ptacho
(04.12.2016, g. 11:18)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Grudzień to oznaka nadchodzącego świątecznego zgiełku. Jednak coraz częściej zamiast biegać po centrach handlowych i spędzać czas w kuchni na przygotowywaniu stosu dań, wybieramy - niezależnie od pogody - aktywność na świeżym powietrzu: spacer, jogging, rower, narty. Na każde warunki atmosferyczne można dobrać odpowiedni ubiór sportowy, więc trenować można cały rok. Jeśli jednak wysiłek ma być długi lub/i intensywny, trzeba koniecznie pamiętać o uzupełnianiu kalorii. Popularne węglowodanowe batony energetyczne dostępne na rynku nie dość, że są drogie, to jest to głównie...
fundacjamediaworldcup
(19.06.2023, g. 11:42)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Norweski dziennikarz Martin Ljøstad oraz reprezentantka polskich mediów Ewelina Bojdzińska wygrali wyścigi MTB, które odbyły się w Krynicy Zdrój podczas Małopolska Media World Cup 2023. W piątej edycji Madia World Cup udział wzięli przedstawiciele mediów z 11 krajów, min. z Kanady, USA, Norwegii, Włoch i Hiszpanii. Partnerem Tytularnym imprezy było Województwo Małopolskie, gospodarz III Igrzysk Europejskich a Partnerem Głównym Polska Organizacja Turystyczna.Zawody zostały rozegrane na ponad 5 kilometrowej pętli wyznaczonej wokół...
airmisio
(22.07.2009, g. 14:54)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Królowa Polskich Karkonoszy - Śnieżka - wznosząca się na 1602 m n.p.m. już niebawem - 2 sierpnia - zostanie opanowana przez miłośników kolarstwa. A wszystko za sprawą organizowanego przez Grabek Promotion Sp. z o.o. wyścigu: UPHILL RACE ŚNIEŻKA – Wjazd na Śnieżkę 2009. Początek wyścigu zaplanowano przy Stadionie sportowym przy ul. Konstytucji 3 Maja. Warto dodać, że jest to jedna z nielicznych szans zdobycia tej wspaniałej góry na rowerze, ponieważ normalnie na tereny parku narodowego rowerzyści mają zakaz wjazdu. Zawodnicy do pokonania będą mieli ok 12 km. Najpierw asfaltowy podjazd do...
innespacery1234
(23.09.2016, g. 18:14)
edytuj
usuń
Kategoria:
Sprzęt
Choć książka "Szybciej" Jima Gourley'a poświęcona jest triathlonowi, to największa, najobszerniejsza część zgłębia naukowe szczegóły kolarstwa. Przeczytaj fragment (kliknij również w infografikę): "Załóżmy, że mamy dwóch sportowców o takich samych rozmiarach i kształtach zbliżających się do podjazdu w górę. Na odcinku 1,6 kilometra góra ma 5 procent nachylenia, szczyt, a potem zjazd w dół 1,6 kilometra przy 5 procentach nachylenia. Nasi zawodnicy ważą 70 kilogramów i 59 kilogramów oraz wytwarzają tę samą ilość mocy, którą utrzymują na poziomie 150 watów. Ponieważ nie...
spamcop
(11.10.2018, g. 09:53)
edytuj
usuń
Kategoria:
Sprzęt
Efektywna komunikacja z jadącym rowerzystą wydaje się sporym wyzwaniem. Odrębną rzeczą jest bezpieczeństwo rowerzysty prowadzącego rozmowę. Zakładam więc, że telefon, w czasie jazdy, nie znajduje się w ręce, trzymany przy uchu, a umocowany jest w uchwycie na kierownicy / mostku / ramie i rozmowa toczy się przez głośnik lub zestaw słuchawkowy/bluetooth. Dotychczas jedyny stosowany sposób komunikacji to telefon komórkowy. Ten sposób, w kontekście jazdy na rowerze, ma jedną zaletę, a za to całą listę wad. Zaletą jest niewątpliwie skuteczność, wykręcamy numer do kolarza lub...
