Maraton z blatu 2.0 - zobacz film
Zobacz film o książce Maraton z blatu 2.0 Ewelina Ortyl, Adrian Brzózka, Bartosz Banach, Bogdan Czarnota, Tomasz Jajonek, Zbigniew Krzeszowiec i Paweł...
Artykuły rowerowe
Przeglądaj wpisy dla wybranej kategorii.
Artykuły oznaczone tagiem: Treningi
Singltrek pod Smrkem
W końcu udało mi się wybrać na singla w tym sezonie...Tym razem miejscem docelowym było Centrum Singltrek, które jak się okazało jest idealnym miejscem do...
Spotkania treningowe u "Szura"
Spotkania treningowe u "Szura" Drodzy miłośnicy kolarstwa, dnia 02.06.2012 o godz. 10.00 przed sklepem rowerowym ul.Ciołka 35 organizujemy trening...
CHCESZ SCHUDNĄĆ – TRENUJ INTESYWNIEJ
Jednym z najlepszych wskaźników prognozujących wyniki w kolarstwie jest stosunek mocy do wagi. Im więcej mocy potrafi wygenerować zawodnik podczas wysiłku o...
Amatorski trening kolarski - wg Bogdana Czarnoty
Początek marca - sezon kolarski zbliża się dużymi krokami. Pogoda powoli przestaje zniechęcać do wysiłku na świeżym powietrzu. Coraz więcej rowerzystów na...
Sylwester Szmyd - dzień z życia kolarza
Wiele osób często się zastanawia, jak wygląda dzień powszedni profesjonalnego kolarza. Czy jest wypełniony treningami od rana do wieczora? Skąd taki zawodnik...
Styczeń, małe podsumowanko.
Z początkiem roku zima nas rozpieszczała, było parę ładniejszych dni, później było trochę dni przypominających bardziej jesienną słotę niż srogą zimę...A z...
Waga startowa autorstwa Matta Fitzgeralda
Nawet niewielka nadwaga może zadecydować o tym, czy przekroczysz linię mety jako zwycięzca. Optymalna waga sportowca ma niewiele wspólnego z prawidłową masą...
Spinning® - rekreacja, czy zimowy trening kolarski?
Jeszcze parę lat temu zima była dla rowerzystów martwym okresem. Od paru lat to już się trochę zmienia. Trochę dlatego, że powstaje prawdziwa moda na...
Mikołajkowy Maraton SPINNING
Wrocławskie Centrum Treningowe SPARTAN organizuje kolejną edycję Mikołajkowego Maratonu Spining. 10 grudnia (godz. 16:00- 20:00) można sobie zrobić spóźniony...
Czas na bieganie
Zima to najtrudniejszy okres dla kolarza. Jeśli chcesz dobrze wypaść w kolejnym sezonie startowym, musisz zacząć pracować nad kondycją już w grudniu czy...
Koniec sezonu!
Koniec sezonu a więc czas na podsumowanie! Chociaż na wstępie przydało by się zaznaczyć że „mój sezon” nie należały się do klasycznego przygotowania, czyli...
Singltrek pod Smrkem- Last action hero
Korzystając z pięknej pogody jaka praktycznie była co weekend od września postanowiłem spędzić go z rowerem. Miałem do wyboru start w płaskim wyścigu lub...
Bike Academy rozpoczyna pierwszy semestr!
Walczysz o czołowe lokaty, poprawiasz swoje możliwości, chcesz dokopać sąsiadowi, czy po prostu chcesz wyglądać młodziej i zdrowiej? Przedstawiamy projekt, w...
Trenuj z pulsometrem skuteczniej
Jak sterować treningiem i maksymalizować jego efekty przy użyciu pulsometru? Na to pytanie odpowiada książka Joe Friela "Trening z pulsometrem". To...
Polska na rowery - trening na wrocławskim "Kilimandżaro"
Kilimandżaro jest to nie tylko najwyższy szczyt Afryki, ale także niewielkie wzniesienie we Wrocławiu w dzielnicy Zacisze. Mimo niewielkich przewyższeń to...
Otwarte treningi MTB
Portal Polska na rowery organizuje otwarte treningi MTB. Bezpłatne, otwarte treningi będą prowadzone przez doświadczonych trenerów- zapaleńców w ośmiu...
Trening rano a wieczorem - jaka różnica?
Nie zawsze mamy możliwość wybrania dowolnej pory dnia na przeprowadzenie treningu, zwłaszcza, gdy traktujemy go jak "odskocznię" od codziennego...
Wysokogórski trening kolarski
Czołowi zawodnicy profesjonalnych grup kolarskich wzorem wzorem innych dyscyplin wytrzymałościowych każdy sezon rozpoczynają treningami wysokogórskimi. W...
Torq Superior MTB Team Sroda Wlkp przygotowuje się do sezonu w Italii
Team ze Środy Wlkp przygotowuje się na sezon 2011 Grupa kolarzy górskich ze Środy Wlkp, przygotowuję się do nadchodzącego sezonu na południu Europy, gdzie...
CCC Polkowice - przygotowania do sezonu
Drużyna kolarska CCC Polkowice sponsorowana przez firmę Dariusza Miłka rozpoczyna już drugi sezon działalności. Dzięki współpracy z Gminą Polkowice i takimi...
Spinning - nowa forma treningu kolarskiego
Spinning staje się coraz bardziej modny, postanowiliśmy zasięgnąć nieco informacji o tej formie treningu kolarskiego. Pogoda za oknem nie rozpieszcza,...
Trening z pulsometrem według Joe Friela
Niebawem - 7 grudnia - na rynku ukaże się ukaże się nowa publikacja autorstwa Joe Friela "Trening z pulsometrem". Pozycja ta ucieszy niejednego...
Odżywianie w sportach wytrzymałościowych
W sportach wytrzymałościowych takich jak kolarstwo, biegi maratońskie, triathlon, itd. o osiąganych wynikach decydują 3 najważniejsze czynniki: trening,...
Szybsza jazda to nie koniecznie mocniejsze pedałowanie
Nie mam miernika mocy. Nie jestem w stanie kontrolować w sposób dokładny liczby watów, które generuję podczas poszczególnych treningów. Na podstawie pulsu...
Trening Maja Włoszczowska
Maja Włoszczowska. Unikalny notatnik i mordercze przygotowania Przemysław Iwańczyk 2009-11-30, ostatnia aktualizacja 2009-12-01 14:27 Maja Włoszczowska...
Triki
Triki przydadzą się każdemu ja proponuje zainteresowanym to: Cześć. Widziałem że ten temat się często powtarzał więc można by go podczepić pod FAQ. Pamiętaj,...
Kadra Polski na trasach MŚ MTB w Mont-Sainte-Anne- fotoreportaż trenera Piątka
Kadra Polski w kolarstwie MTB przebywa w Mont-Sainte-Anne na rekonesansie trasy mistrzostw świata. Dzięki wspaniałym zdjęciom wykonanym przez trenera...
Lepiej się odżywiać niż jeść
Okazuje się, że zawodowi kolarze i aktywni rowerzyści nie są skazani na drakońską dietę. Chociaż dobrze jest trzymać kilku prostych zasad. Lepiej jeść...
Maja Włoszczowska po obozie kadry Polski na Teneryfie
Reprezentacja Polski w składzie: Maja Włoszczowska, Ola Dawidowicz, Magdalena Sadłecka, Paula Gorycka pod kierunkiem trenera Andrzeja Piątka szlifują formę...