Kategoria: Wyścigi i rajdy
Mateusz Pihulak i Łukasz Pihulak z Żar, moi przyjaciele, których na codzień podglądam na treningach oraz kibicuję na zawodach na obywających się obecnie Mistrzostwach Polski MTB 2015 w Sławnie zdobyli brązowy medal w wyścigu sztafet XCR w składzie: Mateusz Pihulak, Łukasz Pihulak, Elżbieta Figura, Marceli Bogusławski reprezentując MTB Silesia Rybnik.więcej
Kategoria: Wyścigi i rajdy
Podczas zawodów Bank BPH w Jeleniej Górze, które zostały zaplanowane na najbliższą sobotę odbędzie się oficjalne pożegnanie olimpijczyków MTB. Jak wiadomo, z grona zawodników startujących w Bank BPH Grand Prix MTB na igrzyska do Pekinu pojadą: Włoszczowska Maja (Team MTB HALLS); Dawidowicz Aleksandra (Team MTB HALLS) rezerwa Szafraniec Anna (Team MTB HALLS); Galiński Marek (Team MTB JBG2-APC Presmet). Organizatorzy, by ułatwić zawodniczkom i zawodnikom 'czasowa aklimatyzację' zmienili program godzinowy startu poszczególnych kategorii. Tak więc panie wystartuja pierwsze, już o 9.30. Trasa...
Kategoria: Wyścigi i rajdy
Wiele szumu było ostatnio wokół siedmiokrotnego zwycięzcy kolarskiego wyścigu zawodowców Tour de France - Lanca Armstronga - głównie ze względu na jego powrót do ścigania po 3,5 rocznej przerwie. Lance wystartował w kryterium w Adelajdzie lecz zajął 64. miejsce tracąc do zwycięzcy 23 sekundy. Zwyciężył Australijczyk Robbie McEwen z teamu Katusha, który 51 km pokonał w czasie 1:04.32. Był też polski akcent - w gronie 131 kolarzy, którzy ukończyli imprezę, na 125. pozycji - ze stratą 30 sekund do triumfatora - metę minął Maciej Bondar z grupy Luquigas.
Kategoria: Ciekawostki
Według magazynu "VeloNews" jest bardzo prawdopodobne, że w przyszłorocznym Tour de France znów pojedzie siedmiokrotny zwycięzca tego wyścigu Lance Armstrong. W przyszłym roku miałby wystartować w pięciu wyścigach w barwach grupy Astana: w Wyścigu Dookoła Kaliforni, Wyścigu Dookoła Georgii, Wyścigu Paryż-Nicea, Wyścigu Dauphine-Libere i oczywiście w Tour de France. Czy rzeczywiście doczekamy się powrotu wielkiego mistrza? Czas pokaże...
Kategoria: Wyścigi i rajdy
20 sierpnia 2017 r Łańcucki Klasyk Szosowy kończy Cykl Łańcuckich Wyścigów, którego organizatorem jest Łańcuckie Towarzystwo Cyklistów.V Edycja Łańcuckiego Klasyka Szosowego rozgrywana jest na niezmienionej trasie Łańcut - Kraczkowa - Cierpisz - Albigowa - Handzlówka - Husów - Markowa - Wysoka - Sonina - Łańcut. Na trasie wyznaczono premie górskie na wzniesieniu Magdalenka 349,5m n.p.m. w Cierpiszu oraz na wzniesieniu Patria 434m n.p.m. w Husowie. Trasa wyścigu jest bardzo wymagająca, ale rekompensuje za to bardzo ładnymi widokami,...
Kategoria: Rower w mieście
Wrocław jest miastem słynącym z mocnego wspierania komunikacji rowerowej i ogólnie ekologicznych środków transportu. W tym roku władze miasta starają się przedłużyć sezon rowerowy o kolejne dwa miesiące inicjując kolejną edycję coraz bardziej popularnego konkursu „w kółko kręcę”. Oprócz zdrowia i kondycji do wygrania jest 3000 nagród. Jadąc rowerem do pracy, szkoły, na uczelnię można jednocześnie walczyć o nagrody. Rower to tani, szybki i niezależny środek transportu. Celem rywalizacji rowerowej jest zachęcenie mieszkańców...
