airmisio
(17.07.2015, g. 04:35)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Sezon w pełni, większa intensywność treningów i wyścigi zwiększają zapotrzebowanie na węglowodany. Krem z kaszy jaglanej i bananów to idealny zastrzyk energii przed planowanym treningiem, choć równie dobrze sprawdzi się jako przepyszny deser potreningowy. Przepis na krem jaglany bananowy z jagodami Składniki na dwie średnie porcje ok 130g suchej kaszy jaglanej szczypta soli pół litra wody 2 małe banany łyżka miodu lub syropu klonowego wanilia (w postaci cukru, ekstraktu czy pasty) 200g jagód lub inne ulubione owoce dwie kostki gorzkiej czekolady (ok 10g) kilka migdałów (ok 10g)...
airmisio
(14.07.2015, g. 19:20)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Kto choć trochę ściga się w maratonach MTB pewnie słyszał co nieco o słynnym Salzkammergut Trophy - wielkim austriackim maratonie! Moja wrodzona ciekawość i chęć poznawania nowych górskich terenów stanowiących nowe wyzwania nie dawała mi spokoju już od trzech lat. Kiedy w tym sezonie maraton pojawił się w kalendarzu UCI stanowiąc jedną z edycji cyklu UCI Marathon Series wiedziałam, że muszę tam w końcu być. W dzień przyjazdu w Bad Aussee przywitała nas ulewa i zachmurzone niebo, ale już rankiem następnego dnia mieliśmy przepiękny widok na Masyw Dachstein wpisany na listę światowego...
redakcja
(14.07.2015, g. 07:29)
edytuj
usuń
Kategoria:
Inne
Uwaga uwaga - Konkurs! Do wygrania dwie koszulki podpisane przez Mistrza Świata - Michała Kwiatkowskiego! Ponadto z okazji 10 lecia istnienia firmy IM-MOTION, każdy otrzymuje 10% rabatu na dowolny wybrany przez siebie rower, do końca lipca! Zasady konkursu są bardzo proste! 1. Polub profil IM-MOTION na FB i zaproś swoich rowerowych znajomych do zalajkowania profilu! 2. Udostępnij posta na swojej tablicy! ...i już jesteś na mecie! Spośród ludzi, którzy udostępnia tego posta zostanie wylosowanych dwóch szczęśliwców, którzy z dumą będą mogli podziwiać koszulkę Specialized Bicycles podpisaną...
vwsumtb
(13.07.2015, g. 10:20)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Michalina Ziółkowska, będąca członkiem ekipy Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team, zajęła drugie miejsce w jednym z największych maratonów kolarskich w Europie. Na trasie urokliwych szlaków górskich Austrii, po zaciętej rywalizacji, udało się jej zdobyć srebrny medal. Maraton Salzkammergut Trophy wchodzi w skład cyklu UCI MOUNTAIN BIKE MARATHON, stanowiąc największe wydarzenie MTB w Austrii. Co roku przyciąga najlepszych zawodników z całej Europy. Dobra passa sprzyja naszej reprezentantce - Michalinie Ziółkowskiej, która kilka tygodni temu wygrała maraton Rock des Alpes we francuskim La...
vwsumtb
(08.07.2015, g. 09:25)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Salzkammergut Trophy, który obędzie się 11 lipca 2015 roku, jest imprezą wchodzącą w skład cyklu UCI MOUNTAIN BIKE MARATHON. Jest to największy maraton MTB w Austrii. Jego trasa przebiega przez region Hallstatt/ Dachstein-Salzkammergut, znajdujący się pod ochroną UNESCO. Uczestnicy mają do wyboru 6 różnych dystansów, z których najdłuższy wynosi 211,3 km z przewyższeniami sięgającymi 7000 m. W maratonie wystartują Michalina Ziółkowska i Bogdan Czarnota z Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team. W tym roku chęć uczestnictwa i sprawdzenia swoich umiejętności podczas maratonu Salzkammergut...
