innespacery1234
(12.11.2013, g. 14:35)
Kategoria:
Zdrowie
Kolarze, i ci startujący w MTB, i ci szosowi, często zimą wspomagają się treningiem biegowym. Ten z kolei o wiele bardziej obciąża organizm (stawy, mięśnie) od jeżdżenia na rowerze. Kontuzje biegowe to niemal stały element w treningu biegowym. Prędzej czy później, każdy biegacz będzie musiał się zmierzyć z kontuzją. Czy będzie to drobna przypadłość, czy poważne problemy wymagające fizjoterapii, a nawet interwencji chirurga. Na ten moment przygotowuje książka „Biegaj zdrowo. Poradnik medycyny biegowej”. W tomie opisano wszelkie choroby i przypadłości, z którymi mierzą się biegacze – ich...
vwoochenga
(01.12.2011, g. 12:13)
Kategoria:
Rower w mieście
Witam wszystkich,chciałbym wszystkim pokazać mój sposób na trudne warunki jeśli chodzi o codzienną jazdę,chlapa,deszcz,a na chodnikach piasek gdy śnieg topnieje,gdyż to się zbliża,a rower który ma być w pogotowiu,powinien być zawsze sprawny,więc rozwiązania techniczne powinny to umożliwiać.Właśnie jeżdżę czymś takim od września,to taka krzyżówka mtb z rowerem miejskim,z mtb ma fason,a z miejskiego prostote obsługi,piasta planetarna z 7-biegami i hamulcem,z przerzutką klasyczną nie ma wygody obsługi,gdy jest ładna pogoda wszystko jest dobrze,ale gdy na przykład jest chlapa,zaczyna się...
innespacery1234
(27.04.2011, g. 15:35)
Kategoria:
Zdrowie
9 maja nakładem wydawnictwa Inne Spacery ukaże się książka „Bieganie dla początkujących” autorstwa Richarda L. Browna i Joe Hendersona. To książka stworzona dla tych, którzy z bieganiem dotychczas nie mieli do czynienia. Chcesz biegać? Nie masz pojęcia jak zacząć? Jakie wybrać buty? Jak szybko biec i jaka jest właściwa technika? Jaki plan treningowy jest dla Ciebie najlepszy? Ta książka prostymi słowami rozwieje twoje wątpliwości! Nie ma tu ogólników i dywagacji. Dostajesz jedynie precyzyjne i sprawdzone narzędzia. Pierwsza część książki poświęcona jest wprowadzeniu do biegania. Dowiadujesz...
airmisio
(09.06.2009, g. 14:58)
Kategoria:
Rower w mieście
Z wielką przyjemnością zapraszamy wszystkich zroweryzowanych na Święto Wrocławskiego Rowerzysty, 14 czerwca (niedziela). Start o godzinie 11:00 na pl. Solnym. Święto Wrocławskiego Rowerzysty to impreza masowa, której ideą przewodnią jest promowanie miasta przyjaznego ludziom, gdzie można oddychać czystym powietrzem, bezpiecznie, szybko i ekologicznie poruszać się z miejsca na miejsce na rowerze oraz aktywnie odpoczywać, czerpiąc radość i zdrowie z obcowania z czystym, naturalnym środowiskiem. Program imprezy 14.06.2009 11:00 pl. Solny – zbiórka 11:00 - 11:30 Powitanie przez organizatorów i...
ptacho
(21.09.2010, g. 13:28)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Popularność Maratonów MTB sprawiła, że organizuje się je wszędzie z myślą o tym, by przyciągnąć tłum zawodników, a mało kto myśli o tym, by tereny na których wyścig jest rozgrywany był odpowiednio dostosowany do rowerów górskich. Zawiedziony lekko monotonią większości maratonów prowadzących nie kończącymi się błotnistymi polnymi ścieżkami, postanowiłem spróbować startów w cross-country. W Wałbrzychu w pobliżu zamku Książ organizowany był wyścig "Górale na Start". Strome zbocza wokół zamku nadają się idealnie na wyścig MTB. Nie ma tłumów ludzi, ale jest za to świetna atmosfera,...
