airmisio
(17.03.2009, g. 11:33)
Kategoria:
Treningi
To już ostatni z prezentowanych planów, tym razem dla zaawansowanych, wchodzących w część Planu Siedmiodniowego Systemu Treningowego Carmichaela (STC) zaczerpniętego z książki o trenowaniu Lance Amstronga . Programy treningowe (PowerIntervals, FlatSprints) i strefy zawarte w planie były opisywane już wcześniej tutaj. Program ten stworzono dla wytrenowanych zawodników, którzy dążą do sprecyzowanego celu - na przykład konkretnego wyścigu pod koniec sezonu. Podwyższysz ogólną szybkość, dzięki czemu zniesiesz ciągłe zmiany tempa przy atakach i kontratakach. Cel:...
shimano
(25.07.2016, g. 13:24)
Kategoria:
Rower w mieście
Przez ostatnie lata coraz większą popularność zdobywają rowery elektryczne. Jednocześnie wokół nich rodzi się coraz więcej mitów, które nie do końca mają odzwierciedlenie w rzeczywistości, szczególnie biorąc pod uwagę fakt, że rowery elektryczne zdecydowanie różnią się między sobą. Czym różnią się od tradycyjnych rowerów? Dlaczego aż tyle kosztują? I dlaczego system Shimano STEPS jest zupełnie inny od tych wykorzystywanych w tradycyjnych rowerach elektrycznych? Mit 1 - E-bike jest zdecydowanie za drogi Rowery elektryczne do najtańszych nigdy nie należały i zapewne w najbliższej przyszłości...
sporteus
(06.06.2012, g. 13:44)
Kategoria:
Turystyka
Jeśli jesteś miłośnikiem własnych dwóch kółek i nie wyobrażasz sobie innej możliwości spędzenia wakacji niż turystyka rowerowa, z pewnością zainteresuje Cię, że teraz na rajd rowerowy można wyruszyć nie tylko na polskie, ale także na zagraniczne trasy. Wśród ofert aktywnego wypoczynku pojawiła się niedawno możliwość wyruszenia z rowerem za granicę. Jedną z ciekawszych możliwości jest rajd „Rowerem wzdłuż Dunaju”, czyli aż 300 kilometrów pięknie położonych tras wzdłuż największej z europejskich rzek. Decydując się na udział w takim rajdzie nie trzeba mieć właściwie żadnego specjalnego...
Michał
(02.05.2012, g. 00:00)
Kategoria:
Rower w mieście
Już niebawem oficjalnie ukaże się nowe wydanie dla rowerzystów. Mapa ścieżek i tras rowerowych w Tychach przygotowana wspólnie przez Urząd Miasta Tychy oraz Stowarzyszenie Sportowe NOL-TYCHY. Wygodny format mapki pozwala schować ją do kieszeni i zawsze zabrać ze sobą, dodatkowo mapki wyposażone są w foliowe opakowania, które chronią przed deszczem, a wraz z nimi znajdująca się smycz sprawia, że mapka może być zawsze w zasięgu ręki. W wydaniu rowerzyści znajdą również informacje o głównych cyklicznych imprezach rowerowych w Tychach, Tyskich Odznakach Krajoznawczych, sklepach i serwisach...
airmisio
(18.03.2013, g. 22:03)
Kategoria:
Treningi
Wiosna powoli przegania zimę, sezon rowerowy już na horyzoncie, warto więc te ostatnie nieprzyjemne, deszczowe czy mroźne dni wykorzystać na pochłonięcie sporej dawki rowerowej wiedzy. Tu z pomocą przychodzi do nas wydana jeszcze pod koniec ubiegłego roku przez firmę Bukrower książka Dominika Lau - KOLARSTWO Podstawy Treningu . Autor postanowił opisać w jednej publikacji niemal wszystkie aspekty treningu kolarskiego od anatomii i biomechaniki człowieka po przygotowanie sprzętu, technikę jazdy czy szczegółowe przygotowanie planów treningowych. Książka przeznaczona jest zarówno dla adeptów...
