airmisio
(04.07.2015, g. 14:36)
Kategoria:
Treningi
Kto z nas nie lubi sięgać po przekąski przed, w trakcie czy też po treningu? Drobny zastrzyk węglowodanów mogą dostarczyć nam własnoręcznie upieczone batoniki. Nigdy nie wiadomo, czy trening/wycieczka się nie przeciągnie albo dopadnie nas wilczy głód, dlatego warto zabierać ze sobą do kieszonki takie małe przekąski na "czarną godzinę". Przygotowując je sami, dokładnie wiemy z czego się składają i jakich wartości odżywczych nam dostarczają. Przepis bazowy, na którego podstawie powstał mój, pochodzi z książki Książka kucharska dla aktywnych. WAGA STARTOWA. Przepis...
redakcja
(31.08.2020, g. 17:30)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
To była prawdziwa kolarska bitwa w Mieście Cudu nad Wisłą. W wyścigach LOTTO Poland Bike Marathon w Radzyminie - mimo mocno deszczowej aury - wystartowało aż 550 miłośników dwóch kółek. Tradycyjnie Kolarskie Miasteczko znalazło się przy Szkole Podstawowej im. Eleonory Czartoryskiej. Gościem specjalnym zawodów, był Stanisław Aniołkowski. Świeżo upieczony mistrz Polski zawodowców w wyścigu szosowym ze startu wspólnego przyglądał się rywalizacji amatorów na rowerach górskich i dekorował najlepszych na podium. - To był „wyjątkowo...
ptacho
(16.07.2012, g. 10:41)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Ostatnia edycja Bike Maratonu była prawdziwą reklamą kolarstwa górskiego, a Głuszyca skutecznie stara się promować turystykę rowerową. Góry Sowie znane są ze swych walorów turystycznych. Do tego wokół Głuszycy stworzono sieć szlaków rowerowych- strefa MTB. Trasa maratonu została poprowadzona w dużej mierze zielonym szlakiem Tour de Głuszyca, przez co można było mieć pewność, że wyścig dostarczy niesamowitych wrażeń. Wyścig zaczął się ośmiokilometrowym, selektywnym, szerokim podjazdem na masyw Włodarza. Nie było problemów z tłokiem na trasie, bo stawka zawodników od razu się rozciągnęła i...
redakcja
(27.06.2021, g. 20:14)
Kategoria:
Sprzęt
Zakup wymarzonego roweru może być wystarczającym wyzwaniem bez uwzględniania sposobu zapłaty. Istnieje wiele świetnych, tanich sposobów na sfinansowanie zakupu, ale trudno zignorować wszystkie godne pożądania rowery, które zmuszają Cię do wykorzystania funduszu emerytalnego. (Nie trzeba iść tak daleko.) Istnieje kilka różnych sposobów finansowania zakupu roweru, od najprostszej metody – spłacanie gotówki – po bardziej złożone kredyty hipoteczne na rowery, a my przyjrzeliśmy się zaletom i wadom każdego z nich. Może się wydawać, że...
airmisio
(13.06.2016, g. 15:47)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Kilka dni spędzonych w górach w środku maja sprawiło, że na nowo obudziły się we mnie wszystkie pozytywne emocje związane z kolarstwem MTB. Mimo dużego uczucia zmęczenia po dość ciężkich treningach, start w Bike Maratonie w Wałbrzychu na trudnej fizycznie trasie z dużą liczbą przewyższeń, dał mi wiele frajdy i odrobinę optymizmu przed czekającymi mnie ważnymi startami w Maratonach z kalendarza UCI. Ostatnim sprawdzianem przed wyjazdem w Dolomity na HERO był Puchar Polski w Maratonie MTB w Bukowinie Tatrzańskiej rozgrywany w ramach Maratony Rowerowe Lang Team. W tej edycji nie mogło...
redakcja
(03.04.2009, g. 07:51)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Pierwsza odsłona: Cytadela Poznań 5 kwietnia 2009 W najbliższą niedzielę na poznańskiej Cytadeli rozpocznie się 7 edycja imprezy w kolarstwie górskim Thule Cup 2009. Tak jak i w latach ubiegłych można się spodziewać że organizatorzy dołożą wszelkich starań aby wszyscy, którzy zdecydują się wystartować w tym cyklu po zawodach wracali zmęczeni ale zadowoleni. Co nowego? Od tego roku zawodu powoli będą zmierzać w stronę bardziej zaawansowanych kolarzy górskich, ale wciąż amatorów. To znaczy dalej będą otwarte i przede wszystkim adresowane do amatorów, ale w związku z pojawieniem się nagród...
ptacho
(01.07.2011, g. 10:16)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Zawodniczki CCC Polkowice zaczynają dominować już we wszystkich odmianach kolarstwa, od ostatniego weekendu- także na szosie. W sobotę w Złotoryi Mistrzostwo Polski w jeździe indywidualnej na czas wywalczyła Maja Włoszczowska. W niedzielę sukces koleżanki powtórzyła Anna Szafraniec w wyścigu ze startu wspólnego. Zawodniczka CCC Polkowice nie ukrywała zresztą zaskoczenia takim obrotem sprawy i obiecuje, że nie zamierza zmienić dyscypliny z Cross country na kolarstwo szosowe: "Super sprawa wygrać taki wyścig, zaskoczyłam wszystkich wokół i samą siebie, ale na pewno nie przekonałam się do...
damiandrobyk
(17.03.2019, g. 15:46)
Kategoria:
Turystyka
Pozdrowienia dla wszystkich czytelników portalu Czas na Rower z trwającej samotnej ekspedycji rowerowej przez najwyższe drogi i przełęcze Andów w Ameryce Południowej 🇵🇱🚴👍 Za mną już ponad cztery miesiące podróży, 12000 przejechanych kilometrów przez Wenezuelę, Kolumbię, Ekwador, Peru, Boliwię, Chile i Argentynę. Ponad 180.000 metrów podjazdów pionowo w górę oraz ponad setka zdobytych najwyższych dróg i przełęczy powyżej 4000 i 5000 metrów n.p.m. ☝😁🌎 Jak dotąd udało mi się pobić swój rekord życiowy i wjechać na...
ptacho
(30.11.2011, g. 15:56)
Kategoria:
Treningi
Wrocławskie Centrum Treningowe SPARTAN organizuje kolejną edycję Mikołajkowego Maratonu Spining. 10 grudnia (godz. 16:00- 20:00) można sobie zrobić spóźniony prezent mikołajkowy i wziąść udział w 4-godzinnym maratonie na urządzeniach stacjonarnych SPINNING. Zapisy już się rozpoczęły w recepcji WCT 5 na ul. Spiskiej 1 we Wrocławiu. Na koniec imprezy odbędzie się losowanie nagród.
ptacho
(08.05.2011, g. 12:58)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Po raz kolejny cykl Bike Maraton zawitał do Zdzieszowic na Śląsku Opolskim. Moje wspomnienia z 3 dotychczasowych wizyt w tym mieście wyglądają następująco. Za pierwszym razem pogoda była tak tragiczna, że wyścig można było nazwać rajdem błotnym. Na śliskich zjazdach nie panowałem już nad rowerem, tylko rower przejmował nademną kontrolę. Za drugim razem też było mokro na starcie i trochę błotniście, ale w końcu zaczęło wychodzić słońce i na drugiej pętli, jak większość błota została pozbierana z podłoża przez koła tysiąca rowerów, zaczęłem widzieć światełko w tunelu. W końcu mogłem sobie...