redakcja
(06.10.2010, g. 20:23)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Zapraszamy na Puchar Leśniczego Spalonej Górnej, który będzie jednocześnie oficjalnym zakończeniem sezonu rowerowego 2010 w Kotlinie Kłodzkiej. Impreza odbędzie się 24.10.2010 start i meta usytuowane są przy schronisku Jagodna w Spalonej. Organizator przewidział dwa dystanse (12 i 24 km) i aż 9 kategorii wiekowych, włącznie ze szkołami podstawowymi i gimnazjalnymi oraz mastersami. Program zawodów: godz. 9.30– 10.45 – przyjmowanie zgłoszeń i wydawanie numerów startowych (schronisko „Jagodna” w Spalonej) godz. 10.55. – oficjalnie otwarcie wyścigu godz. 11.00 – start godz. 13.30 – oficjalne...
redakcja
(19.04.2011, g. 14:14)
Kategoria:
Rower w mieście
Maciej Zielonka reprezentujący Grupę Kolarską NAFTOKOR wygrał otwierającą cykl pierwszą rundę zawodów MTB Bike Tour Gdańsk. Na starcie stanęło blisko 170 uczestników. Oprócz startujących w barwach grup zawodniczych, coraz większą grupę uczestników stanowią amatorzy. Ciekawe trasy, możliwość zmierzenia się z doświadczonymi zawodnikami i atrakcyjne nagrody stają się dla wielu osób okazją do rozpoczęcia przygody ze ściganiem się na rowerach górskich. Tegoroczny cykl grand prix mtb rozpoczął się w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym, ze startem i metą na końcu ul. Abrahama. Pod nieobecność braci...
bikemaraton
(12.10.2020, g. 12:07)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Z dnia na dzień Bike Maraton w Sobótce znalazł się w ogólnopolskiej „żółtej strefie”, co wiązało się z kolejnymi ograniczeniami i obostrzeniami – dla organizatorów i uczestników. I zanim napiszemy cokolwiek o tym wyjątkowym wyścigu, najpierw czas na podziękowania i wyrazy uznania dla wszystkich zawodniczek i zawodników, którzy (mimo obaw i wątpliwości) do Sobótki przyjechali i ze zrozumieniem (choć czasem też oczywiście z niechęcią) przyjęli kolejną dawkę sanitarnego reżimu. Przed nami jeszcze tylko finał w...
redakcja
(05.08.2020, g. 10:23)
Kategoria:
Turystyka
Festiwal rowerowy SakFa narodził się z potrzeby spotkania się w jednym miejscu ludzi dla których rower to nie tylko rama i dwa koła. Chcieliśmy umożliwić spotkanie rowerzystów-podróżników, konstruktorów, majsterkowiczów rowerowych i amatorskich zawodników ultra maratonów czy wyścigów szosowych. Skąd taka potrzeba? Przede wszystkim z konieczności wymiany doświadczeń oraz poszukania swojej rowerowej ścieżki. Pandemia zmieniła środowisko rowerzystów. Na rynku zaczęło brakować sprzętu. Wielu ludzi zaczęło podróżować...
redakcja
(23.08.2016, g. 09:21)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Już 27 i 28 sierpnia najlepsi zawodnicy Europy ponownie odwiedzą Wisłę, aby walczyć o tytuły Mistrzów Europy w konkurencji Downhill. Po raz kolejny zostaną wystawieni na próbę przez trasę zlokalizowaną na charakterystycznym szczycie Beskidu Śląskiego - Stożku. Ze względu na fakt, iż zawody w zjazdach rowerowych są niezwykle widowiskową dyscypliną warto zawczasu spojrzeć z czym mierzyć się będą najlepsi riderzy Europy. Przedsmakiem tej niesamowitej rywalizacji niech będzie video nagrane kamerą GoPro z perspektywy kasku Sławka Łukasika, ukazujące przebieg trasy zjazdowej usytuowanej przy...