merida
(07.07.2015, g. 12:38)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Legenda MTB Gunn-Rita Dahle Flesjaa nie zwalnia tempa. W sobotę 27 czerwca Norweżka zdobyła w Val Gardena we Włoszech swoje 6. mistrzostwo świata w maratonie MTB. Łącznie ze złotymi medalami w cross country to jej rekordowe 10. mistrzostwo świata. – 10. tytuł najlepszej na świecie to dla mnie coś wyjątkowego, spełnienie marzeń – powiedziała zawodniczka Multivan Merida Biking Teamu. 42-letnia Gunn-Rita Dahle Flesjaa ani myśli zwalniać swojego bezkonkurencyjnego tempa. W sobotę 27 czerwca nie miała sobie równych na trasie Sellaronda Hero, czyli mistrzostw świata w maratonie MTB, które...
mwojciechowski
(07.07.2015, g. 09:39)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Już jutro rusza Rowerowa Wyprawa Dookoła Polski Remigiusza Küblera. Młody podróżnik i jego towarzysze pokonają dystans zbliżony do tegorocznego Tour de France. Pytamy organizatora o przygotowanie i nastroje przed startem. Rowerowa podróż przez najsłynniejsze regiony kraju potrwa od 8 lipca do 8 sierpnia. W tym czasie pięciu uczestników Rowerowej Wyprawy Dookoła Polski przejedzie ponad 3 tysiące kilometrów, zwiedzi setki miejscowości i sprawdzi maksimum swoich możliwości. - Czeka nas dystans zbliżony do tegorocznego Tour de France. To spore wyzwanie, jednak mamy bardzo dobrą motywację, wiele...
kreidler_polska
(06.07.2015, g. 18:28)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Rafał Nogowczyk (ZVL Kreidler Sportiva) uzyskał znakomity wynik w wyścigu Bikemaraton Drásal České spořitelny (cykl Kolo pro život), który odbył się 4 lipca br. w czeskim Holešovie. Na dystansie 56 km Polak był najlepszy w swojej kategorii wiekowej (M30-39), a w kategorii OPEN zajął 6. pozycję. Zawodnik ZVL Kreidler Sportiva okazał się zdecydowanie najszybszy w swojej kategorii wiekowej – z czasem 2:24:08 wyprzedził drugiego w stawce kolarza aż o 4 minuty. Za nim znaleźli się Lubor Grigorescu oraz Lukáš Istenčin. W kategorii OPEN Polak uplasował się na 6. miejscu, tracąc do zwycięzcy – Jana...
airmisio
(04.07.2015, g. 14:36)
edytuj
usuń
Kategoria:
Treningi
Kto z nas nie lubi sięgać po przekąski przed, w trakcie czy też po treningu? Drobny zastrzyk węglowodanów mogą dostarczyć nam własnoręcznie upieczone batoniki. Nigdy nie wiadomo, czy trening/wycieczka się nie przeciągnie albo dopadnie nas wilczy głód, dlatego warto zabierać ze sobą do kieszonki takie małe przekąski na "czarną godzinę". Przygotowując je sami, dokładnie wiemy z czego się składają i jakich wartości odżywczych nam dostarczają. Przepis bazowy, na którego podstawie powstał mój, pochodzi z książki Książka kucharska dla aktywnych. WAGA STARTOWA. Przepis...
ptacho
(02.07.2015, g. 15:05)
edytuj
usuń
Kategoria:
Wyścigi i rajdy
Sellaronda to słynny maraton MTB we włoskich Dolomitach - najpiękniejszym paśmie górskim w Alpach. Start zlokalizowany jest w zatłoczonym, turystycznym miasteczku Selva Val Gardena. Trasa prowadząca górskimi zboczami otacza skalisty masyw górski Sella. Region tętni życiem cały rok. Zimą narciarze ruszają na stoki narciarskie. Latem wszystkie górskie ścieżki i przełęcze opanowane są przez rowerzystów. 800 metrowe podjazdy wynagradzane są niesamowitymi widokami na skalne ściany i ośnieżone szczyty. Dla szosowców przygotowane są drogi gładkie jak stół układające się w niekończące się...
