redakcja
(02.09.2011, g. 07:39)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Walczysz o czołowe lokaty, poprawiasz swoje możliwości, chcesz dokopać sąsiadowi, czy po prostu chcesz wyglądać młodziej i zdrowiej? Przedstawiamy projekt, w którym proponujemy połączenie skutecznych i sprawdzonych w praktyce metod treningowych oraz opracowań dietetycznych. Gwarantujemy indywidualne podejście oraz możliwość bezpośredniego kontaktu z każdym nas, bo tylko w ten sposób można osiągnąć wyznaczone cele. BikeAcademy.pl to szkoła rowerowa prowadzona przez znanych i doświadczonych kolarzy, teoretyków i praktyków, ludzi z wiedzą, umiejętnościami, pasją i potwierdzonymi wynikami...
adamusik1
(21.10.2010, g. 10:21)
edytuj
usuń
Kategoria:
Rower w mieście
Jest to najdalej wysunięta na południe dzielnica Katowic.Kostuchna bo o niej mowa ma u siebie Hałdę kopalni Murcki najstarsza do dziś działająca kopalnia węgla kamiennego w Europie, zmieniła nie do poznania krajobraz południowej części współczesnych Katowic. Jest to być może najwyższy punkt w mieście Ma najlepsze widoki w okolicy, do których zaliczyć można: tereny Zarzecza (w tym hałda + maszt w Mysłowicach), elektrownia w Łaziskach,majaczące pasma Beskidów (w tym Babia Góra), Imielin, Chełm Śląski, Bieruń, obiekty w wojewódzwie małopolskim?, kopalnia Wesoła, wieża telewizyjna w Kosztowy,...
airmisio
(24.02.2017, g. 22:11)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Dziś w Warszawie odbyła się konferencja prasowa z udziałem Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team, w którym będę startować już kolejny, trzeci sezon. W grupie nastąpiło sporo zmian, związanych głównie z olimpijską odmianą kolarstwa - cross-country. Ja natomiast dalej rywalizować będę głównie w maratonach MTB, gdzie jak co roku, stawiam sobie ambitne cele zwłaszcza na arenie międzynarodowej. Plany startowe na sezon 2017 Nowy sezon to oczywiście nowe wyzwania i cele, które napędzają mnie do codziennych treningów. W mrozie, deszczu, błocie… ale zawsze...
airmisio
(02.04.2009, g. 12:49)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
25 kwietnia 2009 r. odbędzie się VI Rekreacyjny Rajd Rowerowy Kraków - Trzebinia pod honorowym patronatem Przewodniczącej Rady Miasta Krakowa Małgorzaty Radwan-Ballada oraz Przewodniczącego Rady Miasta Trzebini Aleksandra Nowaka. Celem imprezy jest upowszechnienie kolarstwa jako formy rekreacji i aktywnego wypoczynku, zapoznanie z walorami krajobrazowymi i historycznymi Krakowa i Gminy Trzebinia, ze szczególnym uwzględnieniem Puszczy Dulowskiej i Zespołu Pałacowo-Parkowego w Młoszowej. Trasa rajdu dł. ok. 55 km: Kraków - Trzebinia - rozpoczęcie rajdu - ul. Mydlnicka, ul. Zarudawie, ul. Na...
airmisio
(12.01.2017, g. 21:38)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Ujemne temperatury nie muszą wcale zmuszać nas do rezygnacji z aktywności fizycznej na powietrzu. Okolice Wrocławia zazwyczaj nie obfitują w pokaźne ilości śniegu, więc barierą do wyjścia na rower zwykle okazują się mrozy i sama obawa przed zmarznięciem. Osobiście nie znoszę treningów w zamkniętych pomieszczeniach, więc staram się, jeśli jest to tylko możliwe, wykonać trening na zewnątrz. Z doświadczenia wiem, że odpowiedni ubiór, pozytywne nastawienie i pogoda ducha pozwolą całkiem przyjemnie spędzić czas na rowerze, nawet przy ujemnych temperatrach sięgających -10...
