Kategoria: Rower w mieście
W sobotę, 5 grudnia, z POLSKĄ Gazetą Wrocławską w prezencie dla Czytelników Opaska odblaskowa samozaciskowa. Jeśli spacerujesz, biegasz, jeździsz na rowerze, opaska powinna być niezbędnym elementem Twojego stroju. Pamiętajmy o naszych dzieciach. Jeśli będą widoczne, będą bezpieczniejsze na drodze i poboczu.
Kategoria: Wyścigi i rajdy
1. Wrocław 18.04.2010 (nd) 2. Zdzieszowice 08.05.2010 (sb) 3. Wieluń 22.05.2010 (sb) 4. Jelenia Góra 05.06.2010 (sb) 5. Polanica Zdrój 19.06.2010 (sb) 6. Piechowice 03.07.2010 (sb) 7. Tarnów 17.07.2010 (sb) 8. Kraków 01.08.2010 (nd) 9. Świeradów Zdrój 07.08.2010 (sb) 10. Swarzędz/Poznań 05.09.2010 (nd) 11. Ustroń 18.09.2010 (sb) 12. Karpacz 02.10.2010 (sb) Kolejność i dni rozgrywania zawodów na stronie oficjalnej bike maratonu
Kategoria: Treningi
Maja Włoszczowska rozpoczyna we wtorek przygotowania do sezonu. W pierwszym wyścigu wystartuje 13 marca, do tego czasu przejedzie na rowerze ponad 70 godzin, około doby spędzi na nartach biegowych, a przez 20 godzin będzie się pluskać w basenie. Trener wicemistrzyni olimpijskiej przekazał nam plan przygotowań swojej kolarki na najbliższy tydzień. Bardzo rzadko się zdarza, żeby trener ujawniał tajemnice treningu zawodniczki walczącej o najważniejsze trofea na świecie. Więc chyba nie należy się spodziewać opublikowania kolejnych planów treningowych. Trener Piątek napewno traktuje pierwszy...
Kategoria: Wyścigi i rajdy
Grupa JBG2 przechodzi do natarcia. O ile na trasach MTB pokazali swoją wartość, to na polu medialnym byli nieco mniej widoczni. Tym razem widać, że i tą sferę życia zawodowego mają opanowaną. operator obrazu - Krzysztof Rybarczyk kreacja wizyjna, montaż - Robert Falkowski dźwięk - Przemysław Ślużyński muzyka - Dominik Bukowski na tej stronie można zobaczyć ów materiał http://www.weronikarybarczyk.pl/?q=node/156
Kategoria: Rower w mieście
Jest kilka miejsc na świecie, na widok których człowiek staje osłupiały i po chwili mówi: „to niewiarygodne”. Jeśli w tym miejscu da się jeszcze jeździć na rowerze górskim, to już jest „max”. Moab w stanie Utah jest jednym z tych miejsc na świecie, gdzie chciałoby się przyjechać, poszaleć na rowerze górskim, a przy okazji wystartować w prestiżowych zawodach. To właśnie w tym miejscu co roku rozgrywany jest 24-godzinny wyścig „24 hours of Moab”. Dla wielu pasjonatów MTB jest to przeżycie nie do opisania. W Moab jest dużo tras rowerowych, praktycznie każdy znajdzie dla siebie coś, co zapewni mu niezapomniane wrażenia na wiele lat. A dla tych „adrenalin junkie” start w 24 hours of Moab byłoby znakomitym sprawdzeniem swojego poziomu fizycznego i psychicznego oraz porównaniem z innymi...
Kategoria: Zdrowie
Zapewne wielu z was szukało skutecznego środka pozwalającego na szybką regenerację po ciężkim treningu czy wyścigu kolarskim. Z jednej strony potrzebujemy węglowodanów, aby uzupełnić zasoby glikogenu i wyrównać poziom cukru we krwi (glikemia), z drugiej strony, po intensywnym treningu, zniszczone włókna mięśniowe potrzebują protein, jako budulca, aby się odnowić. Co zatem zjeść aby jak najlepiej zregenerować utracone w czasie treningu pokłady energii,? Badacze z Uniwersytetu w Teksasie odkryli ciekawą rzecz, bardzo skuteczne działanie pełnoziarnistych płatków muesli wraz z odtłuszczonym...
Kategoria: Rower w mieście
Całe miasto oplecione siecią ścieżek rowerowych zbiegających się na Centralnym Parkingu Rowerowym tuż koło Dworca Centralnego. Taką wizję w swojej pracy magisterskiej przestawił student Politechniki Warszawskiej Marcin Iwaszkiewicz. Obronił ją u samego prof. Stefana Kuryłowicza. (...) Futurystyczny budynek miałby stanąć między obecnym Dworcem Centralnym a ul. Emilii Plater.(...) Kilkukondygnacyjny budynek ma opierać się na pochylniach prowadzących pomiędzy poszczególnymi poziomami. Tak, aby łatwo było je pokonywać rowerami. (...) W budynku było by miejsce na przechowanie 2500 rowerów,...