airmisio
(09.04.2008, g. 11:20)
Kategoria:
Rower w mieście
Holandia jest krajem, gdzie rowerzyści są wyjątkowo uprzywilejowani i o tym każdy dobrze wie, ale wyobrażenie o tym co znaczy być uprzywilejowanym rowerzystą znacznie odbiegało od tego, co w rzeczywistości zobaczyłam. Spędzając weekend w Utrechcie na turnieju korfballa przecierałam oczy ze zdumienia i nie mogłam uwierzyć w to, co widziałam spacerując po uliczkach tego holenderskiego miasteczka. Ścieżki rowerowe są w lepszym stanie niż polskie drogi dla samochodów, uliczki w centrum miasta są zapełnione zaparkowanymi rowerami. Właściwie mogę powiedzieć, że rowery przypięte były do...
anusiak
(19.02.2009, g. 10:56)
Kategoria:
Ciekawostki
Zastanawialiście się kiedyś na jakim sprzęcie ścigają się najlepsi kolarze świata, m.in. mistrz Olimpijski Fabian Cancarella? Warto spojrzeć na zdjęcia ich maszyn stworzonych z myślą o czasówkach. Warte są wiele tysięcy dolarów i okupione ciężką pracą konstruktorów, projektantów itp... Wyglądają też wyjątkowo :)
ptacho
(16.09.2009, g. 15:58)
Kategoria:
Sprzęt
Ile trzeba wydać na rower, żeby amatorsko pojeżdzić po wymagających trasach??? A jak wygląda rower profesjonalnych kolarzy??? Grzegorz Dziadowiec, który składa rowery dla Mai Włoszczowskiej i Aleksandry Dawidowicz twierdzi, że amatorowi wystarczy rower wart 4 tys. zł. a zawodowców ograniczają tylko kontrakty sponsorskie z firmami dostarczającymi sprzęt. Ale także amator może zgłosić się do firmy pana Grzegorza: Veloart, żeby złożyć sobie rower na zamówienie podobny do tych, na których jeżdżą profesjonaliści, albo zbudować sobie inny wymarzony rower.
ptacho
(22.04.2008, g. 22:32)
Kategoria:
Rower w mieście
Komunikacja rowerowa we Wrocławiu rozwija się wolno, ale się rozwija. Może niedługo będzie można przejechać cały Wrocław ze wschodu na zachód nie korzystając z ruchliwych ulic i zatłoczonych chodników. Na ulicy Krakowskiej remont trwa już od miesiąca. Natomiast na Lotniczej i Legnickiej budowa nowych ścieżek rowerowych już się powoli kończy. Więc jak tylko temperatury zaczną sprzyjać rowerzystom, będzie można już wygodnie korzystać z odcinka od Pilczyc do skrzyżowania Legnickiej z ul. Milenijną i ul. Ostatniego Grosza. A stąd można kontynuować podróż ścieżkami wzdłuż obwodnicy śródmiejskiej...
redakcja
(16.02.2011, g. 13:08)
Kategoria:
Sprzęt
Na rynku pojawiła się nowa kategoria rowerów aero. Producenci twierdzą, że są one lepsze od standardowych szosówek i potrafią osiągnąć jeszcze lepsze rezultaty. Modele aero znalazły się już w kolekcjach najlepszych marek rowerowych, takich jak Cervelo i jego kultowy model „S3”, Felt - specjalista od koncepcji rowerów aerodynamicznych, Scott (model F01 Project nie jest jeszcze dostępny), Kuota, Canyon czy Ridley. Największy w Europie magazyn rowerowy wydawany w Niemczech, „Tour”, postanowił sprawdzić czy nowa grupa rowerów aero rzeczywiście jest lepsza od standardowych szosówek. W tym celu...
