airmisio
(19.12.2014, g. 19:52)
Kategoria:
Treningi
Test progresywny do odmowy: Wsiadamy na rower podpięty do komputera, zakładamy maskę, zaczynamy kręcić. Najpierw idzie lekko, jest wesoło. Szybko mijają 3 minuty. Przed każdym kolejnym skokiem obciążenia pobierana jest kropla krwi z palca. Robi się coraz ciężej, 3 minutowe interwały stają się coraz dłuższe, aż w końcu ciągną się w nieskończoność. Nogi palą, powietrza coraz mniej, sekundy trwają wieczność... Dochodzimy do swoich granic, w końcu mówimy dość... I po co to wszystko? Poznaj swoje strefy by optymalnie trenować Najprościej mówiąc, test sprawdza aktualny stan wytrenowania naszego...
roberto
(19.12.2014, g. 14:09)
Kategoria:
Turystyka
Podlaski sprint, jesień 2014 Pomysł wypadu na Podlasie zrodził się przy okazji weekendowego wypadu rowerowej grupy TTX. Ich celem było zwiedzanie Białegostoku i okolic. Ja postanowiłem ów wypad nieco rozszerzyć. Moje plany były nie sprecyzowane. A oto co z tego wynikło. autoportret Dzień 1 ... dojazd. Trasa...Małkinia - Zaręby kościelne - Wysokie Mazowieckie Do Małkini dojeżdżam pociągiem. Szybka przekąska w lokalnym barze i startuję na żółtą drogę. Jest mało ciekawie więc odbijam na lokalne drogi. Ruch zdecydowanie słabnie ale widoki wcale się nie poprawiają mimo, że teren zaczął...
kellys_bike
(18.12.2014, g. 09:47)
Kategoria:
Sprzęt
Wirtualny Punkt Obrotu podbija serca kolejnych maniaków ekstremalnej jazdy na rowerze. Wyjaśniamy dlaczego. Amerykański wynalazek Santa Cruz Bicycles – to właśnie tej amerykańskiej firmie zawdzięczamy wynalezienie Wirtualnego Punktu Obrotu (ang. Virtual Pivot Point), czyli coraz popularniejszego VPP. Jej spółka-córka, Outland, pod koniec lat 90. stworzyła nowoczesny rodzaj zawieszenia, który zyskuje uznanie wśród doświadczonych rowerzystów. Warto w tym miejscu zauważyć, że wynalazek został szybko opatentowany i jego nazwa VPP zarezerwowana jest tylko dla rozwiązań produkowanych przez firmy...
kellys_bike
(16.12.2014, g. 09:37)
Kategoria:
Sprzęt
Nie wszyscy mężczyźni to świetnie zbudowani, wysocy herosi. Wiedzą o tym projektanci rowerów, którzy przygotowują sprzęt także z myślą o nich. Skrojone do potrzeb klientów Odkąd na początku XX wieku producenci wprowadzili do sprzedaży "damkę", a więc pojazd przeznaczony dla pań, coraz większą uwagę przykłada się do ergonomii roweru. Twórcy stawiają na bardzo zróżnicowany sprzęt – i to nie tylko pod względem przystosowania do rodzaju jazdy, ale także budowy ciała użytkownika. Powstają całe serie rowerów, zaprojektowane specjalnie z myślą o kobietach czy dzieciach. Również...
ghostbikers.pl
(14.12.2014, g. 08:45)
Kategoria:
Rower w mieście
Zbierzmy się razem wszyscy Mikołaje, spędźmy ten czas we wspólnej zabawie. Wybierzmy dla siebie najlepsze przebranie, a całość uwieńczy wspólne grillowanie. Zapraszamy wszystkich biegaczy oraz rowerzystów w sobotę 20 grudnia 2014r. na Wielką Paradę Świętego Mikołaja. Przejazd spod Zamku w Będzinie (godz. 15:30) w stronę Pogorii 3. Na Molo Pogorii 3 o godz. 16:00 oczekiwać będą nas biegacze i reszta rowerzystów by wspólnie okrążyć jezioro i udać się do CSIR w parku „Zielona” na smażenie swoich kiełbasek. Tam też zostaną rozlosowane nagrody dla najlepiej ubranego Mikołaja, Śnieżynki lub innej...