Kategoria: Sprzęt
Jednym z bardziej ulubionych tematów górskich kolarzy jest masa roweru, niektórzy wręcz mają obsesję na tym punkcie i robią wszystko by odchudzić swoją maszynę. Pytanie czy warto? Bo jak wiadomo lżejsze i lepsze części to czasem naprawdę spory wydatek liczony w tysiącach złotych. Udało mi się znaleźć ciekawy test, w którym brała udział jedna z zawodniczek, którą można spotkać na Bike Maratonach i która ma za sobą kilkanaście lat treningu. Testy pokazują, że jeśli już mamy odchudzać rower to należy zacząć od kół, gdyż to właśnie masa kół może na podjazdach znacznie nas przyhamować.
Kategoria: Treningi
Nie zawsze mamy możliwość wybrania dowolnej pory dnia na przeprowadzenie treningu, zwłaszcza, gdy traktujemy go jak "odskocznię" od codziennego życia. Zwykle więc to inne zajęcia jak praca, szkoła czy studia determinują godziny przeprowadzenia kolarskiego treningu. Doświadczenie pokazuje, że inaczej odczuwa się trening przeprowadzony we wczesnych godzinach porannych niż identyczny rozpoczęty popołudniu czy nawet wieczorem. Od strony naukowej jednak nie jest to wcale takie dziwne, organizm bowiem zawsze dąży do uzyskania względnej równowagi i każda odmienność, choćby inny skład...
Kategoria: Zdrowie
Przy dużych objętościach treningowych (np. jeśli jeździmy kilka dni pod rząd zwiększając stopniowo czas spędzony w siodełku) szybka i skuteczna regeneracja jest bardzo ważna. W tym roku z powodu braku czasu mój system treningowy trochę się zmienił. Mam mniej czasu więc większość treningów przenoszę na weekendy. Co prawda zasady, które tutaj przytoczę tycza się skutecznej regeneracji po treningu rowerowym, ale wiadomo, że można je również z powodzeniem stosować do innych rodzajów treningów wytrzymałościowych (np. bieganie). Oto podstawowe zasady skutecznej regeneracji: Rozjazd Bardzo ważne...
Kategoria: Wyścigi i rajdy
Wiadomo już gdzie i kiedy odbędą się maratony rowerowe z serii Mio Fujifilm Bike Maraton. W tym roku organizatorzy postanowili rozszerzyć liczbę wyścigów w ramach tego cyklu z dziesięciu do dwunastu, na co z pewnością miało wpływ ogromne zainteresowanie ze strony uczestników. Podobnie jak przed rokiem inauguracja odbędzie się we Wrocławiu. A oto pełny terminarz: Wrocław - 20.04.2008 Zdzieszowice - 4.05.2008 Boguszów Gorce - 17.05.2008 Tarnów - 31.05.2008 Ustroń - 14.06.2008 Kraków - 06.07.2008 Zawoja - 19.07.2008 Świeradów Zdrój - 2.08.2008 Poznań - 17.08.2008 Piechowice - 30.08.2008...
Minęło już wystarczająco dużo czasu, aby z małą pomocą operacyjnie wstawionej tytanowej blaszki złamana kość obojczyka zrosła się. Przede mną...
Swiatkierowcy.pl wprowadził do sprzedaży mobilną kamerę cyfrową Prestigio Roadrunner 710X, czyli przenośny rejestrator trasy Full HD 1920 x 1080...
Marzenia o dalekich podróżach bez ogromnego zmęczenia stają się rzeczywistością dzięki nowoczesnym technologiom ukrytym w jednośladach....
To będzie już ostatni weekend z Bike Maraton 2014. Po prawie sześciu miesiącach ścigania sezon 2014 dojedzie do ostatniego przystanku „Świeradów...
Czerwiec w moim planie oznaczał wejście w najbardziej wymagający etap i cel pierwszej części sezonu: Puchar Świata w maratonie MTB w Dolomitach...
Czerwiec w moim planie oznaczał wejście w najbardziej wymagający etap i cel pierwszej części sezonu: Puchar Świata w maratonie MTB w Dolomitach...
Maj to idealny czas, by z płaskich i szybkich wyścigów przejść do znacznie bardziej ambitnych wyzwań, jakimi są górskie wyścigi MTB....
Prawdziwym testem po kontuzji kolana i uszkodzeniu więzadeł jest powrót do sportowej rywalizacji. Podczas zawodów znikają bariery,...
W sporcie nie ma kalkulacji, niezależnie od stopnia zaawansowania. Trenujesz, startujesz w zawodach i chcesz po prostu oddać się grze, dać z siebie...
Z początkiem nowego roku zrobiło się nieco zimniej i temperatury spadły poniżej 0. Na szczęście nie towarzyszy temu wielki opad śniegu, co sprawia,...
