ptacho
(25.08.2008, g. 21:14)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Zapewne wielu ludzi w Polsce zna miejscowość Zieleniec. Jest to znany ośrowek narciarski w Kotlinie Kłodzkiej. Jednak sam do tej pory nie wiedziałem, że także rowerzystom kurort ten oferuje swietne warunki do aktywności sportowej. Świetnie przygotowane szlaki rowerowe (m.in. euroregionalny szlak ER2), piękne krajobrazy, trudne warunki terenowe - wszystko to mozna znaleźć w Zieleńcu. Szlaki rowerowe można było zobaczyć na wyścigu rowerowym- Memoriał im. Artura Filipiaka w Maratonie MTB (m.in. Droga Dusznicka, Droga Justyny, Zielona Droga, szlak ER2). Krajobrazów tym razem nie było widać,...
redakcja
(24.04.2020, g. 08:12)
edytuj
usuń
Kategoria:
Zdrowie
Można lubić jazdę na rowerze za wiele rzeczy – możliwość dotlenienia organizmu, przemieszczania się bez szkody dla środowiska, odbywania krajoznawczych wycieczek, spalania kalorii. Warto wiedzieć, że jazda na rowerze wpływa także świetnie na odporność organizmu. Jak to możliwe? Stacjonarny czy klasyczny? Zacznijmy od tego, jaka forma jazdy na rowerze ma dobroczynny wpływ na organizm. Okazuje się, że zarówno jazda na rowerze klasycznym na powietrzu, jak i jeżdżenie na rowerze stacjonarnym pozytywnie wpływa na wzmocnienie ciała i poprawę odporności. To podobnie jak z kasynem...
airmisio
(24.08.2014, g. 22:35)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Kolejny trening techniki z endurowcem "Pajonkiem" zaplanowaliśmy na lokalnym pumptracku. To zdecydowanie najlepsze miejsce do podszlifowania techniki "pompowania", którą później będzie można wykorzystać w trudniejszym i bardziej nieprzewidywalnym terenie. Dlaczego właśnie pumptrack? Powodów jest kilka - zamyka się w pętlę na niewielkiej przestrzeni, składa się z niewielkich muld, dodatkowo ze świetnie wyprofilowanymi zakrętami z bandami. Najważniejsze, pozwala na jazdę bez pedałowania, ale przy odpowiednim wykorzystaniu balansu ciała. Cała sztuka polega na tym, aby tak...
airmisio
(01.06.2015, g. 19:27)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Maratony, szczególnie w najdłuższej wersji GIGA, są nie tylko czasochłonne (3-4 godz. a bywa i więcej), ale też niezwykle wyczerpujące dla organizmu, który przecież w tym czasie musi pracować na najwyższych obrotach. Niestety na samej wodzie i zgromadzonych zapasach glikogenu nie bylibyśmy w stanie wykorzystać całego swojego potencjału, który zbudowaliśmy solidnie trenując. Proces wytwarzania i przekazywania energii do naszych mięśni wymaga od nas odpowiedniego (ilość i czas) dostarczania potrzebnych składników takich jak węglowodany, elektrolity czy woda. Wszytko po to by nie dopuścić do...
redakcja
(02.09.2011, g. 07:39)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Walczysz o czołowe lokaty, poprawiasz swoje możliwości, chcesz dokopać sąsiadowi, czy po prostu chcesz wyglądać młodziej i zdrowiej? Przedstawiamy projekt, w którym proponujemy połączenie skutecznych i sprawdzonych w praktyce metod treningowych oraz opracowań dietetycznych. Gwarantujemy indywidualne podejście oraz możliwość bezpośredniego kontaktu z każdym nas, bo tylko w ten sposób można osiągnąć wyznaczone cele. BikeAcademy.pl to szkoła rowerowa prowadzona przez znanych i doświadczonych kolarzy, teoretyków i praktyków, ludzi z wiedzą, umiejętnościami, pasją i potwierdzonymi wynikami...