airmisio
(27.08.2009, g. 09:05)
edytuj
usuń
Kategoria:
Ciekawostki
Sprzęt najlepszych sportowców świata od zawsze ciekawił i wzbudzał emocje wśród zwykłych amatorów sportu. Tym razem team Mai Włoszczowskiej uchylił rąbka tajemnicy. 8,2 kg waży maszyna przygotowana specjalnie na Mistrzostwa Świata, które odbędą się w w Canberze 1-6 września. Maja Włoszczowska: "Nasz mechanik Grześ Dziadowiec pracował nad rowerem bardzo intensywnie. Zostawił na przednim kole nie trzy, ale tylko dwie tarcze, co powinno wystarczyć na trasę w Canberze. Dokonał jeszcze kilku drobnych poprawek i zdjął nawet lakier. Udało mu się zejść z wagą do 8,2 kg. Wypróbowałam ten rower...
wiki163
(15.06.2010, g. 16:38)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Maja Włoszczowska. Unikalny notatnik i mordercze przygotowania Przemysław Iwańczyk 2009-11-30, ostatnia aktualizacja 2009-12-01 14:27 Maja Włoszczowska rozpoczyna we wtorek przygotowania do sezonu. W pierwszym wyścigu wystartuje 13 marca, do tego czasu przejedzie na rowerze ponad 70 godzin, około doby spędzi na nartach biegowych, a przez 20 godzin będzie się pluskać w basenie. Trener wicemistrzyni olimpijskiej przekazał nam plan przygotowań swojej kolarki na najbliższy tydzień. W mediach takie rzeczy prawie nigdy nie są pokazywane. Fot. Paweł Małecki / Agencja Gazeta Maja Włoszczowska w...
ptacho
(28.07.2008, g. 12:33)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Zakończyła się już rywalizacja o krajowy championat w XC. Maja Włoszczowska (Halls) i Marek Galiński (JBG2) zostali mistrzami Polski MTB w konkurencji cross-country na rok 2008 podczas imprezy rozgrywanej w Kielcach. Zarówno Włoszczowska jak i Galiński będą reprezentować Polskę na zbliżających się Igrzyskach XIX Olimpiady w Pekinie.
ptacho
(03.08.2009, g. 14:47)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Uphill na Śnieżkę W ostatnią niedzielę po raz kolejny wszyscy kolarze amatorzy mogli się zmierzyć z bardzo trudnym podjazdem z Karpacza na sam szczyt Śnieżki. Była to jedyna okazja w roku, bowiem trasa przebiega w Karkonoskim Parku Narodowym i normalnie wstęp dla rowerzystów jest tam zabroniony. Po za tym można było skonfrontować swoje umiejętności z tak doświadczonym kolarzami jak: Andrzej Kaiser albo Radosław Tecław, który zresztą pobił rekord trasy czasem 54:07 ustanowiony rok temu przez Marka Galińskiego. Nie ma to jak wyzwanie rzucone staremu mistrzowi przez młodszego pretendenta. Na...
redakcja
(27.03.2023, g. 12:37)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Zawilce, krokusy i pierwiosnki. Hardtaile, full’e i gravele. W Lubuskich lasach wisona - wraca więc Kaczmarek Electric MTB. Jeżeli w tym roku nie wybraliście się jeszcze na rowerową wycieczkę po leśnych terenach w okolicach Nowej Soli – serdecznie zapraszamy Was już 2 kwietnia na inaugurację cyklu Kaczmarek Electric MTB. Słynąca z przepięknych terenów Nowa Sól będzie pierwszym gospodarzem tegorocznych zawodów. Impreza dla całych rodzin 2 kwietnia zapowiada się na idealny termin by wspólnie spędzić aktywnie czas. Strefa dziecka z wieloma atrakcjami,...
