airmisio
(16.08.2016, g. 19:13)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Zjazdy w terenie, nie ważne czy po idealnie wyprofilowanych singlach, czy po trudnych, nieprzewidywalnych szlakach, potrafią sprawić mnóstwo frajdy. Kluczowym elementem jest nasza technika. Im lepsza, tym większą osiągamy płynność jazdy, a to z kolei pozwala bezpieczniej i szybciej pokonywać kolejne kilometry. Im więcej czasu poświęci się na doskonalenie techniki, tym więcej można odczuć przyjemności z jazdy. Zawsze jest coś do poprawy, co uświadomiła mi wspólna jazda z prowadzącym na co dzień szkolenia MTB Maciejem "Pajonkiem". Od naszego ostatniego treningu na Rychlebskich...
ptacho
(20.12.2008, g. 11:27)
edytuj
usuń
Kategoria:
Sprzęt
Trenażery są to bardzo sprytne urządzenia, które pozwalają na łatwą zamianę własnego roweru na cykloergometr. Specjalny statyw pozwala na stabilne ustawienie roweru. Tylne koło roweru styka się z rolką, do której zamontowane jest urządzenie wywołujące opór. W zależności od mechanizmu oporującego wyróżniamy trzy rodzaje trenażerów: windtrainery, trenażery magnetyczne oraz rolki. Który trenażer wybrać, aby zimowych treningów nie ograniczał chłód, śnieg, błoto i wcześnie zapadający zmrok? Przetestowane modele: Tacx Sporttrack T 1050 Tacx Speedbraker T 1400 Tacx Cycleforce ONE T 1420 Tacx T...
ptacho
(28.11.2014, g. 13:09)
edytuj
usuń
Kategoria:
Sprzęt
Najważniejszym warunkiem bezpiecznej jazdy na rowerze jest odpowiednie oświetlenie. Późną jesienią, wczesną wiosną zmrok zaczyna zapadać już wczesnym popołudniem, a zdarza się, że nawet w południe pogoda jest tak ponura, że widoczność jest bardzo ograniczona. W takich warunkach trudno wyjechać z domu rowerem bez odpowiedniego oświetlenia. A co to jest odpowiednie oświetlenie? Dla każdego rowerzysty oznacza to co innego. Niektórzy chcą być dobrze widoczni na drodze, ale nie chcą wozić zbędnego ciężaru na kierownicy, więc wybierają małe, świecące "pchełki". Inni chcieliby widzieć...
ptacho
(30.01.2012, g. 12:55)
edytuj
usuń
Kategoria:
Rower w mieście
Komisja dyscyplinarna PZKol podała komunikat o pozytywnych wynikach badań antydopingowych zawodnika Radosława Tecława z klubu Corratec Team przeprowadzonych podczas zawodów Skandia Maraton 17.09.2011 . W organiźmie zawodnika wykryto obecność deksametazonu. Komisja nałożyła na zawodnika karę zawieszenia w prawach zawodnika na okres 8 miesięcy: od dnia 20.10.2011 do 19.06.2012 O tym, że doping w kolarstwie zawodowym jest coraz bardziej powszechny, a walka z tym zjawiskiem jest bardzo trudna i kosztowna, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Można nawet zrozumieć profesjonalnych kolarzy...
ptacho
(01.12.2009, g. 15:37)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Maja Włoszczowska rozpoczyna we wtorek przygotowania do sezonu. W pierwszym wyścigu wystartuje 13 marca, do tego czasu przejedzie na rowerze ponad 70 godzin, około doby spędzi na nartach biegowych, a przez 20 godzin będzie się pluskać w basenie. Trener wicemistrzyni olimpijskiej przekazał nam plan przygotowań swojej kolarki na najbliższy tydzień. Bardzo rzadko się zdarza, żeby trener ujawniał tajemnice treningu zawodniczki walczącej o najważniejsze trofea na świecie. Więc chyba nie należy się spodziewać opublikowania kolejnych planów treningowych. Trener Piątek napewno traktuje pierwszy...
