mar31
(29.05.2017, g. 23:57)
Kategoria:
Treningi
Małymi krokami zbliża się kolejny wyścig Tour de Pologne dla amatorów. Już 4 sierpnia w 8 edycji wyścigu, amatorzy kolarstwa będą mieli szansę zmierzyć się na 67 kilometrowej trasie Bukowina RESORT – Bukowina Tatrzańska. Start co prawda odbywa się dopiero za trzy miesiące, jednak już teraz powinniśmy zacząć treningi wytrzymałościowe aby ta „przejażdżka” była dla nas satysfakcjonującą formą relaksu, a nie drogą przez mękę. Pamiętajmy więc, że nawet sportowa rywalizacja nie powinna nam przesłonić przyjemności z jazdy na rowerze. Pierwszą rzeczą o której...
rglowacki
(29.03.2017, g. 12:51)
Kategoria:
Treningi
Kolarstwo górskie to sport angażujący podczas wysiłku wiele różnych partii mięśni. Dzięki temu MTB jest dyscypliną, która pomaga w utrzymaniu wysokiej sprawności fizycznej i dobrego stanu zdrowia. Wyczynowy charakter MTB powoduje, że zawodnicy narażeni są na kontuzje, które często wynikają z niewłaściwego treningu. Michał Ficek – kolarz z Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team przedstawi 5 oznak, po których można poznać, że trening jest nieprawidłowy. Wskazówki te są również przydatne dla amatorów jeżdżących na rowerze...
zlotygron
(24.03.2017, g. 22:52)
Kategoria:
Treningi
Specjalna Oferta stworzona dla miłośników dwóch kółek. Hotel Złoty Groń oferuje pakiet 3 dniowy w cenie 390zł osoba* Cena zawiera: -3 noclegi w komfortowym pokoju -3 śniadania -3 wysokowęglowodanowe posiłki -przechowalnię rowerów - myjnię rowerową -1 masaż sportowy 30min. -nielimitowany wstep do sauny suchej i parowej *Oferta ważna do 1.04.2017 do 31.10.2017 dla Gości, którzy dokonają przedpłaty w wysokości 50% wartości pobytu rezerwacji. Przedpłata w terminie zgodnym z potwierdzeniem mailowym z recepcji. W przypadku anulacji przedpłata nie...
rglowacki
(20.03.2017, g. 13:00)
Kategoria:
Treningi
Na początku marca zawodnicy Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team, wyruszyli na zgrupowanie nad włoskie jezioro Garda. Po dwóch tygodniach intensywnych treningów kolarze wrócili do Polski, aby z nowymi siłami rozpocząć nadchodzący sezon. Trener Bogdan Czarnota wraz ze swoimi podopiecznymi z drużyny, mają za sobą intensywne zgrupowanie w Riva del Garda. Dwóch zawodników z teamu, Marceli Bogusławski oraz Jakub Zamroźniak przebywali w tym samym miejscu z ramienia Kadry Polskiego Związku Kolarskiego. Kolarze pracowali nad formą w trakcie ciężkich...
ptacho
(12.02.2017, g. 16:58)
Kategoria:
Treningi
Treningi kolarskie zimą w Polsce mogą być dość uciążliwe. Można oczywiście wyjść na rower w największy mróz, a w największe opady śniegu wyjechać na narty biegowe lub spędzić całą zimę pod dachem na tzw. indoor cycling. Jednak dla mnie jazda na rowerze ma sens, jeśli sprawia przyjemność. Dlatego oczekując na dłuższą poprawę pogody, postanowiłem zacząć sezon od wyjazdu w cieplejsze rejony, wybór padł na wyspę Lanzarote. Okazało się, że nie musi to być drogie i trudne logistycznie. Jeszcze niedawno loty na Wyspy Kanaryjskie były trudno dostępne cenowo....
airmisio
(16.01.2017, g. 21:29)
Kategoria:
Treningi
Kilka tygodni całkowitej przerwy od roweru, niezależnie od tego, czy były zaplanowane czy wywołane kontuzją, może sprawić, że powrót do treningów będzie bardzo trudny. Po złamaniu obojczyka i ok. 8 tygodniach bez roweru leczenie dobiegało końca, więc zapadła decyzja o rozpoczęciu przygotowań do nowego sezonu. Wtedy okazało się, że wcale nie jest tak łatwo wrócić do usystematyzowanego reżimu treningowego. Powodów jest kilka - drastyczny spadek kondycji, utrata specyficznych mięśni i odzwyczajenie się od pozycji na rowerze. W mojej pamięci został...
airmisio
(12.01.2017, g. 21:38)
Kategoria:
Treningi
Ujemne temperatury nie muszą wcale zmuszać nas do rezygnacji z aktywności fizycznej na powietrzu. Okolice Wrocławia zazwyczaj nie obfitują w pokaźne ilości śniegu, więc barierą do wyjścia na rower zwykle okazują się mrozy i sama obawa przed zmarznięciem. Osobiście nie znoszę treningów w zamkniętych pomieszczeniach, więc staram się, jeśli jest to tylko możliwe, wykonać trening na zewnątrz. Z doświadczenia wiem, że odpowiedni ubiór, pozytywne nastawienie i pogoda ducha pozwolą całkiem przyjemnie spędzić czas na rowerze, nawet przy ujemnych temperatrach sięgających -10...
karolbiegacz
(04.01.2017, g. 07:48)
Kategoria:
Treningi
Kolarze przywitali Nowy Rok 2017 na rowerach.Tak miało być... ale nie aż tak dobrze :) Prezes Klubu Kolarskiego 24h jest mile zaskoczony frekwencją na I Treningu Kolarskim XC w Czarnowcu, który odbył się 1 stycznia 2017r. o godz. 13:00.Poranny wiatr i deszczowe chmury nie zapowiadały nic optymistycznego jeśli chodzi o warunki pogodowe na pierwszy styczniowy dzień.Jednak każdy las ma własny mikroklimat i okazało się, że nie jest tak źle jak się wydawało, bo w lesie wiatr był zupełnie nieodczuwalny.Ognisko dało się rozpalić bez większych problemów, ale na trasie pozostało...
airmisio
(22.12.2016, g. 12:35)
Kategoria:
Treningi
Zdecydowanie lepiej czuję się na rowerze niż przed kamerą, ale z przyjemnością spotkałam się z Alicją Sękowską z portalu Sportowy Wrocław na krótką rozmowę o mojej wielkiej pasji, jakiej od lat oddaję się w wolnych chwilach - kolarstwu górskiemu. Już od najmłodszych lat góry mnie fascynowały, a wysiłek fizyczny pozwalał mi spożytkować nadmiar energii. Kiedy połączyłam rower i góry wyszedł układ wręcz idealny! Zaczęło się od rekreacji, a sportowy duch wciągnął mnie w wir wyścigów. Najpierw rower pozwolił mi wrócić do sportu po rekonstrukcji...
merida
(07.12.2016, g. 10:56)
Kategoria:
Treningi
Młode adeptki kolarstwa z Rydułtów torują sobie drogę do przyszłych sukcesów i dobrze się przy tym bawią. W ub. tygodniu zawodniczki Cykloklasy Merida trenowały na torze kolarskim w Pruszkowie. – Pierwsze okrążenia przejechały spokojnie, po godzinie tor był już w ich władaniu – mówi Dariusz Skupień, trener i wychowawca pierwszych klas kolarskich dla dziewczyn na poziomie szkoły podstawowej w Polsce. Młode zawodniczki spotkały się także z Andrzejem Piątkiem, dyrektorem sportowym Polskiego Związku Kolarskiego. – Wyprawę na tor kolarski w...