Kategoria: Zdrowie
Odpowiedni poziom płynów w organizmie jest ważnym punktem odżywiania sportowców, a jednak często nie poświęca się mu wystarczającej uwagi. Dla laika bowiem wydaje się, że płyn to płyn, a więc każdy napój w trakcie wysiłku będzie dobry. Według badań naukowych nie jest to jednak prawdą. Zresztą, nie muszą nas do tego przekonywać żadne badania. Spróbuj wlać sobie do bidonu samą wodę i wziąć udział w mega intensywnym wyścigu... od razu uprzedzam: raczej nie będziesz szybko na mecie... W sklepach mamy dość bogaty asortyment napojów dla sportowców. Warto wskazać na różnice między nimi i określić, które z nich pić i kiedy. Diabeł tkwi w szczegółach Największy problem przysparza nam na ogół odróżnienie napoju izotonicznego od energetyzującego. Napoje izotoniczne mają za zadanie ugasić...
Kategoria: Inne
24 listopada odbędzie się ostatnie w tym roku spotkanie z cyklu "Włóczykije, Sportowcy, Globtroterzy czyli rowerem przez Świat i nie tylko...". Temat pozwoli dopełnić członu nazwy który do tej pory nie był omawiany: dotyczyć będzie sportowców. Dlatego na spotkanie "Prześcignąć czas rowerem" zaprosiliśmy zarówno kolarzy zawodowych m.in Marka Leśniewskiego, Łukasza Kwiatkowskiego i Adriana Kurka, jak i tych o których media na zazwyczaj nie opisują a niestrudzenie startują w różnego rodzaju zawodach. Data: 24 listopada 2009 Miejsce: Akademicka Przestrzeń Kulturalna ul....
Kategoria: Rower w mieście
Rodzinny Klub Sportowy „Family Active” i Świat Rowerów zaprasza na pierwszy Rajd Mikołajkowy, który odbędzie się w sobotę, 5 grudnia. Dystans: około 15 km w zależności od pogody. Start: o godz. 12.30 sprzed Miejskiego Ośrodka Kultury w Kobyłce, al. Jana Pawła II Meta: przy sklepie „Świat rowerów”przy ul. Kościelnej 19 w Wołominie. Zakończenie rajdu będzie połączone z otwarciem tego rowerowego sklepu. Z tej okazji organizatorzy przygotowali wiele atrakcji: gadżety sportowe, kupony rabatowe, konkurs na mikołajkowy strój kolarski,ciepły posiłek. Wśród uczestników zostanie rozlosowany rower...
47 Powiatowy Rajd Rowerowy Aglomeracja Rzeszów zakończony w Muzeum Gorzelnictwa w Łańcucie. Idealna pogoda i cykliści dopisali. Na...
Maj to idealny czas, by z płaskich i szybkich wyścigów przejść do znacznie bardziej ambitnych wyzwań, jakimi są górskie wyścigi MTB....
Minęło już wystarczająco dużo czasu, aby z małą pomocą operacyjnie wstawionej tytanowej blaszki złamana kość obojczyka zrosła się. Przede mną...
Rosnąca popularność rowerów elektrycznych sprawia, że coraz więcej uwagi poświęca się elementom odpowiadającym za komfort jazdy, wydajność...
Gravel to już nie tylko przejściowa moda, to filozofia jazdy, która w nowym sezonie 2026 wkracza na jeszcze wyższy poziom zaawansowania....
Maj to idealny czas, by z płaskich i szybkich wyścigów przejść do znacznie bardziej ambitnych wyzwań, jakimi są górskie wyścigi MTB....
Prawdziwym testem po kontuzji kolana i uszkodzeniu więzadeł jest powrót do sportowej rywalizacji. Podczas zawodów znikają bariery,...
W sporcie nie ma kalkulacji, niezależnie od stopnia zaawansowania. Trenujesz, startujesz w zawodach i chcesz po prostu oddać się grze, dać z siebie...
Z początkiem nowego roku zrobiło się nieco zimniej i temperatury spadły poniżej 0. Na szczęście nie towarzyszy temu wielki opad śniegu, co sprawia,...
Rok temu w październiku tuż przed wschodem słońca wyszłam w Karkonosze. Niesamowity klimat dookoła sprawił, że w mojej głowie wyklarował się plan...