airmisio
(05.03.2015, g. 20:51)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Zgrupowanie przedsezonowe we Włoszech to czas intensyfikacji rowerowych treningów. Po okresie budowania bazy nadszedł czas na wprowadzenie treningów interwałowych, żeby poprawić moc i wytrzymałość siłową. Wraz z nowym team'em Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team skupiamy się przede wszystkim na właściwej pracy wykonywanej podczas każdego treningu. Nieodłącznym towarzyszem naszych codziennych treningów jest miernik mocy, który natychmiast odzwierciedla intensywność wkładanego przez nas wysiłku, niezależnie od czynników zewnętrznych - wiatru, profilu trasy czy pogody. Dziś przedstawiam...
Dorota
(18.10.2011, g. 16:22)
edytuj
usuń
Kategoria:
Sprzęt
Nadeszła jesień, a wraz z nią niskie temperatury, wiatr, deszcz i inne pogodowe niespodzianki. Dla niektórych oznacza to koniec sezonu i szukanie sportowego zamiennika ulubionej maszyny. Ale przecież nie da się od tak odstawić roweru w kąt. Warto zmierzyć się z niesprzyjającymi warunkami,poprawić odporność organizmu i robić rowerowe przejażdżki niezależnie od pogody. Kolarze mają skłonność do łapania infekcji gónych dróg oddechowych, dlatego też musimy zadbać, aby nasz organizm czuł się komfortowo podczas jesiennych wojaży. Najważniejszą kwestią jest odpowiedni ubiór. Nie wystarczy nam...
ptacho
(23.04.2011, g. 12:56)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Portal Polska na rowery organizuje otwarte treningi MTB. Bezpłatne, otwarte treningi będą prowadzone przez doświadczonych trenerów- zapaleńców w ośmiu miastach w Polsce: Poznań: Polana Harcerza, niedaleko stoku narciarskiego Malta Ski; Katowice: Dolina Trzech Stawów przy barze Wiocha; Szczecin: Las Arkoński, przy wejściu na kąpielisko "Arkona"; Wrocław: Plac przed wejściem na Kąpielisko Morskie Oko, róg ul. Chopina i Noskowskiego (tuż przy Villa Caprice); Sopot: Łysa Góra w Sopocie; Białystok: parking przy sklepie "Tesco" na rogu ulic Sienkiewicza i 27 Lipca; Kraków:...
redakcja
(05.05.2016, g. 22:16)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Aktywne spędzenie wolnego czasu cieszy się w Polsce od kilku lat niesłabnąca popularnością. Najwięcej zwolenników, obok takich sportów jak np. bieganie, ma jazda na rowerze. Kręcimy kółkami rekreacyjnie, w towarzystwie rodziny i przyjaciół, ale przybywa też amatorów, którzy po godzinach spędzonych w pracy za biurkiem, zamieniają się w półprofesjonalnych kolarzy. Jak jeździć, aby czerpać z tego radość, a nie zrobić sobie krzywdy radzi Łukasz Wiśniowski, zawodowy kolarz grupy Etixx- Quick Step , której firma Lidl jest oficjalnym FreshFood Partnerem, dostarczającym zawodnikom świeżą żywność....
barmak007
(21.05.2012, g. 07:52)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Codzienny trening i co tygodniowe zawody doprowadziły mój rower do skraju wytrzymałości. Poobdzierana rama, korba golenie. Pełno odbić lakieru od kamieni. Aż głowa boli. Zastanawiałem się co robić by nie zniszczyć nowej karbonowej ramy. Próbowałem róznych wynalazków, taśmy budowlane naklejki itd wszystko do niczego. Aż do teraz. Byłem w niedzielę na zawodach i tam było stoisko z ochronnymi foliami do rowerów. Ponoć nowa firma. I okazało się ze faktycznie cieńkie, wytrzymałe przejechałem całe zawody i po umyciu roweru nie było nawet skazy. W komplecie było ponad 30 naklejek wycięte pod rame...
