylko o bezpieczeństwie, ale również o kontroli nad rowerem w trudnym terenie. Współczesne rowery górskie mogą mieć dwa rodzaje hamulców v-brake lub tarczowe. Dzisiaj skupimy się na hamulcach tarczowych, które dzielą się na mechaniczne i hydrauliczne. Które wybrać, żeby zapewnić sobie maksymalne bezpieczeństwo? Hamulce tarczowe mechaniczne – prostota i łatwa konserwacja Mechaniczne hamulce tarczowe działają na zasadzie linki (Bowdena), która napina...
ptacho
(27.04.2011, g. 08:48)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Kilimandżaro jest to nie tylko najwyższy szczyt Afryki, ale także niewielkie wzniesienie we Wrocławiu w dzielnicy Zacisze. Mimo niewielkich przewyższeń to miejsce staje się coraz bardziej popularne wśród rowerzystów MTB. Najdłuższy podjazd co prawda nie przekracza 100m. długości, jednak ogromna różnorodność ścieżek, trawersów, zjazdów do downhill-u i freestylowych muld sprawia, że można tutaj zorganizować sobie całkiem ciekawą trasę treningową na której można przygotowac się do wyścigów cross country. W pierwszy wtorek po Świętach Wielkanocnych aż zaroiło się tutaj od rowrów górskich. Duża...
redakcja
(25.10.2010, g. 20:08)
edytuj
usuń
Kategoria:
Inne
Przez ostatnie kilka tygodni w ekipie Czas Na Rower! trwały intensywne prace nad przygotowaniem nowego designu ubrań kolarskich na nowy sezon 2011. Projekt zakładał przygotowanie także ubiorów zimowych oraz akcesoriów. Po dopracowaniu ostatnich szczegółów graficznych i wstępnej przymiarce ruszyła produkcja. I wreszcie w ubiegłym tygodniu doczekaliśmy się efektów. Firma Kallisto uszyła już pierwsze egzemplarze strojów CNR Team 2011. Oprócz tradycyjnych krótkich spodenek i koszulek przygotowane zostały m.in. kurtki zimowe, długie spodnie i koszulki, ocieplacze na buty oraz czapki. Pierwsza...
redakcja
(19.05.2021, g. 00:03)
edytuj
usuń
Kategoria:
Zdrowie
Nadwaga to największa zmora współczrsnego społeczeństwa. To nie tylko nadmiar tkanki tłuszczowej i nieatrakcyjny wygląd, ale także przyczyna wielu dolegliwości zdrowotnych i złego samopoczucia. Tysiące ludzi zmaga się z tym problemem, dietetycy wymyślają kolejne diety-cud a trenerzy personalni rozpisują kolejne serie treningowe. Drastyczne ograniczenie podaży kalorii może być przyczyną anemii i apatii. Intensywne ćwiczenia fizyczne bywają przyczyną mocnego stresu i w konsekwencji zwiększają niechęć do aktywności sportowej. Sportowcy z reguły mają szczupłą, umięśnioną sylwetkę,...
redakcja
(09.11.2012, g. 11:12)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Dlaczego kolarze golą nogi? Czy jazda na rowerze może pomóc w pozbyciu się lekkiego przeziębienia? Jaki wybrać dystans i z jaką prędkością go pokonać, by spalić kanapkę z żółtym serem? Dlaczego Mark Cavendish jest najszybszym kolarzem świata? Jak przywrócić równowagę psychiczną po porażce lub urazie? Jaką taktykę przyjąć, by pokonać rywali i wygrać wyścig? Na te i inne pytania odpowiada Dominik Lau w poradniku „Kolarstwo. Podstawy treningu”. Książka pomaga odpowiednio dobrać strój, sprzęt oraz dietę. Prezentuje różne metody treningowe i rodzaje treningów. Pomaga podjąć takie decyzje, które...