airmisio
(23.04.2015, g. 15:42)
edytuj
usuń
Kategoria:
Sprzęt
Rower na kołach 27.5'' marzył mi się już od dawna, właściwie od czasu, gdy te rowery pojawiły się na rynku. Dopiero w tym sezonie, dzięki firmie Scott oraz nowej drużynie Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team wymarzony rower Scott Scale 700 RC trafił w moje ręce. Niski wzrost - duży problem? Moda na duże koła trwa już kilka dobrych lat, jednak dla osób o bardzo niskim wzroście - do jakich ja niewątpliwie należę - przesiadka na koła 29'' w ogóle nie wchodziła w grę. Dużo dłuższy widelec przedni i większy rozstaw piast jest dla mnie nie do przeskoczenia. Do tego wyżej ustawiony środek...
airmisio
(10.12.2014, g. 16:10)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Zima to wbrew pozorom świetny okres na pierwsze treningi przygotowujące formę do sezonu startowego. Jeśli tylko spojrzymy na to z odpowiedniej perspektywy, okaże się że jest mnóstwo zalet w tej części roku, co więcej można nawet polubić ją na swój sposób. Przy odrobinie motywacji, można efektywnie wykorzystać ten czas i z przyjemnością wykonywać zaplanowane treningi, mając na uwadze, że główny cel - wysoka forma ma przyjść dopiero na wiosnę! Znajdź swoją motywację Był czas na analizę i wyciąganie wniosków z niedawno zakończonego sezonu. Teraz nadszedł dobry moment na postawienie sobie...
airmisio
(05.02.2022, g. 22:06)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Trening siłowy to nieodłączny element zimowych przygotowań do kolarskiego sezonu. Dobrze dostosowany trening z ciężarami przyniesie wiele korzyści, w tym także wpłynie na poprawę ogólnej jakości zdrowia. Co więcej, urozmaici dość monotonny i długi okres przygotowań. Bardzo lubię treningi na siłowni, więc nie mam żadnych oporów przed włączeniem ich w plan treningowy. Doświadczenie różnych metod, ćwiczeń, obciążeń itp. wiele mnie nauczyło. Jak ze wszystkim, łatwo jest przesadzić, nie zawsze więcej czy mocniej znaczy lepiej. Z drugiej strony wiem, że rower nigdy nie...
kerto
(18.05.2013, g. 13:02)
edytuj
usuń
Kategoria:
Zdrowie
Nadchodzi lato, mieszkańcy dużych miast znów wsiądą do zatłoczonych i dusznych środków komunikacji miejskiej, a przecież można to zmienić! Korzystanie z roweru na co dzień - w czasie dojazdu do szkoły, pracy czy uczelni to dobra alternatywa dla naszego zdrowia, samopoczucia i portfela! My - Piotru i Mito (ShortFilmsMakers), młodzi nastolatkowie z pasją kręcenia krótkometrażówek wpadliśmy na pomysł nakręcenia krótkiego spotu promującego jazdę na rowerze. Przy okazji widz może zobaczyć piękną i przyjazną dla rowerzystów, drugą stolicę Polski - Kraków! Klip poleca także znany niemalże...
kris
(12.01.2013, g. 14:18)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Dla wielu ludzi trenażer czy też rolka jest koniecznością, dla innych wolnym wyborem, gdy aura za oknem nie pozwala na trening. Inni zaś unikają go jak ognia. Coraz częstszą alternatywą jest spining, cieszący się popularnością w większych miastach. U mnie w mieście o zapachu lasu, na zachodniej prowincji nikt jeszcze na to nie wpadł więc ujeżdżam "gumową lalę" 3-4 razy w tygodniu. A więc do rzeczy. Często słyszę wśród znajomych o tym jak ciężko im wykonać trening powyżej 1 h na trenażerze. Większość napaleńców zakupuje sprzęt nie wiedząc, że aż tak łatwo nie jest. Ogół ludzi uważa...