adamusik1
(21.10.2010, g. 10:21)
edytuj
usuń
Kategoria:
Rower w mieście
Jest to najdalej wysunięta na południe dzielnica Katowic.Kostuchna bo o niej mowa ma u siebie Hałdę kopalni Murcki najstarsza do dziś działająca kopalnia węgla kamiennego w Europie, zmieniła nie do poznania krajobraz południowej części współczesnych Katowic. Jest to być może najwyższy punkt w mieście Ma najlepsze widoki w okolicy, do których zaliczyć można: tereny Zarzecza (w tym hałda + maszt w Mysłowicach), elektrownia w Łaziskach,majaczące pasma Beskidów (w tym Babia Góra), Imielin, Chełm Śląski, Bieruń, obiekty w wojewódzwie małopolskim?, kopalnia Wesoła, wieża telewizyjna w Kosztowy,...
airmisio
(24.02.2017, g. 22:11)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Dziś w Warszawie odbyła się konferencja prasowa z udziałem Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team, w którym będę startować już kolejny, trzeci sezon. W grupie nastąpiło sporo zmian, związanych głównie z olimpijską odmianą kolarstwa - cross-country. Ja natomiast dalej rywalizować będę głównie w maratonach MTB, gdzie jak co roku, stawiam sobie ambitne cele zwłaszcza na arenie międzynarodowej. Plany startowe na sezon 2017 Nowy sezon to oczywiście nowe wyzwania i cele, które napędzają mnie do codziennych treningów. W mrozie, deszczu, błocie… ale zawsze...
airmisio
(02.04.2009, g. 12:49)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
25 kwietnia 2009 r. odbędzie się VI Rekreacyjny Rajd Rowerowy Kraków - Trzebinia pod honorowym patronatem Przewodniczącej Rady Miasta Krakowa Małgorzaty Radwan-Ballada oraz Przewodniczącego Rady Miasta Trzebini Aleksandra Nowaka. Celem imprezy jest upowszechnienie kolarstwa jako formy rekreacji i aktywnego wypoczynku, zapoznanie z walorami krajobrazowymi i historycznymi Krakowa i Gminy Trzebinia, ze szczególnym uwzględnieniem Puszczy Dulowskiej i Zespołu Pałacowo-Parkowego w Młoszowej. Trasa rajdu dł. ok. 55 km: Kraków - Trzebinia - rozpoczęcie rajdu - ul. Mydlnicka, ul. Zarudawie, ul. Na...
airmisio
(12.01.2017, g. 21:38)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Ujemne temperatury nie muszą wcale zmuszać nas do rezygnacji z aktywności fizycznej na powietrzu. Okolice Wrocławia zazwyczaj nie obfitują w pokaźne ilości śniegu, więc barierą do wyjścia na rower zwykle okazują się mrozy i sama obawa przed zmarznięciem. Osobiście nie znoszę treningów w zamkniętych pomieszczeniach, więc staram się, jeśli jest to tylko możliwe, wykonać trening na zewnątrz. Z doświadczenia wiem, że odpowiedni ubiór, pozytywne nastawienie i pogoda ducha pozwolą całkiem przyjemnie spędzić czas na rowerze, nawet przy ujemnych temperatrach sięgających -10...
airmisio
(23.04.2015, g. 15:42)
edytuj
usuń
Kategoria:
Sprzęt
Rower na kołach 27.5'' marzył mi się już od dawna, właściwie od czasu, gdy te rowery pojawiły się na rynku. Dopiero w tym sezonie, dzięki firmie Scott oraz nowej drużynie Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team wymarzony rower Scott Scale 700 RC trafił w moje ręce. Niski wzrost - duży problem? Moda na duże koła trwa już kilka dobrych lat, jednak dla osób o bardzo niskim wzroście - do jakich ja niewątpliwie należę - przesiadka na koła 29'' w ogóle nie wchodziła w grę. Dużo dłuższy widelec przedni i większy rozstaw piast jest dla mnie nie do przeskoczenia. Do tego wyżej ustawiony środek...