kellys_bike
(12.12.2014, g. 10:08)
Kategoria:
Sprzęt
Jeśli myślisz, że w temacie budowy rowerów powiedziano już wszystko, to jesteś w błędzie. Producenci co chwilę zaskakują nas oryginalnymi rozwiązaniami. A wszystko po to, by jazda była przyjemna, bezpieczna i sprawiała frajdę. Nowinki technologiczne zmieniają świat właściwie każdego dnia. Co chwilę pojawiają się wynalazki i usprawnienia, które czynią nasze życie jeszcze łatwiejszym. To zjawisko nie omija również branży rowerowej. Producenci nie stoją w miejscu i ciągle poszukują rozwiązań, które ulepszą ich sprzęt i przyciągną uwagę maniaków dwóch kółek. Droga środka Jedną z najbardziej...
airmisio
(10.12.2014, g. 16:10)
Kategoria:
Treningi
Zima to wbrew pozorom świetny okres na pierwsze treningi przygotowujące formę do sezonu startowego. Jeśli tylko spojrzymy na to z odpowiedniej perspektywy, okaże się że jest mnóstwo zalet w tej części roku, co więcej można nawet polubić ją na swój sposób. Przy odrobinie motywacji, można efektywnie wykorzystać ten czas i z przyjemnością wykonywać zaplanowane treningi, mając na uwadze, że główny cel - wysoka forma ma przyjść dopiero na wiosnę! Znajdź swoją motywację Był czas na analizę i wyciąganie wniosków z niedawno zakończonego sezonu. Teraz nadszedł dobry moment na postawienie sobie...
zeman
(09.12.2014, g. 19:17)
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
W pierwszych dniach grudnia rozpoczął działalność SILVINI TEAM POLSKA. Inicjatorami teamu są dwaj znani zawodnicy Adam Galman i Tomek Ruszkowski. Od lat obaj startują w maratonach MTB, zawodach szosowych oraz wyścigach etapowych. - Pojawienie się naszego zespołu w Polsce to naturalny etap promocji marki Jesteśmy przekonani, że z tymi zawodnikami, znając ich pasje i determinację możemy powalczyć o najlepsze miejsce w różnych klasyfikacjach. Chcemy być bardziej widoczni w Polsce, nie tylko handlowo – podkreśla Martin Kundra z zarządu spółki SILVINI. To kolejny, choć pierwszy w Polsce zespół w...
kreidler_polska
(08.12.2014, g. 19:40)
Kategoria:
Sprzęt
Niemiecka marka Kreidler przedstawiła kolekcję nowych rowerów miejskich i trekkingowych. W ofercie na rok 2015 znaleźć można w sumie 21 modeli, z czego 7 to rowery miejskie, a pozostałe 14 to rowery trekkingowe. W większości to odświeżone i „odchudzone” wersje aktualnych modeli. Nie brak jednak także propozycji całkowicie nowych. Nowe Kreidlery z kategorii city i trekking to głównie zmodyfikowane i udoskonalone wersje modeli tegorocznych. Nowościami są m.in. miejskie Cash oraz Raise RT (wcześniej dostępne tylko w wersji trekking). „W propozycjach z segmentu city priorytetem nadal pozostaje...
martina
(28.11.2014, g. 14:08)
Kategoria:
Sprzęt
Najczęstszą przyczyną przeziębienia jest… przegrzanie. Wie o tym każdy, kto choć raz zgrzał się podczas treningu w chłodniejsze dni, a potem był zmuszony postać przez chwilę bez ruchu na zimnie. Naszemu organizmowi nie służą wahania temperatury. Na szczęście z pomocą przychodzi technologia termoaktywna, którą w swoich produktach stosuje Brubeck. Kolekcja THERMO to okręt flagowy marki Brubeck. Dzięki zastosowanej w niej technologii termoaktywnej możemy naturalnie odpowiadać na potrzeby ciała i nie dopuszczać ani do przegrzania ani do wychłodzenia, nawet podczas niskich temperatur....
